Hvordan vokse menns hår

Vil du ha din håret blir sterkere og sunnere? Hvis du er en mann og vil ha langt hår eller bare vil redusere de første tegnene på alopecia, må du ta hensyn til en rekke vaner i ditt daglige liv som vil hjelpe deg med å oppnå det. Fra kostholdet til måten du børster håret på, er det mange faktorer som påvirker veksten og som kan øke eller redusere farten. I denne OneHowTo-artikkelen skal vi fortelle deg hvordan å dyrke mannlig hår slik at du tar hensyn til alle endringene du kan gjøre i rutinen og dermed oppnår fyldigere hår.

Fremgangsmåte å følge:

La oss starte med å snakke om ernæringsrelaterte aspekter. Det er allerede kjent at "vi er det vi spiser" og i tilfelle hårhelse kan det lett verifiseres. En person som opprettholder et balansert og sunt kosthold vil ha sterkt og skinnende hår fordi kroppen er full av næringsstoffer og vitaminer som oppnår dette utseendet.

Derfor for ca.påstår at mannens hår vokser vi må endre noen ernæringsmessige aspekter og øke forbruket av noen ingredienser som disse:

Nøtter: de er en rik kilde til sink, vitamin B og selen, viktige næringsstoffer for å øke hårets tetthet og få det til å virke sterkere.

Egg: Det er en ingrediens med mye biotin, et perfekt vitamin for å forhindre hårtap og for å holde det sterkt og sunt.

Grønne bladgrønnsaker: spinat, chard, salat, etc., er også perfekte matvarer for hår, ettersom de har et stort vell av næringsstoffer som fiber, magnesium eller sink som er ideelle for nærende hår.

Blå fisk: det er en av de beste matvarene for hår, siden den er rik på omega 3 fettsyrer som gir håret mer elastisitet og fasthet.

I tillegg til ernæringsmessige aspekter er det også viktig at du tar hensyn til måten du tar vare på håret ditt. For eksempel er det på tidspunktet for vasking viktig at, for å få mannens hår til å vokse, hodebunnsmassasje som varer omtrent 5 minutter, omtrent.

Du kan gjøre det når du bruker sjampoen eller på balsamtidspunktet, husk at for at et hår skal være sterkt og sunt, er det viktig ha det godt hydrert og en av de vanligste måtene å oppnå dette på er å bruke et balsam som reparerer hårsekkene ukentlig. Du bør la den handle i omtrent 20 eller 30 minutter og sette den på 1 eller 2 ganger i uken.

Selv om du også kan få vokse herrehår ved å skylle daglig med kaldt vann for å skylle sjampoen. Dette trikset er ideelt for å forsegle hårbåndene og dermed forhindre at det faller ut eller svekkes.

Vi har allerede antydet at det er veldig viktig å holde håret ordentlig hydrert for å få det til å se sterkt ut og vokse raskere. Du kan velge et balsam, som vi allerede har fortalt deg, eller hvis du foretrekker det, kan du tilberede ditt eget fuktighetsgivende hårmasker laget med naturlige produkter og med veldig positive effekter for kroppen din. Vi fremhever følgende:

Eplevinager: hjelper til med å stimulere hårvekst, derfor anbefales det at du tilbereder en skylling med denne ingrediensen ved å blande 3 deler eddik med 1 vann og legge denne blandingen i en sprayflaske. Etter hver vask, spray håret og la det virke i 5 minutter, skyll så vil du legge merke til hvordan det endrer seg.

Avokado: det er en frukt rik på vitamin E, som er perfekt for håret å regenerere og vokse raskere. I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg trinn for trinn hvordan du lager en avokado-hårmaske. Du må la avokadoegenskapene virke på håret ditt i 30 minutter og gjenta behandlingen 2 ganger i uken.

Det er også viktig at du vet at håret må børstes fordi det er en god måte å stimulere hodebunnen og distribuere den naturlige oljen som håret vårt har. Likevel, å kamme mer enn 2 ganger anbefales ikke en dag fordi overskudd kan føre til at mer hår trekkes ut og svekkes. I tillegg anbefales det ikke at du børster den når den er våt (når du for eksempel kommer ut av dusjen) fordi det er når den er mest skjør.

Hvis du ser at håret ditt fremdeles ikke vokser etter å ha fulgt alle disse tipsene, er det en god måte å oppmuntre til vekst på kosttilskudd det er i markedet. På OneHowTo anbefaler vi at du velger de som er naturlige, og at du er oppmerksom på at de er laget med stoffer som fiskeolje eller biotin, ettersom de stimulerer vekst.

Til forhindre at håret ditt svekkes og det kan falle, må du gjøre noen endringer som får det til å se mye sunnere og tettere ut. For eksempel er tobakk en veldig skadelig vane for hårets helse, siden den ikke tillater blodet å sirkulere riktig, og derfor fordeles næringsstoffene riktig. Så slutte å røyke å kutte ned på tobakk er en god måte å få deg til å se bedre ut.

Det anbefales også at du kommer vekk fra stress og at du velger et mer avslappet og rolig liv. For å oppnå dette kan du innlemme noen øvelser som yoga eller meditasjon i vanene dine som vil hjelpe deg med å få kontakt med deg selv.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan vokse menns hår, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.