Perfekte rumpe: hemmeligheten du alltid har oversett
Knebøy og øvelser vi gjør i treningsstudioet for å ha den perfekte rumpa er ikke alt. Det er en hemmelighet som vi aldri fikser, og som du alltid vil huske fra nå av!
For å ha faste og definerte bakdeler er det første vi må gjøre å trene. Men du trenger ikke bare ta hensyn til dette spesifikke området av kroppen. Det er overraskende at sterke ben og sterk korsrygg er avgjørende for å styrke gluten. Malena Costa vet hva som er den perfekte øvelsen for å nå dette målet.
Se dette innlegget på Instagram
Nok en super komplett øvelse for ben og rumpe! For å få rumpa! Vekt på 12 kg💪🏼💪🏼💪🏼 takk @trainerglobal
Et innlegg delt av malenacosta7 (@ malenacosta7) den
Imidlertid er det andre hemmeligheter som gjør at huden på baken vår ser lubben og glatt ut om sommeren. Visste du for eksempel at det er viktig påfør fuktighetskrem i kraftige sirkulære bevegelser og massere området hele tiden til produktet er helt absorbert?
En annen nøkkel til å ha perfekte baken er bruk en spesifikk skrubb en eller to ganger i uken. Denne gelen spres over baken i milde sirkulære bevegelser for å fjerne døde celler og stimulere sirkulasjonen. Etterpå skylles den med rikelig med vann. Det ideelle er å velge et allergivennlig produkt laget av en raskt absorberende formel med høye dermo-rensende egenskaper og uten parabener.. Du finner dette produktet for eksempel i Miss Viven nettbutikk. De har en peelinggel for baken med en grønn te-aroma som har en pris på 43,95 euro. Hva venter du på for å gjøre den til din?
