Hvordan forsinke hudens aldring

Ønsker du å bidra til godt vedlikehold av huden din, føler du at huden din eldes og vil du ta affære? Uansett spørsmål, alder eldes på grunn av ulike årsaker, og det er opp til oss at noen av dem oppstår, mens andre er uunngåelige. Tiden tar sin toll på huden, og etterlater tegn som rynker, tap av volum eller lysstyrke, noe nesten umulig å unngå. Imidlertid har du sikkert noen gang sett eldre mennesker med misunnelsesverdig hud eller rettere unge med mer slitt hud. Vel, vi kan ta hensyn til en rekke aspekter når vi tenker på vedlikehold av huden vår. Derfor forklarer vi i denne OneHowTo.com-artikkelen hvordan du kan forsinke aldring av huden.

Fremgangsmåte å følge:

Til å begynne med kan vi begynne med å skille mellom de to årsakene som er ansvarlige for hudens aldring.

Interne årsaker. Den består av et sett med aspekter som er utenfor vår kontroll og er uunngåelige. Hver person har en biologisk alder hvorved endringene i huden og effektiviteten til stoffene som opprettholder utseendet finner sted. Gjennom årene er det en forverring av forskjellige funksjoner som griper inn i hudens helse. De genetikk Det er et veldig viktig poeng, siden avhengig av løp, følsomhet i huden og andre faktorer, vil det allerede være en større disposisjon for en større eller mindre forverring av huden over tid. For eksempel har asiatiske mennesker en tendens til å ha hud der rynker vises i eldre alder.

Eksterne årsaker. De er alle elementene som forårsaker aldring av huden på grunn av frigjøring av frie radikaler av oksidativt stress. Dette skjer når det er en opphopning av frie radikaler over tid på grunn av forskjellige faktorer, som skader hudens mobilstrukturer og forårsaker forverring av dem. Dette skjer når huden mister evnen til å bekjempe frie radikaler på grunn av forskjellige skader på den. Deretter vil vi forklare hva dette er faktorer vi kan kontrollere og som bidrar til aldring av huden.

De Sol er en av de største truslene akselererer aldring av huden. Eksponeringen av huden vår for solstrålene forårsaker skade som akselererer aldring i tillegg til å bidra til utseendet på flekker og melanomer som kan utgjøre en trussel for helsen. På samme måte skader forurensningen som oversvømmer byer huden ved å stimulere frigjøring av frie radikaler som forårsaker skade på den. Hvis vi tenker på den forrige faktoren, blir de negative effektene av solen forsterket av forurensning.

De tobakk er utvilsomt en annen faktor å ta hensyn til, siden inneholder kjemikalier skadelig for huden, og stimulerer spredning av frie radikaler. I likhet med forurensning øker tobakk solens skadelige effekter på hudens helse.

EN feil ernæring som ikke gir de nødvendige antioksidanter, vil føre til mangel på hudens evne til å bekjempe frie radikaler som akselererer aldring og skader huden. Derfor er et sunt og balansert kosthold viktig.

Nå som vi vet hvilke faktorer som kan påvirke aldring av huden, kan vi ta nødvendige tiltak for å forsinke aldring av huden.

• Livsstil. Først og fremst er det viktig å vedta en rekke vaner på daglig basis som hjelper til med å forsinke oksidativt stress i huden. For eksempel å få de anbefalte timene med søvn og å unngå stress og angst så mye som mulig kan bidra til å forhindre for tidlig aldring av huden.
• Ernæring. Det er ingen tvil om at huden vår i stor grad gjenspeiler vårt daglige kosthold. et dårlig kosthold, med mangel på vitaminer og næringsstoffer, kan ha en avgjørende innvirkning på hudens aldring. Det er nettopp av denne grunn at man blir vant til å ha på seg en balansere diett det er et annet tiltak for å forsinke aldring av huden. Maten rik på antioksidanter De er de mest indikerte for å oppnå denne gunstige effekten på huden og forsinke aldring, for eksempel frukt og grønnsaker: grønne bladgrønnsaker, aprikoser, tomater, paprika, etc.

Solkontakten med huden vår kan ha svært moderate positive effekter. Likevel, beskytt huden vår solen er en forpliktelse som vi alle burde ha brent. Å beskytte huden vår mot solen ved å unngå timer når strålingen er høyest, bruk av hatter og bruk av solkrem er grunnleggende aspekter for å forsinke aldring av huden.

På samme måte må vi slutte å røyke. Selv om det er litt vanskelig å oppnå, oppnår flere og flere mennesker det og føler de mange fordelaktige effektene som dette medfører. I denne artikkelen hjelper vi deg med å slutte å røyke.

De hudpleie Det er et annet viktig aspekt å ta hensyn til og som vi kan bidra med. Unngå overdreven bruk av kosmetikk på huden, irriterende produkter, i tillegg til å utføre en periodisk rengjøring av huden, bidrar de til å holde den sunn og i god stand. Derfor er en annen måte å forsinke aldring av huden på å bli klar over viktigheten av å ta vare på den.

Det er hudprodukter som inneholder antioksidanter og peptider i form av en fuktighetskrem, som er enkle å bruke og beskytter huden. Noen av disse er druefrøekstrakt, grønn te, resveratrol og vitamin A, C og E. Det finnes også eksfolierende behandlinger som lar deg rense huden. I denne artikkelen snakker vi om hvor ofte man får en hudrensing.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan forsinke hudens aldring, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.