Hvordan eliminere akkumulert fett i armhulene

Hvem har aldri hatt litt kjærlighetshåndtak i armene eller armhulene? Ikke en dårlig ting, faktisk, de fleste kvinner skiller seg ut fettklumper i armhulen på grunn av brystene. Men når du har mer enn normal mengde, blir det irriterende og / eller skjemmende. Denne typen akkumulert fett under armhulene Det skyldes vanligvis tap av fasthet i musklene, fedme eller overvekt, eller å ha mistet flere størrelser på kort tid. Imidlertid ikke besette det, som Det er løsninger! Og hvis du ikke kjenner dem, ikke bekymre deg, i denne artikkelenHOWTO vil vi forklare alt du trenger å vite om hvordan eliminere akkumulert fett i armhulene.

Indeks

Fett i armhulene: hva er det og hvorfor kommer det ut?
Øvelser for hengende armhuler
Mat for å eliminere fett under armhulene
Fjern underarmsfett gjennom kirurgi
Hvordan skjule underarmsfett hos kvinner
Hvordan skjule underarmsfett hos menn

Fett i armhulene: hva er det og hvorfor kommer det ut

Ha litt fett i armhulene det er normalt og til og med sunt, spesielt hos kvinner. Naturen er klok; kvinnens kropp har en tendens til å ha noe fett fordi hun på et eller annet tidspunkt kan være mor og fosteret må være så mykt og behagelig som mulig. Derfor, rundt brystene, og spesielt når de er litt store, akkumuleres også litt fett naturlig.

Imidlertid kan dårlig kosthold, utilstrekkelig trening, alkohol og andre dårlige vaner føre til at det blir dannet overflødig fett under armhulene.

Men du må vite at ikke alltid de klumper under armhulene de er forårsaket av fett. Det kan også skyldes litt mer alarmerende grunner til å gå til legen, for eksempel:

Polyastia, multiple sinus syndrom eller overtallige bryster: det er en medisinsk tilstand som også forårsaker overflødig brystvev.
Lipoma: det er en kreft, men ufarlig tilstand. Den kan fjernes enkelt og uten problemer.
Hevelse i lymfeknuter: For noen mennesker er det en kronisk tilstand, og derfor blir nodene deres veldig store.

Selvfølgelig kan årsaken til mollas i armhulene også være av en enkel tap av fasthet i armene våre (produsert av alder eller mangel på trening) eller av fedme eller overvekt.

Øvelser for hengende armhuler

Det finnes forskjellige typer trening som kan hjelpe deg med å eliminere fett i underarmene. De mest effektive er følgende:

Arm løfter seg med vekter. Ta to vekter, en i hver hånd, len torsoen fremover, og løft og senk armene på sidene. Med denne øvelsen vil du forbrenne fettet i armene, armhulene og brystet.
Armhevninger. Å gjøre push-ups vil hjelpe deg med å styrke musklene i armene, armhulene, brystene og skuldrene, og dermed eliminerer armhulene.
Hanteløvelser for armene. Ta tak i manualer og gjør fire sett med 10 reps om dagen. Du kan variere og velge hvordan du vil løfte vekten med armene. Du vil se resultatene på veldig kort tid.
Gå på hendene i en sideplank. Ligg på magen uten å berøre bakken, støtt deg selv med hendene og føttene. Rull sidelengs ved å åpne og lukke beina og krysse armene. Denne øvelsen er ideell for å forbrenne fett i armene, armhulene og toning musklene i magen, ekstremiteter og rygg.

