Hvordan er dietten til kylling og ananas


For å ta vare på deg selv og spise sunt må du prøve å bære en kosthold basert på grønnsaker, frukt, kjøtt eller fisk, generelt, må du spise på en sunn og balansert måte. Problemet kommer når helgen ankommer, eller en ferie eller en utpekt fest; i disse tilfellene kan det ødelegge all innsatsen i løpet av uken.

For å unngå dette er det en "krasj" diett av kylling og ananas. Dette en-dagers dietten hjelper til med å eliminere inntatt fett og rense kroppen. I denne artikkelen forklarer vi hvordan hvordan er kostholdet med kylling og ananas.

Indeks

  1. Generelle trekk
  2. Frokost
  3. Mat og middag
  4. Mellom timer
  5. anbefalinger

Generelle trekk

Det første du må vurdere er at kylling- og ananasdietten Det er ikke et kosthold som kan følges i noen dager eller uker for å gå ned i vekt, siden det nesten ikke gir næringsstoffer, og det er et helt rensende kosthold.

De ananas og infusjonene bidrar til å eliminere alt fett og gi fiber for å regulere transitt. De kylling (eller kalkun, fordi du kan bytte kylling mot kalkun), gir akkurat og nødvendig protein og energi for dagen, uten noen form for fettinntak. Infusjonene kan i tillegg tas om dagen fordi det å være varmt gjør det mer mettende.

For at det skal fungere, må du gjøre dette kosthold en hel dag, som vi forklarer nedenfor. Dagen skal sammenfalle med dagen etter helgen eller ferien du “brukte” på å spise.

De kylling og ananas diett Det er en diett som tjener til å avgifte kroppen; I denne artikkelen gir vi deg flere ideer om hvordan du kan eliminere giftstoffer fra kroppen.

Frokost

Til frokost i kylling- og ananasdietten du må forberede deg:

  • To små skåler av hel hvetebrød, annet enn mugg, med litt olje. Ikke tilsett salt eller tomat.
  • To skiver ananas naturlig eller i juiceen. Ananas i saften kommer i en boks, som sirup, men pass på at den ikke har sirup, da den har en stor mengde sukker.
  • Å drikke, en infusjon av grønn eller rød te eller en hestehale med sakkarin. Ikke drikk melk.

Mat og middag

I kylling og ananas diett lunsj og middag er den samme og i samme mengder:

  • Mellom to og tre brystfilet kylling eller grillet kalkun med knapt noe salt. Deretter fire eller fem skiver ananas naturlig eller i juiceen.
  • Til dessert bør du ha en fettfattig og søtet naturlig yoghurt. Hvis det ikke er søtet, tilsett sakkarin, aldri sukker.
  • For å avslutte, en infusjon av grønn te eller rød te, eller hestehale, med sakkarin.

Mellom timer

Til spis mellom måltidene Du kan ta alle infusjonene du ønsker, samt detoxjuice, som tjener til å avgifte kroppen. Du må huske på at hestehale ikke anbefaler mer enn tre om dagen, og at teen har te; Hvis du vil, kan du få en ny sukkerfri infusjon midt på morgenen og en til på ettermiddagen. Du kan også spise et par stykker flere ananas mellom timer.

Du bør ikke ta mer protein enn det fra kylling eller kalkun og ikke mer frukt enn ananas hvis du blir sulten. Hvis du gjør det som det er, vil du se hvordan kroppen din renser seg selv og frigjør fett.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvilken som er den beste detoxjuicen å innlemme i kostholdet ditt.

anbefalinger

Nå vet du hvordan du gjør kylling og ananas diett å rense kroppen etter en dag med overskudd; Men hvis du vil leve et sunt liv, må du innlemme sunne spisevaner i det daglige livet ditt som vil gjøre kroppen din sunn og i perfekt tilstand.

I tillegg anbefales det at diettene du utfører ledsages av trening, slik at resultatet blir større og kroppen din virkelig er i form. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du skal være konsekvent i å trene.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan er dietten til kylling og ananas, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.

Tips

  • Å spise et sunt og balansert kosthold hver dag, spis grønnsaker, pasta, fisk, egg, kjøtt, frukt osv. i moderate mengder og kok på grillen, i ovnen eller dampet. Unngå stekte.