Hvordan styrke og tone kroppen med yoga

Få det hjemme med FIT + Yoga-programmet fra Xuan Lan, den mest berømte læreren på internett.

I jakten på nye disipliner å trene hjemme, har vi mer enn en gang tenkt på trene yoga. De som praktiserer det, sier med sikkerhet at det endrer livet ditt, og det har virkelig mange fordeler. I en tid da vi trenger mer enn noen gang for å koble fra tankene våre, er denne øvelsen et av de beste alternativene som finnes, da det hjelper oss å oppnå velvære. Det reduserer stress, øker søvnkvaliteten, forbedrer konsentrasjonen og til slutt slapper av oss. Men fordelene for helsen går langt utover avslapning (som ikke er lite), Og på et fysisk nivå kan det også gjøre underverker for oss.

En disiplin som styrker sinnet, men også kroppen. Når vi tenker for å få en flott fyrSannheten er at yoga ikke er en av de første tingene som kommer opp i tankene dine. Vi anser det som en "lett" sport, og valgte i stedet alternativer som zumba eller spinning. Ingenting er lenger fra sannheten, og det er at dette tusenårsskiftet er født i India hjelper til med å tone hele kroppen siden den aktiverer alle musklene. Og ja, når vi sier alt, er det alt: ben, mage, armer, rygg ... Det er en veldig komplett disiplin. På beina gjør det underverker, siden dette er grunnlaget for de fleste stillinger som praktiseres. Selvfølgelig, for dette trenger du råd fra en ekspert, og ingen bedre enn Xuan Lan og hans FIT + Yoga Program kurs.

Xuan Lan er yogalærer og velværeekspert. Han begynte å praktisere denne disiplinen som en hobby for snart 20 år siden, og litt etter litt ble det hans liv. Dets kall er "å gi velvære til mennesker på jakt etter en kropp-mellom-balanse". Med sitt FIT + Yoga Program-kurs vil du være i stand til å tone kroppen og styrke sinnet.

HVA ER XUAN LAN FIT + YOGA KURS?

Å gjøre yogastillinger hjemme er like enkelt som enhver annen gymnastikk, med pluss at det også hjelper oss å finne balansen mellom sinn og kropp. Xuan Lans FIT + Yoga-program er et 4-ukers praktisk kurs som kombinerer yogasekvenser og stillinger med kondisjon og Pilates-bevegelser, i tillegg til tøyningsøkter, pusteøvelser og meditasjon. Du trenger bare en matte for å begynne å nyte timene dine når som helst.

• Den består av 10 videoer med yogaekspert Xuan Lan.
• I tillegg er det 3 nedlastbare dokumenter: en eBok med teknikker og relevante detaljer om øktene, en kalender og en dagbok.
• Alt for bare € 59.

Du kan se en forhåndsvisning av Xuan Lans FIT + Yoga-program med denne traileren av kurset.