Mat for å eliminere fett under armhulene

Noen matvarer og drikkevarer er ideelle for å hjelpe deg med å eliminere generelt fett fra kroppen din, og derfor også i armhulene. Deretter beskriver vi dem:

Sunn mat for vekttap

Kanel: forskjellige studier fra "Archieves of Internal Medicine" har avslørt at 1/4 av en skje kanelinfusjon om dagen fremskynder stoffskiftet omtrent 20 ganger mer enn andre produkter, i tillegg til å senke blodsukkernivået og redusere appetitten.
Paprika eller chili: I henhold til National Library of Medicine inneholder paprika eller chili, rød pepper og cayenne flere mengder vitamin C (viktig for vekttap) enn appelsiner og sitroner, og akselererer også stoffskiftet, og dermed forbrennes fett raskere.
Druer og rosiner: de er ekte vanndrivende. Å forbruke druer ofte vil hjelpe deg ikke bare å gå ned i vekt, men også avgifte og rense kroppen.
Ekstrakt av grønn kaffe: Ifølge forskere ved University of Scranton (Pennsylvania) har denne typen kaffe et stoff som forhindrer kroppen i å absorbere alle kaloriene den får fra karbohydrater og fett vi spiser.

Drikker som hjelper deg med å gå ned i vekt

Grønnsaksjuice: det er noe veldig enkelt og som vil gi deg mett i timevis, og dermed hjelpe deg med å spise mindre.
Hvit te: denne teen har gode rensende effekter, som hjelper kroppen til å fjerne kjærlighetshåndtak fra armhulene.
Ingefærte: hjelper til med å eliminere fett fra kroppen vår naturlig.
Skummet melk: et glass skummet melk om dagen har de ideelle egenskapene for å eliminere fett.
Grapefrukt juice: som med skummet melk, drikker et glass juice i flere dager på rad, vil vi bli kvitt fett og se resultater på veldig kort tid.
Papaya juice: ikke så mye for å gå ned i vekt, men for å unngå å få mer vekt. Papaya har papain, et enzym som forhindrer at fett akkumuleres i kroppen.
Jamaicas vann: en potensielt vanndrivende drink, som er perfekt for vekttap. Kok bare noen blomster i vann og drikk innblandingen hele dagen.

Fjern underarmsfett gjennom kirurgi

Dette er vanligvis alternativet å vende seg til når verken diett eller trening har fungert. Det er to typer operasjoner: fettsuging og lipolaser.

De fettsuging i armhulen Det utføres under lokalbedøvelse, siden det regnes som en mini-fettsuging eller en minimalt invasiv estetisk touch-up. Vanligvis kan pasienter gjenoppta sine daglige aktiviteter neste dag, da utvinning er øyeblikkelig. Prisen på fettsuging i armhulen vil avhenge av klinikken du besøker, men det kan være mellom € 1000 og € 4000.
Lipolaser: underarmslaseren har fordelen at den lar deg forbrenne fett i en enkelt økt. Og det beste er at i tillegg til å eliminere lokalisert fett, reduserer lipolaser-teknikker huden for å tilpasse den til kroppens nye form.

Hvordan skjule underarmsfett hos kvinner

Vi vet at ikke alle har råd til å gå under kniven, og at mange ikke en gang har tid til å trene, så i OneHOWTO vil vi gi deg noen triks for å skjule underfettet:

Nøkkelen er i BH-en. Hvis vi bruker en liten kopp på brystet, vil den komme litt ut, og derfor vil armhulenes bretter være mer uttalt. Å bruke et litt større glass hjelper oss å skjule rullene under armhulene.
Det er også viktig bruk brede skjorter, av de som ikke blir klemt i armhulen og brystområdet. Dermed vil de irriterende armhulefoldene knapt sees.

Hvordan skjule underarmsfett hos menn

Slapp av, menn, vi har også tenkt på deg. Fra aHOWTO forlater vi deg tre Tips å skjule underarmsfett:

Som med kvinner, bruk en bred skjorte (ideelt sett en eller to størrelser større enn din) kan bidra til å skjule de klumpene under armhulene.
I tilfelle du har et veldig uttalt fett i armhulen, unngå å bruke tanktopper om sommeren.
I veldig ekstreme tilfeller kan du også pakk brystet med bandasjer, tar kjærlighetshåndtakene godt under armhulene, for å flate og skjule området så mye som mulig.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan eliminere akkumulert fett i armhulene, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.