10 skjønnhetsvaner av Ariadne Artiles (og et "skjønnhets-triks fra bestemoren hennes)

Modellen har gitt ut boken 'Pura vida', en av de bestselgere i dag på Amazon. I den finner vi hennes 10 skjønnhetsvaner å være så strålende som hun er.

Ariadne Artiles er en av de menneskene som noen av oss vil ha som venn. Og ikke bare for å være i stand til å vise det frem, men også fordi det er en brønn av vital visdom, a Bestemor 38-åring som vet hvordan vi skal fortelle oss hvilken trening vi skal gjøre for å ha den perfekte rumpa, hvordan du skal kle deg komfortabelt og trendy om høsten eller hva som er den perfekte middagen for å gå ned de ekstra kiloene. Nå har satt all sin kunnskap om å spise og sunn livsstil svart på hvitt i en vakker bok med tittelen som hva hun er: Rent liv (MR Ediciones, € 19,85 hos Amazon).

Boken har allerede blitt i bestselgeren i Giant's Personal Style & Lifestyle Guides-delen på nett Amazon. Og vi forstår hvorfor: dens viktigste verdi ligger i den kanariske modellens evne til å snakke med oss ​​om "sunt liv, enkelt, morsomt og veldig, veldig velsmakende», i stedet for de vanlige supermatene, mirakeldieter og oppskrifter uten tradisjon som fylles ut som falske nyheter det ernæringsmessige internett.

Se dette innlegget på Instagram

Jeg kan ikke forklare illusjonen som får meg til å komme hjem og finne huset fullt av bøker. Etter mye arbeid har det vært vakkert å se resultatet på papiret med familien min. Du finner den allerede i House of the book, El Corte Inglés, Fnac, Amazon og i lenken som jeg legger igjen i biografien. Jeg tror de er utsolgt i noen etablissementer, men i dag fyller de på 😉 Tusen takk fra hjertet for velkomsten, jeg håper du liker det mye ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

Et innlegg delt av Ariadne Artiles (@ariadneartiles) den

De 10 skjønnhetsvanene til Ariadne Artiles

Ariadne Artiles bok Rent liv har mange personlige og familieminner, med kjøkkenet som ramme for fysisk og mental vekst, men der Vi fant også noen perler som vi, som vi, vil legge til noe av modellens skjønnhet i vår egen rutine skjønnhet.Og vi har funnet det i en dekalog med skjønnhetsvanene som ikke har noe avfall, som starter med å rense tungen og slutter med sitt spill på ukemenyen.

  1. Tunge rengjøring: Jeg gjør det så snart jeg våkner, siden kroppen vår eliminerer mange giftstoffer som blir avsatt på tungen. Hvis vi ikke fjerner dem, blir de der og vi svelger dem igjen. Gjør mellom 5 og 10 repetisjoner med en tunge rengjøringsmiddel. Det feier fra den dypeste delen og fremover. Til slutt, skyll munnen med varmt vann.
  2. Gjør at en indre rensing av kroppen med en dusj med vann med sitron og ingefær. Dette hjelper oss med å rense tarmene, holde kroppen basisk og vekke organene.
  3. gjøre kaldtvannsbad for å forbedre sirkulasjonen.
  4. Rask på minst tolv timer.
  5. Drikk nok vann minimum 2 liter per dag. God hydrering er viktig.
  6. Daglig meditasjon på minst 15 minutter. Prøv det!
  7. Aktiver kroppen din og trene noen idretter som yoga, pilates eller hva du liker best.
  8. Sole 15 minutter om dagen.
  9. Aktiver tankene dine: syng eller tegn og ikke glem å lese.
  10. Planlegg ukemenyen. Kos deg med organisasjonen og finn nye sunne oppskrifter.

En rekke tips som du kan følge utenat eller prøve de som passer best for oss, og som modellen legger til et ellevte tips av skjønnhet arvet fra bestemoren: "Bestemor Rosa, som var åttifem år gammel, hadde fantastisk hud. Hun hadde alltid en liten flaske rosehip-olje på nattbordet sitt," husker Ariadne. Så, "Noen netter erstatter jeg nypenolje med serum og fuktighetskrem. Det er en av de mektigste regeneratorene der ute. "Vi legger merke til!