Hvordan unngå sagging


Kollagen og elastin er ansvarlige for å holde huden fast. Du kan utvikle deg slapphet med alderen, ettersom huden mister sin naturlige elastisitet. I tillegg kan andre eksterne faktorer, som repeterende ansiktsuttrykk, sovende stilling, røyking, overdreven soleksponering eller et uttalt vekttap på kort tid, føre til at huden din synker for tidlig. Fra OneHowTo tilbyr vi deg noen enkle tips om hvordan du kan unngå sagging.

Indeks

  1. Gå ned i vekt gradvis
  2. Tørr børsting
  3. Hydrering
  4. Balanse diett
  5. Multivitaminer
  6. Mer om slapp hud

Gå ned i vekt gradvis

Hvis du planlegger å gå ned noen kilo, bør du vite at en av de viktigste tingene du kan gjøre for forhindre sagging ikke våger deg på ekstreme dietter som får deg til å gå ned 10 kilo på en måned, siden det å gå ned i vekt ikke gir tid for huden å tilpasse seg den nye vekten. Å begrense vekttap til omtrent halvparten til ett kilo i uken er en garanti for at huden vår holdes i perfekt stand.

Tørr børsting

"Pensle" kroppen din lenge med en naturlig børste før dusjen. Denne massasjen er ikke bare behagelig og hjelper til med å holde huden din eksfoliert, men den øker også sirkulasjonen, noe som hjelper en bedre assimilering av næringsstoffer i huden og en økning i kollagen og elastin, noe som vil hjelpe huden din til å komme tilbake til stedet etter vekttap .

Hydrering

Huden, akkurat som resten av kroppen din, trenger tilstrekkelig fuktighet. En kvinne skal drikke rundt 2,5 liter vann per dag.

Balanse diett

Sørg for å opprettholde et balansert kosthold, spesielt i forhold til proteininntak, noe som er veldig viktig når det gjelder å opprettholde hudens elastisitet. En diett med mangler vil tvinge kroppen din til å "stjele" sine egne proteinbutikker, inkludert kollagen, hvis nedbrytning fører til slapp hud og andre mye mer alvorlige helseproblemer.

Det er også viktig å ta med nok antioksidanter og olje i kostholdet. Å spise fersk frukt og grønnsaker, nøtter og olje vil bidra til å opprettholde hudtonen.

Multivitaminer

Når du slanker og kutter kalorier, er det veldig vanskelig å vite om du tar alle nødvendige næringsstoffer for å holde deg sunn, så det å ta en eller annen form for multivitamin vil være en god måte å være sikker på. Velg en som inneholder vitamin C, A, E, B og K som er relatert til hudens helse.

Du kan også velge en formel rik på mineraler som selen, kobber eller sink, eller velge vitaminer som er spesielt formulert for å opprettholde helsen og skjønnheten i huden din, som inkluderer næringsstoffer som alfa-liponsyre eller hyaluronsyre.

Mer om slapp hud

I OneHowTo kan du se andre relaterte artikler som vil være veldig nyttige å vite hvordan du kan unngå hengende hud på bestemte områder. Besøk artiklene:

  • Hvordan bekjempe sagging av ansiktet.
  • De beste øvelsene for å bekjempe sagging av ansiktet.
  • Hvordan bekjempe slappe ben.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå sagging, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.