Hvordan gå ned i vekt med bringebærketon


Vil du gå ned i vekt med et naturlig produkt? Bringebær er en perfekt frukt for å hjelpe deg med å oppnå dette fordi de inneholder keton, en egenskap som bidrar til å forbedre fettforbrenningseffekten, reduserer appetitten og aktiverer metabolismen i kroppen vår. I nyere tid er mange dietter som anbefaler å ta naturlige kosttilskudd som denne som fremskynder resultatene og fungerer som et hjelpemiddel for å gå ned i vekt uten å sette helsen din i fare. I denne OneHowTo-artikkelen skal vi oppdage deg hvordan gå ned i vekt med bringebærketon slik at du forstår bruksanvisningen du må følge.

Fremgangsmåte å følge:

Til gå ned i vekt med bringebærketon først må vi snakke om egenskapene som hjelper oss med å oppnå det. Først må vi vite at disse ketonene er rike på adinopektin, det vil si et hormon som hjelper til fremskynde stoffskiftet dermed fremme en mye raskere og mer effektiv fettforbrenning.

Det hjelper oss også å forbrenne mettet fett fordi det har en termogen effekt som får kroppstemperaturen til å stige og derfor øker svette og bidrar til å eliminere flere kalorier uten behov for trening. En annen ideell egenskap som hjelper oss å gå ned i vekt er at bringebærketon aktiverer lipase, et enzym som eliminerer fettet vi har samlet i kroppen.

Det er imidlertid viktig at du vet at alle disse fordelene har ikke bevis ennå 100% vitenskapelig og at studiene og testene som er utført ikke har vært på mennesker, men på dyr. Av denne grunn er det viktig at hvis du bestemmer deg for å inkludere bringebærketon i ditt daglige liv, må du huske på at du må utfylle det med sunne livsstilsvaner (diett og fysisk trening) for å gå ned i vekt.


I tillegg til alt dette inneholder bringebær mange fordeler, som de vi beskriver nedenfor:

  • Rensende: de er en frukt som hjelper til med å regulere tarmtransitt, og dermed fremmer eliminering av giftstoffer.
  • Anti-inflammatorisk: de inneholder egenskaper som hjelper til med å behandle betennelse i ledd og bein, og er dermed bra for behandling av sykdommer som leddgikt eller slitasjegikt.
  • Kardiovaskulær helse: bringebær er rike på flavonoider, slik at de hjelper med å utvide arteriene, og oppnår dermed bedre blodsirkulasjon og en bedre funksjon av det kardiovaskulære systemet. Av denne grunn er de gode for å forhindre koronar hjertesykdom, samt for å forhindre hjerteinfarkt.


For å gå ned i vekt med bringebærketon kan du ta bringebær direkte i ditt daglige kosthold, eller hvis du vil ha en mer synlig effekt på kortere tid, kan du gå til en butikk med naturlige produkter og få tablettene som allerede er klargjort. Det er den enkleste og mest effektive måten å ta dette kosttilskuddet som hjelper deg å gå ned i vekt.

Det mest anbefalte er at tas om morgenen for å forbedre fettforbrenningen og den termogene effekten som vil virke gjennom dagen. Men hvis du glemmer det, ikke bekymre deg fordi du også kan ta det i lunsjtid; Selvfølgelig anbefales det ikke å ta det om natten fordi kroppen vår hviler og stoffskiftet knapt virker, så effekten vi forventer av dette produktet vil ikke være den vi forventer.


Som vi allerede har påpekt, vil det ikke være til stor nytte å ta bringebærketon hvis du ikke supplerer det med noe sunne livsstilsvaner som inkluderer et fettfattig kosthold og fysisk trening. På et generelt nivå anbefaler vi at du designer en diett med disse premissene:

  • Begrens karbohydratinntaket og ta bare de som er laget av hel hvetemel, da de er rike på fiber.
  • Kutt ned på sukker og sukkerholdige produkter da de inneholder mange kalorier og har lite næringsstoffer.
  • Øk forbruket av frukt og grønnsaker ettersom de er ingredienser fulle av vitaminer og mineraler, og de inneholder imidlertid nesten ingen kalorier.
  • Drikk rundt 2 liter vann per dag for å holde kroppen ren og fri for giftstoffer.
  • Lever maten inn 5 porsjoner om dagen for å redusere sultfølelsen på dagtid og slik at stoffskiftet ditt fungerer i flere timer om dagen.

I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg detaljert hvordan du spiser et sunt kosthold.


I tillegg til kosthold, anbefales det også at du designer en fysisk treningsrutine å gjøre det minst 3 dager i uken. På denne måten kan du forbrenne overflødig fett eller kalorier som er lagret i kroppen din, i tillegg til å trene musklene, aktivere sirkulasjonen og forbedre kardiovaskulær helse.

En god rutine bør omfatte både kardiovaskulære øvelser og toningøvelser for å redusere fett og oppnå en slankere og sunnere kropp. Det mest passende er distribuer treningen din som følger:

  • 5 minutters oppvarming
  • 20 eller 30 minutter med kardiovaskulær trening (løping, sykling, elliptisk, etc.)
  • 20 eller 30 minutter med toningøvelser
  • 10 minutter med strekk


Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan gå ned i vekt med bringebærketon, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.