Hva er de gode vitaminene for huden min


Ta vare på huden Det er noe veldig viktig som vi vanligvis ikke tar hensyn til. Å ha en sunn dermis er bedre enn å bruke en brunfarge. Hva mer, vitaminene De hjelper oss med å bekjempe aldrende hud og andre symptomer på aldring. På OneHowTo.com gir vi deg noen ledetråder å oppdage som er de mest passende vitaminene for huden din og hvilke matvarer som inneholder dem (Bildekilde: uisutamine.info)

Indeks

  1. Vitamin A
  2. Vitamin B
  3. Vitamin C
  4. Vitamin E

Vitamin A

Vitamin A hjelper til med å skape pigmenter i huden, og det er derfor det fremmer soling og er veldig nyttig for tørr hud. I tillegg, ved å lage disse pigmentene, gjør de det perfekt for å bekjempe aldringssymptomene, siden det får celler til å fornye seg raskere, noe som favoriserer produksjonen av kollagen. På den annen side er det et vitamin som virker mot kviser og andre hudproblemer som eksem. Noen matvarer som inneholder dette vitaminet: melk, fisk, salat, gulrøtter, egg, spinat og meloner.

Vitamin B

Det er ansvarlig for elastisiteten i huden. Men det er ikke bare bra for huden, men også for hår og negler. Det er et perfekt hjelpemiddel mot rosacea. På den annen side stimulerer den cellulær sirkulasjon, noe som vil hjelpe deg å vise frem en god hudfarge. Noen matvarer som inneholder dette vitaminet: blå fisk, frokostblandinger, fullkorn, asparges, belgfrukter og nøtter. En annen god måte å ta den på er i form av kapsler som er enkle å ta, og du kan også kjøpe dem på Anastore uten å forlate hjemmet.

Vitamin C

Å ta vitamin C hjelper styrke forsvaret og huden din. Det er perfekt å bekjempe sommerens herjinger etter å ha utsatt det for solen. I tillegg anbefales det hvis du har hatt laserhårfjerning. Noen matvarer som inneholder dette vitaminet: frukt, spesielt sitrus; tomater, paprika; persille; et al.

Vitamin E

Det fungerer som en antioksidant og hjelper blodsirkulasjon i tillegg til å bekjempe aldring av huden. Derfor er den perfekt for arr på grunn av dens regenererende egenskaper. Du kan finne dette vitaminet i noen matvarer: vegetabilske oljer, nøtter, belgfrukter, epler, mais, avokado, bananer.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er de gode vitaminene for huden min, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.

Tips

  • Ikke misbruk noe vitamin, husk at ingenting i overskudd er bra for kroppen vår
  • Hvis du lider av en hudsykdom eller har et problem, må du alltid kontakte legen din om de forskjellige vitaminene du trenger.