Hvordan fjerne sagging av ansikt og nakke


Over tid alderstegn de dukker opp på huden vår. Hvis vi snakker om ansiktet, er tapet av tone og fasthet mye mer tydelig, siden musklene i løpet av årene mister styrke og huden har en tendens til å falle, spesielt etter 40. Skal du gi opp å se fin hud ut? Hvis du ikke er villig, vær oppmerksom på følgende artikkel på OneHowTo.com.

Denne gangen forklarer vi hvordan du fjerner sagging fra ansikt og nakkeEnkle øvelser som kan bidra til å redusere forfallet i de mest konfliktfylte områdene som dobbel hake, kinn, øyelokk eller panne. Gjenopprett ungdommen i ansiktet ditt og si farvel til slapphet.

Indeks

  1. Grunnleggende hudpleie
  2. Fight sagging: ansikts gymnastikk
  3. Ansiktsgymnastikkøvelser for nakke
  4. Øvelser for dobbelthaken
  5. Øvelser for ansiktet

Grunnleggende hudpleie

For å ha en strålende og tonet hud er det viktig å ta vare på den og skjemme bort den på daglig basis, og vi må ikke glemme å rengjøre ansiktet og nakken. For å starte din grunnleggende skjønnhetsrutine, bør du rent ansikt og nakke fjerner sminkerestene helt og forhindrer at porene tetter seg for å forhindre dannelse av flekker.

Eksfolierer huden for å fjerne alle urenheter og døde celler og aktivere regenerering. Du kan gjøre det med lette skrubber som havregryn eller tilberede dine egne hjemmelagde skrubber basert på sukker og sitron eller essensielle oljer. I OneHowTo forteller vi deg hvordan du gjør det hjemmelagde skrubb for ansiktet.

Påføring av masker er også veldig interessant for å forbedre hudtonen, oksygenere den, rense den, gi næring og rense den. Av denne grunn anbefaler vi at du utfører denne behandlingen ofte. Hvis du tilbereder dine egne hjemmelagde masker, vil det beste å bekjempe sagging og også rense og hydrere huden være å bruke ingredienser som banan, avokado, plomme eller eple. Her finner du oppstrammende ansiktsmasker.

Hydrering er veldig viktig når det gjelder å ha perfekt og pleiet hud. Av denne grunn er det viktig å fukte det ofte med fuktighetskrem rik på retinol eller vitamin A, et viktig element for hudpleie, da det hjelper til å regenerere vev, har antioksidantegenskaper som virker mot for tidlig aldring og rynker. I tillegg, ved å stimulere produksjonen av kollagen, bidrar retinol til en glatt og jevn, forynget hud.

Til slutt, ikke glem det utfør ansikts- og nakkemassasje ofte vil det hjelpe deg med å feste musklene og holde dem i form.Du kan også bytte til estetiske behandlinger eller løfteeffektkremer for å løfte huden og hjelpe den til å bli jevnere, fastere og strammere. Farvel til rynker!


Fight sagging: ansikts gymnastikk

Men hvis du må gjøre noe for fjern sagging fra ansikt og nakke er å øve ansiktsgymnastikk. Som med de andre musklene i kroppen vår, trenger ansiktet og ansiktet daglig stimulering for å holde seg i perfekt tilstand. Det viktige er å gjøre ansiktsgymnastikk til en rutinemessig vane som du kan forhindre tegn på aldring, rynker, hengende eller til og med hengende hud eller utseendet på en dobbel hake, som er helt skjemmende.

På dette punktet, og før vi går inn i de beste ansiktsgymnastikkøvelsene, må vi huske hvor viktig ansiktet er så vel som nakken, ofte den store glemte. Og det er også like viktig å hydrere, rense eller rense huden, som å tone musklene, å ha et helt passe ansikt og nakke.

Det viktigste for å få vekk slappheten i disse områdene er være konstant. Når du begynner i ansiktsgymnastikk, bør du gjøre øvelsene hver dag i minst tre uker. Fra det øyeblikket kan du redusere treningen til to eller tre dager i uken. Registrerer du deg? Du vil legge merke til resultatene!

I OneHowTo gir vi deg noen tips slik at du vet bekjempe sagging av ansiktet.

Ansiktsgymnastikkøvelser for nakke

For å eliminere slapphet er det viktig å trene ansiktsgymnastikk. Vi vil dele øvelsene i de to områdene vi vil behandle: nakke og ansikt. Før du starter disse øvelsene, husk at det er viktig å opprettholde god kroppsholdning: ryggen din skal være rett, hodet oppreist og skuldrene avslappede. Alt vil bidra til at du ser vakker ut og borte fra tegn på alder. Du våger?

Nakkeøvelser

  • Legg neven under haken og åpne munnen litt. I mellomtiden skyver du tungen mot munntaket og holder munnen åpen i omtrent 5 sekunder. Lukk den sakte igjen. Gjenta denne øvelsen omtrent 5 ganger, og slapp av i kjeveområdet med en liten massasje når du er ferdig.
  • Bruk hendene i bunnen av nakken, og trykk lett nedover. Vipp hodet til den ene siden, hold stillingen i omtrent fem sekunder, og gå tilbake til startposisjonen for å starte øvelsen, men denne gangen til motsatt side. Gjenta et par ganger på hver side.
  • Vipp hodet bakover og åpne kjeven mens tungen presser på munntaket. Du ser bevege hodet opp og ned mens du spenner nakkemuskelen. Du kan gjenta bevegelsen omtrent 30 ganger.

Øvelser for dobbelthaken

Inne i nakken er det veldig viktig å arbeide med dobbel hake, slik at du kan øve på følgende øvelser for å unngå hengende i området, samt utseendet til dobbel dobbel hake.

Øvelse 1

Legg fingrene på kinnbenet og tommelen på den doble haken. Åpne deretter munnen og trekk hjørnene mot ørene, som om du lo med et veldig bredt smil. Gjenta bevegelsen 20 ganger.

Øvelse 2

Løft haken, åpne munnen og stikk ut tungen. Du bør prøve å få tungespissen til å berøre haken din i 3 til 5 sekunder, og deretter slappe av og gå tilbake til normal stilling. På denne måten vil du stramme nakke, kjeve og hake, og jobbe med musklene i området. Du kan gjenta bevegelsen mellom 5 og 10 ganger, omtrent.


Øvelser for ansiktet

Nå skal vi fokusere på ansiktsområdet og så skal vi gi deg øvelser som vil hjelpe oss Fjern hengende ansikt. Ta notat!

Øvelse 1

Arbeid pannen for å redusere sagging ved å buke øyenbrynene. Flytt dem fra topp til bunn.For å finpusse øyelokkene, som har en tendens til å synke lett, plasserer du pekefingeren over øyenbrynet. Trykk lett og løft pannen. Selvfølgelig, mens du trykker på, prøv å heve og senke øyenbrynet naturlig, for å jobbe med musklene som omgir øyet og styrke øyelokket. Farvel kråkeføtter!

Øvelse 2

For kinnene kan du plassere langfingeren på hver hånd på begge sider av natiz mens du løfter kinnene mot øynene med tommelen. Hold posisjonen i noen sekunder, slapp av, og gjenta bevegelsen igjen. Som dette omtrent 20 ganger.

I OneHowTo forteller vi deg hvordan slanke ansiktet med andre relaterte tips.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan fjerne sagging av ansikt og nakke, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.