De beste øvelsene for å bekjempe slapp ansikt


En god måte å bekjempe sagging av ansiktet og forhindre at huden mister sin naturlige fasthet og glatthet, er å gjøre noe ansiktsøvelser daglig. Med enkle bevegelser som vi alle kan gjøre, er det mulig å styrke og stramme ansiktsmusklene, i tillegg til å aktivere sirkulasjonen på nytt og forbedre hudens utseende. I OneHowTo viser vi deg de beste øvelsene for å bekjempe sagging av ansiktet. Ikke nøl med å sette dem i praksis!

Fremgangsmåte å følge:

Før du starter treningsøkten er det gunstig å unngå og slippe slaphet utfør en mild massasje i ansiktet å slappe av alle ansiktsmuskler og aktivere blodsirkulasjonen i området som skal behandles. Bruk en fuktighetsgivende krem ​​for å utføre massasjen og gjør det med små berøringer i ansiktet.

For å utføre ansiktsøvelser riktig, er det å foretrekke å stå foran et speil og øve dem i omtrent 10 minutter.


Øvelser for hengende panne.

  • En god måte å stramme pannemusklene på og forhindre for tidlige rynker er legg fingrene på øyenbrynene og flytt dem opp og ned. Det er praktisk å utføre denne bevegelsen omtrent 20 ganger og øke antallet de neste dagene, når vi allerede har tatt mer øvelse.
  • I tillegg kan du veksle denne øvelsen med å plassere alle fingrene på pannen og dytt opp holder spenningen i noen sekunder. Dermed vil du legge merke til hvordan musklene i pannen og øyelokkene strammes samtidig.

Bilde: www.vellisimo.com

Øvelser for hengende kinn.

  • En øvelse for å styrke kinnområdet er inspirere og puste ut kinnene med luft, og trykk deretter med fingrene på dem. Du bør holde spenningen i noen sekunder og deretter slippe pusten sakte og lenge.
  • En annen utmerket øvelse for å unngå hengende kinn er vri leppeneførst til høyre og deretter til venstre. Du skal føle spenningen i begge bevegelser, slik at du kjenner kinnbenene stramme seg.

Trening for slapphet i munnområdet. Leppekonturen er et av områdene i ansiktet som over tid kan gi flere rynker og uttrykkslinjer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på det. Øv følgende øvelse:

  • Plasser pekefingrene på hver side av munnen din (i hjørnet av leppene) og trykk litt for å stramme leppene til danne et tvungen smil. Leppene må være sammen hele tiden. Fortsett å bevege deg i noen sekunder.

Trening for øyekonturen. Å trene dette området er viktig for å bekjempe hengende øyelokk og holde huden jevnere. Gjør følgende øvelser:

  • Simuler formen på briller med pekefingrene og tommelen, og legg dem rundt øynene for å stramme huden i området fra topp til bunn. Nå må du blink omtrent 20 ganger mens du opprettholder spenningen, skal du føle presset på fingrene som gjør det vanskelig å blunke.
  • En annen øvelse du kan gjøre er plasser pekefingrene på hver av øyenbrynene og trykk ned. Mens du bruker dette presset, prøv å heve øyenbrynene. Gjenta dette minst 15 ganger, det hjelper deg med å tone musklene rundt øyet og bekjempe sagging av de øvre øyelokkene.

Hvis du konsekvent og regelmessig utfører alle disse øvelser for å bekjempe sagging av ansiktetDu vil helt sikkert legge merke til resultatene og se hvordan utseendet på huden din forbedres.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De beste øvelsene for å bekjempe slapp ansikt, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.