Hvordan gå ned i vekt med papaya
Tenker du på å endre dietten for bedre å kontrollere vekten din? Vil du introdusere mat i kostholdet ditt som hjelper deg med å bli kvitt de ekstra kiloene? På OneHowTo foreslår vi at du lager papaya til en av favorittfruktene dine. Hvis du ikke forstår veldig godt hvorfor, fortsett å lese, fordi vi forklarer i de følgende linjene hvordan gå ned i vekt med papaya, frukten som tradisjonelt har vært kjent som "frukten med god helse" siden massen inneholder papain, et enzym med store terapeutiske fordeler. Les videre og oppdag hvordan du kan dra nytte av fordelene til gå ned i vekt.
Indeks
- Papain
- Hvordan ta papaya
- Papaya frø for vekttap
Papain
Når vi lurer hvordan gå ned i vekt med papaya vi må referere til det flotte vanndrivende kraftMed andre ord hjelper denne frukten oss med å eliminere væsker og blant annet å bekjempe cellulitter; Den har også et viktig innhold av vegetabilske fibre og svært få kalorier.
Men hovedårsaken til at det er optimalt å hjelpe oss med å gå ned i vekt er i papain, hovedkomponenten i denne frukten som gir oss vitamin A, C og B, kalsium, jern og fosfor. Det er et enzym som har høy fordøyelseskraft fordi det hjelper til å bryte ned proteinfibrene til kjøttet vi spiser, og også å nøytralisere magesyrer og forhindre dannelse av gasser.
I OneHowTo beskriver vi fordelene med papaya.
Hvordan ta papaya
For å avgifte kroppen vår og forbrenne fett kan vi introdusere papaya i kostholdet vårt på mange måter: smoothies, juice, rå osv. Et perfekt tidspunkt å ta det er til frokost, da det vil hjelpe oss å starte dagen på en sunn måte og med nok energi kan vi kombinere denne frukten med havregryn eller annen frokostblanding. Det er måten å ta den fiberrasjonen vi trenger hver dag.
Ved lunsjtid kan vi ha papaya i en brun ris salat. Akkompagnert av tomat, spinat og litt oliven kan du ha en komplett og sunn rett i hendene for å følge dagen 100%.
Hvis du foretrekker å ta den på matbit, er et forslag om å vite hvordan du går ned i vekt med papaya å følge den med ananas, en annen frukt med høy vanndrivende kraft og hvis smak passer perfekt til papaya. Vi kan ta det som en riste eller rå, valget er opp til deg.
Hvis vi vil ta det som en lett og næringsrik middag, kan papaya være det perfekte supplement til en skummet yoghurt. I tillegg til massen, fra papaya kan vi også dra nytte av bladene. Kokt og tatt som en infusjon De bidrar til å redusere gassproduksjon og bekjempe tarmbetennelse.
Papaya frø for vekttap
De papaya frø de hjelper kroppen med ikke å absorbere mye av fettet, med andre ord: de fungerer som en regulator. Ikke glem at inntaket av papaya uansett må ledsages av øvelse med regelmessig trening og et sunt kosthold. I denne OneHowTo-artikkelen ga vi deg noen ideer for å vite hvordan du kan spise et balansert kosthold.
En av de mest brukbare og fordelaktige delene av papaya er frøene, som en del av vekttapegenskapene er konsentrert i dem. En måte å konsumere dem på er å tygge dem, selv om vi også kan velge å ta en blender og legge et stykke papaya inni som inneholder minst 25 eller 30 frø. Det er best å ta smoothie på tom mage og deretter 30 minutter før hvert måltid på dagen.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan gå ned i vekt med papaya, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.