Lydia Bosch og treningsrutinen til det nye kurset (ifølge treneren hennes)
Hvis du vil komme i form, kan skuespillernes eksempel bli din inspirasjonskilde, og Miguel Lordán forteller oss hvordan.
Logisk og normalt. Hvordan kunne han ikke erobre oss Lydia bosch med hans 'hippiosa' jakke, hennes fasjonable støvler eller utseende Hva går opp til Instagram generelt hvis du tar vare på kleshengeren din som mest? Skuespilleren deltar regelmessig i Miguel Lordáns studio, som vi nå kan kalle treneren til den berømte. Samtidig som Laura Escanes eller Blanca Suárez foretrekker å sette seg i hendene på den også fantastiske Crys Dyaz, Lordan trener flotte ansikter kjent som de er Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, for eksempel.
Lydia bosch og datteren hennes, også skuespillerinne og modell Andrea Molina plassholderbilde, stole også på arbeidsmetoden til Lordan. Med ham har vi hatt gleden av å snakke om den spesifikke treningen som Lydia bosch utfører under disse linjene, så vel som treningsmåten til skuespilleren generelt. Kan du komme med oss?
Se dette innlegget på Instagram
Jeg savnet treningsrutinen min. For en glede å ta det igjen !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Et innlegg delt av Lydia Bosch (@lydiabosch) den
I henhold Miguel Lordán, opplæringen du gjør Lydia Bosch i ML Trainer Det inkluderer øvelser for hele kroppen likt: ben, kjerne, rygg, gluter, armer ... Hver av disse utvikler seg "på en veldig disiplinert og konstant måte." "Treningen vi gjør i ML Trainer kombinere forskjellige fagområder", sier treneren." Vi prøver alltid å søke innovasjon i øvelser med nye teknikker og nye maskiner, kombinere toning med cardio, "legger han til. Han forteller oss at Lydia Bosch er veldig intense treningsøkter der "vi legger igjen veldig små pauser". På den annen side forsikrer eksperten at en av tastene alltid er motivasjon fra treneren.
På spørsmål om bruken av vekter i skuespillerens trening, forteller eksperten oss det "På treningsøktene vi forbereder oss på Lydia, bruker vi vanligvis ikke vekt for å unngå skader og ikke laste ledd.". Han forklarer at "noen ganger bruker vi strikker og gummistrikk for å komplisere øvelsene." "Lydia er en veldig streng person, hun trener tre ganger i uken uten unntak, og timene varer i 50 minutter, der vi begynner med oppvarming, trening og sluttstrekning", avsluttes med å indikere Miguel Lordán.
Om den berømte treneren
"At sporten ikke antar en innsats, men en moro og en vane", er filosofien til ML Trainer-senteret, foran er 35-åringen fra Huesca Miguel Lordán, som har viet seg til Fitness. Lordán sentrum ligger på Calle Doctor Esquerdo 112 i Madrid. Det er åpent fra mandag til fredag fra 06.45 til 22.30. Lidenskap, engasjement, motivasjon, helse og velvære De er pilarene som definerer ekspertens opplæring. Husk å besøke nettstedet hans for å lære om hvordan han trener studentene sine, og hvis du har muligheten, kom og møt ham!