Dette er hva du kan gjøre for å avslutte de vanskelige kvisene
Hvis du av og til må håndtere vanskelige kviser eller hudormer, har kanskje nutrikosmetikk noe å fortelle deg.
Hvis du har forlatt ungdomsårene for lenge siden, men kviser vises stadig i ansiktet ditt, nærmere bestemt i hake- og kjeveområdet, problemet ditt kan løses med en enkel strømendring. Eller i det minste sier Dr. Whitney Bowe i boka si "Skjønnheten til skitten hud'.
Det er forskjellige grunner til at kviser fortsetter å komme ut, men ifølge Dr. Bowe, et riktig kosthold (som denne) kan bekjempe utseendet til disse irriterende vertene som er installert i ansiktet vårt på de mest upassende øyeblikkene. Dietten foreslått av spesialisten er basert på glykemisk mat og andre bakterierike gjærede matvarer. Ifølge Bowe, en diett basert på disse to matvarene kan endre populasjonen av gastrointestinale mikroorganismer i kroppen vår og eliminere betennelse, inkludert hud og følgelig irriterende kviser.
De fiksering av tarmmikrobiomet har vært knyttet til et bredt spekter av helsemessige fordeler (ifølge noen studier kan det bidra til å redusere forekomsten av kreft, hjerneslag og fedme), men absolutt en av konklusjonene som er nådd etter mange studier er at en balansert tarm resulterer i en lysende hud uten spor av urenheter. Så hvis vi tar mer probiotika, vil vi få en øyeblikkelig forbedring av huden? Dessverre er det ikke så lett.
Se dette innlegget på Instagram
Vi har fått deg dekket denne sommeren med vår SPF 30, naturlige og revvennlige solkrem! #helsehud #helsevitenskap #vitenskapshelse #skinscience #probiotiskhudpleie #loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #naturligskincare #naturlig
Et innlegg delt av EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) den
Det er studier som knytte visse bakteriestammer til kvisereduksjon, fuktighet og elastisitet i huden. For eksempel en kalt "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (eller kort sagt L. K-1) ser ut til å forbedre hudbarrieren og redusere flassing, ifølge en japansk studie fra 2017. En annen stamme, "lactobacillus rhamnosus SP1", det har vært knyttet til en reduksjon i voksen kviser i en nylig studie.
Til tross for disse fremskrittene, vet vi ikke nøyaktig hva forbindelsene er mellom tarmmikrobiomet og huden. Det vi vet er at det som skjer i tarmen påvirker langt utenfor barrierer. Gastrointestinale mikroorganismer påvirker blant annet metabolisme, immunrespons eller stress. Når vi endrer tarmmikrobiomet, spres effektene i kroppen, hovedsakelig på huden. Og en av måtene å endre det på er å endre kostholdet ditt, så enkelt som det.
Men selv om vitenskapen endelig finner en sterk årsakssammenheng mellom mikrobiomet og glødende hud, probiotika er sannsynligvis ikke en løsning som passer alle. For eksperter, leller mer antydet vil være å følge en kombinasjon av probiotika og diett.
(Matcha & Co's Skin Cure, utviklet for å forbedre hudens fuktighet, fasthet og elastisitet radikalt fra innsiden. Inneholder en unik blanding av helsespesifikke probiotika i huden pluss kollagen, hyaluronsyre, matcha og vitamin B2, (34, 95 euro).
Til tross for alt, den beste måten så langt å forbedre huden innenfra ser ut til å være å gjennomgå en radikal diettendring, basert på hele matvarer, begrenset mettet fett, raffinert sukker henvist til minimalt uttrykk, og litt hjelp utenfra i form av probiotika. Sikkert har du noen gang hørt at "maten din er medisinen din" og det ser ut til at vitenskapen er stadig nærmere å være enig med Hippokrates.