Hvordan fjerne cellulitt fra bena

Lei av appelsinskall? I bena er det et av områdene der cellulitter opptrer mest, en modifisering av hudens utseende på grunn av væskeretensjon som kan være forårsaket av dårlig kosthold, som fører et stillesittende liv eller ikke drikker nok vann. Denne hudtilstanden er veldig vanlig hos kvinner av alle typer og er en av de mest konstante skjønnhetskampene siden målet er å oppnå glatt, glatt og perfekt hud.

Hvis dette er din situasjon, i OneHowTo vil vi fortelle deg det hvordan du fjerner cellulitter på bena gir deg noen tips som har å gjøre både med spisevaner og sportsvaner, men vi vil også gi deg noen gode triks som vil hjelpe deg med å redusere disse irriterende hullene i huden maksimalt. Finn ut hvordan du får tak i det!

Fremgangsmåte å følge:

Vi begynner med å snakke om spisevanene du bør begynne å endre hvis du vil vise glatte ben uten cellulitter. Vi er det vi spiser, og hvis du følger en diett basert på fett, stekt mat eller mat med giftstoffer, ender disse opp i kroppen vår og får dermis til å se voldsomme ut. I denne forstand er det viktig at satse på et sunt, balansert kosthold rikt på frukt og grønnsakerNæringsrike, veldig lite fettfattige ingredienser. I OneHowTo forteller vi deg detaljert hvordan du spiser et sunt kosthold slik at du vet alt du kan spise.

I denne delen skal vi fokusere på disse mat du IKKE kan spise eller at du må begrense det maksimalt, siden de er delvis ansvarlige for opphopningen av appelsinskall på beina.

Meieri og sukkerholdig

De er ingredienser fulle av sukker som, når de kommer inn i kroppen vår, ikke metabolismen vår omdanner dem til energi, og derfor ender de opp som fettreserver, noe som oppmuntrer til utseendet på cellulitter. Selvfølgelig: Hvis du tar skummet meieri eller grønnsaker (soya, havregryn osv.), Vil det ikke være noe problem med dette.

Mat med høyt mettet fett

Det er noen ingredienser av animalsk opprinnelse som er veldig rike på denne typen fett som ikke kan metaboliseres av kroppen vår, og derfor ender opp i forskjellige områder (patronbelter, mage, rumpe, etc.). Pølser, blant annet rødt kjøtt, svinekjøtt, smør, er utsatt for å ha disse fettene, og derfor bør du unngå dem så mye som mulig. Du bør også unngå overflødig olje til matlaging (stekt, battered, blant andre), da den gir mange fettstoffer og kalorier som, hvis de ikke brukes, lagres i kroppen.

Raffinerte karbohydrater

Hvitt brød, hvit ris, kjeks, etc., er produkter som har blitt behandlet på industrielt nivå og har mistet en veldig viktig del av næringsstoffene under raffineringsprosessen. De er rike på melalternativer, noe som er vanskelig for kroppen vår å fordøye, og derfor ender metabolismen med å konvertere det til mettet fett. For å unngå dette, må du bare regulere mengdene du tar, og også velge den integrerte versjonen av disse matvarene.

Salt

Salt er en ingrediens som blokkerer blodårene som forhindrer riktig blodsirkulasjon, dette øker muligheten for å beholde væsker, og øker tilstedeværelsen av appelsinskall. På OneHowTo gir vi deg noen tips slik at du kan erstatte salt når du lager mat og likevel nyte deilige retter.

Men i tillegg til å endre dietten, er det viktig å eliminere overflødig fett akkumulert i noen områder av kroppen, og dette oppnås bare ved å gjøre fysisk trening. Med sport vi øker kaloriutgiftene å gjøre kroppen vår nødt til å gå til mettet fettreserver for å konvertere dem til energi og dermed være i stand til å tilfredsstille dine kaloribehov.

Treningsøktene dine bør deles mellom 3 og 5 dager i uken Å gjøre en times sport slik at kroppen din merker øvelsen og du kan se de ytre resultatene. I tillegg bør øktene bestå av både kardiovaskulære og toningøvelser for å forbrenne fett fra hele kroppen, men også handle lokalt på det lokaliserte fettet som akkumuleres i bena.

