Treningsstudio for kvinner: årsakene til å drive sport i 2019

En trener forteller oss om fordelene og fordelene med treningssentre for kvinner og hvorfor vi velger dem i 2019

1-6

Hvorfor velger vi et treningsstudio for kvinner i 2019?

Vi har allerede fortalt deg hvilke idretter som vil være i mote i 2019 og hvilke sunne vaner du kan utføre for å forbedre helsen og det fysiske utseendet ditt i år. Men visste du at det også er flere grunner som får oss til å velge treningssentre for kvinner? Vi har snakket med treneren Altea Zimbaldo, som har jobbet i fem år på Curves gym i Madrid, og dette er hva hun har fortalt oss.

For komfort

Vi vil velge det, som Altea Zimbaldo indikerer, i første omgang for komfort. "De kommer alle i veldig like situasjoner, med liten tid, mellom jobb og barna de tar hull for seg selv. Så null holdning. De kommer for å komme i form, ikke for å flørte eller for å bli selfies", forsikrer han.

For solidaritet

Den andre grunnen til at vi skal velge det i 2019, er på grunn av at teamet føler det genererer i oss. "Det blir et team. De samme studentene faller nesten alltid sammen etter tidsplan, de kjenner hverandre, støtter hverandre og ender opp med å oppmuntre hverandre til å komme til å trene," forsvarer han.

For helsen vår

For det tredje vil kvinner velge treningssentre for kvinner fordi disse ifølge "Altea Zimbaldo" får oss til å miste misforståelsen som vi trener for, og å se bra ut i bikini. Det er selvfølgelig en logisk konsekvens, men målet må være helse. Føler meg smidig og sterk. Og i disse treningsstudioene fokuserer vi å trene mot det, "forklarer han. Og hun legger til: "De fleste kvinnene som går på treningssentre for kvinner har en stillesittende livsstil, tilbringer lange timer på kontoret ... så opplæringen som disse sentrene tilbyr er virkelig noe kroppen din trenger."

For avslapning

Den fjerde grunnen til at vi velger disse treningsstudioene er at trening i dem ikke er som en konkurranse. "Ingen føler seg under eller over noen. De har alle gått gjennom hele prosessen, fra latskap og tretthet til å se resultatene og bli motivert. På Curves måler monitorene dem hver måned og gjør mye motivasjonsarbeid. Verdsetter hver eneste liten innsats de gjør ", kommenterer Altea. "Det er mye empati mellom kvinner," fremhever han.

Treningsrutiner for kvinner

"Curves en halvtimes kretsopplæring toner veldig raskt, strammer og gir deg den ekstra energien, fleksibiliteten og helsen som vises på mindre enn en måned. De fleste kvinner ser etter det. Ikke bulking, men herder. Og bekrefter", forteller Altea. Her forteller vi deg hva som er hans dypeste personlige visjon om denne typen sentre.

Altea Zimbaldo Hun har jobbet både i blandede treningssentre og på kvinnesentre. Etter hans mening, i det første, er kvinner undervurdert. "Ikke alle av dem, selvfølgelig," sier han. "Det er de som gjør timer med kroppsbygging, og ved å tilbringe mer tid i treningsstudioet, har de tjent respekt eller lik behandling," vitner han.

Men som han forteller oss, blir kvinner som går sjeldnere tvunget til å gi opp noen maskiner når noen krever det.

A) Ja, i øynene til Altea er et kvinnelig treningsstudio mye mer anbefalt Hvis vi virkelig vil trene stille og bare bekymre oss for å forbedre helsen og tilstanden til kroppen og kroppsholdningen. Hvis du vurderer å melde deg på et nytt senter med januarbakken og polvorón-operasjonen, ikke tenk deg om og se etter et nærliggende kvinnegymnastikk.

Hvis du ikke kan trene hjemmefra på grunn av tidsmangel, ikke glem at det er forskjellige treningstabeller som tilpasser seg dine behov, og som du kan regulere avhengig av tiden du har. Husk at sommerkroppene er arbeidet hele året, så ikke forsink det lenger og begynn å ta vare på deg selv nå.