Hvordan vokse hår med biotin
Å ta vare på håret slik at det har et sunt utseende og er godt næret, fra røttene til endene, sammen med veksten på en sunn måte, er to estetiske bekymringer som er veldig til stede i dag. For å ha langt og skinnende hår, eller å kunne nyte solen og stranden om sommeren uten at håret får konsekvensene, må du vite hvordan du skal gi næring til håret ditt.
Hår som har tilstrekkelig tilførsel av alle næringsstoffene det trenger, vil se pent og sunt ut, og i tillegg vil det bli sterkere og skinnende. En av vitaminene som er nært knyttet til hårvekst, i tillegg til negler og hud, er biotin. For å avklare tvil om bruken, forklarer vi i en HOWTO hvordan å dyrke hår med biotin.
Indeks
- Hva er biotin
- Fordeler med biotin for hår
- Hvordan dyrke hår på biotin
Hva er biotin
Biotin er en vannløselig vitamin, til stede i kroppen, som også mottar andre navn som vitamin H, B7 og B8. Dens virkning i kroppen er veldig viktig fordi den er nært beslektet i cellevekst, i tillegg til å ha en grunnleggende rolle i metabolismen av fettsyrer, karbohydrater og aminosyrer.
Spesielt er dette vitaminet ansvarlig for å transformere glukosen mottatt fra mat til energi for celler, og hjelper til med celleregenerering av hud, negler og hår. Av denne grunn er det viktig å ha tilstrekkelige nivåer av biotin i kroppen, fordi det er viktig å holde mange av strukturene sunne og for visse reaksjoner av stoffskiftet.
Fordeler med biotin for hår
Spesielt er biotin et grunnleggende vitamin for å vise sterkt, skinnende og sunt hår, siden en av hovedhandlingene er å hjelpe kontinuerlig regenerering av hårceller. En tilstrekkelig tilførsel av dette vitaminet vil føre til at håret blir sterkere og med et mye sunnere utseende.
Tvert imot vil en betydelig mangel på biotin i kroppen forårsake den motsatte effekten, det vil si at håret (sammen med neglene og huden) vil bli synlig påvirket og vise et mye tørrere, kjedelig utseende, med sprø ender. selv i tilfeller der mangelen er veldig markert, kan delvis hårtap forekomme.
Derfor er det viktig å opprettholde tilstrekkelige nivåer av biotin i kroppen, spesielt hvis du vil håret blir sunt, med større tykkelse, hastighet og glans. Det skal også bemerkes at det ikke hjelper å bekjempe alopecia, men det er mulig å prøve å forhindre det hvis du opprettholder et pent, sterkt og sunt hår. I tillegg er det vanskelig å presentere et bilde av overflødig biotin i kroppen fordi det er et vannløselig vitamin og elimineres i urinen.
Du kan utvide denne informasjonen ved å lese artikkelen Fordeler med biotin for hår.
Hvordan dyrke hår på biotin
Gitt egenskapene og fordelene med biotin for hårvekst, er det et bredt utvalg av hårbehandlinger som inkluderer dette vitaminet i formlene, for eksempel sjampo, balsam og masker. En av de mest populære er faktisk hestesjampo, som inneholder mye biotin. For det første diskuterer mange eksperter effekten av denne typen kosmetikk, mens andre sier at de gir større vekst og glans til håret. For det andre anbefaler fagpersoner at hvis du velger å bruke sjampo med biotin, bør du alltid bruke de som er spesielt utviklet for mennesker. Bruk av sjampo beregnet på hester kan forårsake allergi og langvarig hårtørking.
Mange eksperter anbefaler at, bortsett fra å bruke eller ikke bruke spesifikke hårbehandlinger som påføres håret, biotininntaket økes, enten gjennom økt forbruk av matvarer som inneholder dette vitaminet, eller ved inntak av biotinkapsler. Hvis du velger å øke tilstedeværelsen av produkter med vitamin H i det daglige kostholdet, er det praktisk å vite at de med et høyere innhold av dette næringsstoffet er eggeplommen av egg, organkjøtt, fet fisk og ølgjær.
I tilfelle du vil supplere med bruk av biotinkapsler, bør du først konsultere en lege eller ernæringsfysiolog. De kan kjøpes hos hvilken som helst urteleger eller parafarmasi.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan vokse hår med biotin, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.