Hvordan unngå strekkmerker når du går ned i vekt
En av hovedårsakene til utseende av strekkmerker i noen områder av kroppen er plutselige vektendringer, som ender med at de elastiske fibrene i huden rives, noe som gir opphav til manifestasjonen av de stygge hvite merkene. Derfor er det viktig å beskytte helsen til huden mens du gjennomgår en vekttapplan, og ved å utføre enkle øvelser i det daglige er det mulig å oppnå det og bli kvitt de ekstra kiloene med hell. Ikke gå glipp av rådene i denne OneHowTo-artikkelen, vi avslører den ideelle formelen for unngå strekkmerker når du går ned i vekt.
Fremgangsmåte å følge:
Hvis du ønsker unngå strekkmerker mens du går ned i vekt, vil det være viktig at du ikke overgir radikale dietter eller planer for vekttap, eller som sørger for for brått vekttap på veldig kort tid. Dette vil føre til at fibrene som tilfører kollagen og elastin til huden går i stykker, noe som fører til at det oppstår strekkmerker i noen områder av kroppen, som lår, hofter, rumpe, bryst osv. For å redusere tiltak er det best å vedta en sunt og balansert kosthold som lar deg gå ned i vekt gradvis uten å skade fibrene i dermis.
Det er derfor i tillegg til å inkludere matvarer som hjelper deg med å eliminere giftstoffer i kostholdet ditt rense kroppenDet anbefales å konsumere ingredienser som er rike på de mest effektive næringsstoffene og vitaminene for å beskytte hudens gode tilstand og reparere skadet vev. Ta en titt på følgende artikler for å finne ut hvilke matvarer som er de som kan hjelpe deg forskjønne huden din fra innsiden:
- Hva er den beste maten for huden
- Hva er de gode vitaminene for huden min
- Hva er de beste fruktene for huden
- Hvordan lage nærende juice til huden
Og ingen diett vil påvirke utseendet på strekkmerker når du går ned i vekt, en annen viktig faktor for å forhindre dem er hold deg godt hydrert daglig. Kombiner kostholdet ditt med et stort forbruk av vann (2 liter om dagen) og andre sunne væsker, og huden din vil ikke være like sårbar for vektendringer. De infusjoner rik på antioksidanter som er gunstige for å stimulere produksjonen av kollagen i huden er et flott alternativ du kan bruke, blant dem finner vi grønn te, hvit te eller rosmarininfusjon.
Beskytt naturlig elastisitet og fleksibilitet i huden vil også være viktig for unngå strekkmerker i vekttapsprosessen. Kosmetiske formler kreves som inneholder fettsyrer og vitaminer som fremmer regenerering av celle- og hudvev, samt som virker ved å aktivere blodsirkulasjonen i området. Du kan se artikkelen Hvordan velge en anti-stretch-krem eller velge et naturlig produkt som er utmerket for denne oppgaven: nypenolje. Du trenger bare å bruke den i de områdene som er mest utsatt for å utvikle strekkmerker ved hjelp av sirkulær massasje og på godt rengjort hud.
I tillegg til hybenolje er det andre naturlige behandlinger som er like effektive for forhindre strekkmerker og dempe de som allerede er til stede. Spesielt bemerkelsesverdige er vitamin E kapsler, kakaosmør, drueolje eller avokado. Finn ut hvordan du bruker hvert av disse produktene på huden din i artikkelen Hvordan fjerne strekkmerker med hjemmemedisiner.
De moderat trening trent regelmessig og konstant vil også bli en god alliert for deg hvis målet ditt er å unngå strekkmerker når du går ned i vekt. Og det er at i tillegg til å være gunstig for å forme figuren din og forbedre ditt personlige velvære, vil det stimulere sirkulasjonen av områdene med en tendens til å ha strekkmerker, og dermed redusere sjansene for at de vises.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå strekkmerker når du går ned i vekt, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.