Hva er detox dietten
Fjern giftstoffer og gå ned i vekt samtidig: dette er det som sikrer detox diett, en av de mest fulgte dietter av kjendiser fra Hollywood som hjelper deg med å eliminere giftstoffer og som du kan gå ned i opptil 3 kilo på en uke. Du vet ikke hva er detox dietten? I OneHowTo.com Vi forklarer det for deg.
Indeks
- Hva er detox dietten?
- Retningslinjer for kosthold
- Fordelene med detox dietten
- Eksempel på en meny i detox dietten
- Forholdsregler for detox diett
Hva er detox dietten?
Det er en kostholdsretningslinje der målet er å eliminere giftstoffer fra kroppen vår gjennom inntak av sesongens frukt og grønnsaker. Giftstoffer akkumuleres i kroppen vår gjennom luften og maten vi spiser; med detox diett vi klarte å akselerere eliminering av giftstoffer ved å ta, hver morgen, detox juice som hjelper med å avgifte kroppen.
Oppdag i dette TEST hvilken detoxjuice som er for deg
Retningslinjer for kosthold
De grunnleggende ingrediensene idetox diett De er frukt og grønnsaker i sesongen, hvis mulig, fra organisk eller organisk dyrking siden vi på denne måten sørger for at de ikke inneholder plantevernmidler eller kjemisk gjødsel. I løpet av detox diett Det er ikke tillatt å ta animalsk protein, meieriprodukter eller egg siden fett deres hindrer sirkulasjonssystemet vårt og reduserer oksygenmengden i organene. Det anbefales å erstatte denne typen proteiner med en av vegetabilsk opprinnelse som soya eller tofu. Raffinert mel, sukker, alkohol og koffein er heller ikke tillatt i løpet av året detox diett siden de inneholder et høyt nivå av glukose. Det er viktig å drikke rikelig med vann mens du slanker. Det anbefales å drikke opptil 1 og en halv til 2 liter vann om dagen for å rense kroppen og fremme eliminering av giftstoffer.
Fordelene med detox dietten
Ta en detox diett Det er nøkkelen slik at forsvaret vårt ser immunforsvaret styrket og dermed sykdommer i større grad kan forebygges.
Inntak av detox juice faste og diettretningslinjene for denne dietten sørger for at du kan gå ned i vekt på kort tid: fra 3 kilo på bare 1 uke.
Å slutte å spise animalske proteiner forbedrer sirkulasjonen din og renser dermed blodet og reduserer sjansene for å lide av hjerte- og karsykdommer.
Eksempel på en meny i detox dietten
Nedenfor foreslår vi et eksempel på en meny som du kan lage i løpet av en dag i detox diett.
Faste: a detox juice
Frokost: banansmoothie med mandelmelk
Lunsj: salat: 1/2 eple med sort pepper (nykvernet), rosiner og 1/2 avokado Mango smoothie med mandelmelk
Middag: arugulasalat med agurk
Den foreslåtte menyen kan endres etter eget ønske ved å følge diettretningslinjene som vi har diskutert tidligere.
Forholdsregler for detox diett
Ettersom det er et veldig strengt kosthold med lite utvalg av næringsstoffer, anbefales det at den maksimale varigheten av detox diett være 7 dager. I tillegg, hvis du vil gjenta det, må du vente minst en måned for å garantere et sunt kosthold.
Personer med diabetes, gravide, de som ammer, eller de som har hatt en spiseforstyrrelse, bør ikke utføre detox diett.
Det er viktig å besøke en ernæringsfysiolog før du foretar noen form for diett. Eksperten vil veilede deg, gi deg råd og lage en ideell plan for deg.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er detox dietten, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.