Hvordan lage en avslappende dusj

Det er trøstende å komme hjem og ta en god dusj på slutten av dagen. Det er de som foretrekker det om morgenen, som et viktig faktum å møte rutinen med fornyet ånd. Til tross for at dette er en grunnleggende del av vår daglige hygiene, kan vi ikke gi den den viktigheten den faktisk har, vi gjør det mekanisk, uten å være klar over fordelene som en dusj tatt riktig.

Fremgangsmåte å følge:

Hvis vi følger noen veldig enkle tips for å velge den ideelle temperaturen og intensiteten til vannet, kan dusjen gi uvurderlig oppmerksomhet til kroppen og kan tjene som et supplement til behandlingen av noen infeksjoner.

Den vesentlige forskjellen mellom badekaret og dusjen er at sistnevnte gir en kontinuerlig strøm av vann på huden, den konstante fornyelsen hindrer smuss i å stagnere, derfor er dusjen den mest effektive måten å vaske kroppen på. Denne karakteristikken har også fordelen at den gir en stor mengde varme eller kulde til det indre av kroppen, og fungerer som et unikt stimulerende middel for nevrogetgetive og sirkulasjonssystemer.

Varmt vann utvider blodkarene og slapper av vaskulære muskler, som den beroligende effekten er optimal med. Denne dusjen Det anbefales spesielt å legge til rette for natt hvile, siden det frigjør spenningen som er akkumulert om dagen.

Tvert imot trekker kaldt vann sammen hudkarene og stimulerer blodtilførselen og nervesystemet, og eliminerer både fysisk og mental utmattelse. Den ideelle kombinasjonen vil derfor bestå av varmt vann først og litt etter litt kaldt vann senere for å fremme sirkulasjonen.

Det er av største viktighet å respektere rekkefølgen det må gis i dusjen, slik at resultatene blir forsterket. Først bør vannets intensitet være på mellomlang sikt, ved kroppstemperaturen, og deretter øke både intensiteten og temperaturen.

Først vil vi la vannet falle gjennom kroppen vår, og ta hensyn til de områdene med ømme eller anspente muskler. Sakte vil vi senke temperaturen til vi avslutter dusjen med ferskvann.

Du må starte med ansiktet, føttene eller hendene, vi fortsetter litt etter litt gjennom kroppen, går nedover ekstremiteter og dermed hele kroppen.

Hvis du følger disse enkle trinnene, vil kaldt vann virke mer og mer behagelig og gi deg en behagelig følelse av friskhet og frihet.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan lage en avslappende dusj, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.