Så en god rutine det kan være følgende:

10 minutters oppvarming
20 minutter med bein toning øvelser: knebøy, trinn, etc. Hos OneHowTo tilbyr vi deg et bredt utvalg av øvelser for å forbrenne beinfett.
30 til 45 minutter med kardiovaskulær trening: løping, sykling, elliptisk, klasser som zumba, aerobic, etc.
10 minutter med strekk for å unngå skade

I denne andre artikkelen kan du oppdage i detalj de beste øvelsene for å eliminere cellulitter, hvor vi trinn for trinn forklarer hvordan du utfører dem.

I tillegg til disse to tradisjonelle teknikkene for å kunne fjern cellulitt fra benaPå OneHowTo vil vi avsløre noen hemmeligheter og triks som vil hjelpe deg med å oppnå en jevnere og fastere hud. Disse hjemmemedisinene som vi vil foreslå nedenfor, bør du ta dem som en ekstra, et supplement til dine sunne vaner, fordi de i seg selv ikke vil hjelpe deg for mye; Men hvis du legger dem til i din sunne livsstilsrutine, vil du oppnå optimale resultater. Ta notat!

Hjemmelaget anti-cellulitt komprimerer

Det er mye medisinske urter som inneholder optimale egenskaper for å bekjempe hud av appelsinskall, og derfor skal vi dra nytte av dem for å lage anti-cellulittkomprimeringer som kan fungere perfekt for å behandle denne tilstanden. Denne gangen vil vi dra nytte av prinsippene for salvie og klatring av eføy da de hjelper til med å redusere betennelse i huden samt forhindre væskeretensjon.

For å forberede dette hjemmemediet må vi fylle en gryte med 2 liter vann og blande med to håndfull eføy og to med salvie. Vi blir nødt til å la det marinere i en hel dag, og senere vil vi siles slik at bare væsken blir igjen. Når vi er klare, må vi fukte et håndkle og bruke blandingen på beina og la den virke i 20 minutter. Gjenta denne behandlingen 1 eller 2 ganger i uken, og litt etter litt vil du merke resultatene.

Kaffeskrubb

Kaffe er perfekt for å eliminere cellulitter ettersom den inneholder koffein, en komponent som aktiverer blodsirkulasjonen og reduserer opphopningen av fett; Dermed er det perfekt å tilberede en peeling med denne ingrediensen for å oppnå glatt hud uten tilstedeværelse av appelsinskall.

For å gjøre det, må vi bare blande malt kaffe med olivenolje, blande til de to ingrediensene er integrert. Påfør deretter blandingen på bena, masser den i 10 minutter. Etter denne tiden bør du pakke området med gjennomsiktig papir og la det virke i omtrent 20 eller 30 minutter. Gjenta denne behandlingen to eller tre ganger i uken og vis frem noen drapsmenn.

I denne OneHowTo-artikkelen vil vi oppdage andre hjemmemedisiner for cellulitter som sikkert vil være av interesse for deg.

En annen av beste måtene å fjerne appelsinskall på en gang for alle er å bruke noen av de beste estetiske behandlingene som for tiden er på markedet. For eksempel apotek eller supermarkeder florerer anti-cellulitt kremer som er designet for å oppløse fett og eliminere giftstoffer, og dermed oppnå et bedre utseende av huden. Du bør bruke den to ganger om dagen (morgen og natt) med massasje med sirkulære bevegelser for å la den trenge gjennom de dype lagene i huden.

Men hvis du er ute etter mer effektive behandlinger, ikke noe bedre enn å gå til estetisk medisin og prøv noen av de mest moderne metodene som finnes for å eliminere akkumulering av cellulitter, som for eksempel lymfedrenasje, mesoterapi eller lipolaser. I denne OneHowTo-artikkelen vil vi oppdage innovative teknikker for cellulitter.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan fjerne cellulitt fra bena, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.