De beste infusjonene for å tømme magen og få flat mage
Hvis du til enhver tid får følelsen av å ha en oppblåst mage, er det på tide å bøte på det med disse infusjonene som forhindrer betennelse i magen.
Du har kanskje din ideelle vekt og fortsatt fortsett å føle at magen er hovent (her gir vi deg 11 mulige årsaker og løsningen). Ro deg ned, for du er ikke alene, mange kvinner føler at den eneste fettbutikken de har er konsentrert i magen. Hvis du ikke lenger vet hva du skal gjøre for å løse det, foreslår vi en enkel og effektiv løsning, ved hjelp av noen infusjoner av medisinske planter som kan bidra til å redusere oppblåsthet i magen.
Magehevelse og overflødig fett i dette området kan skyldes flere grunner. Her er de vanligste:
- På grunn av en overflødige kalorier i kostholdet vårt som kan komme fra usunne matvarer som bakverk, stekt mat, søtsaker ...
- Til hormonelt problem som forhindrer riktig metabolisering av næringsstoffer.
- På grunn av stresset som påvirker produksjonen av et av de lipogene hormonene som forvandler fett til adipocytter. Og i magen er der vi har flere reseptorer for dette hormonet.
- På grunn av søvnmangel som kan påvirke hormonnivået, i dette tilfellet hormonene som regulerer appetitten.
Her er flere tips som kan hjelpe deg med å redusere hevelse i magen.
Tips for å redusere hevelse i magen
- Unngå sukkerholdige og kullsyreholdige drikker.
- Få nok søvn (fra 7 til 8 timer).
- Reduser forbruket av alkohol.
- gjøre øvelsen å mobilisere fettet som vanligvis akkumuleres i tarmen. Du trenger ikke å fokusere på magen - all trening teller.
- Drikk i det minste to liter vann om dagen.
- Tygg sakte Hver munnfull. Ikke ha det travelt.
- Avslutt hvert måltid med en av infusjonene vi foreslår.
Du kan også ta noen av disse etter å ha spist eller når som helst på dagen fem infusjoner for å tømme magen. Ta notat!
1-5
Mynteinfusjon
Infusjonen av peppermynte te hjelper til med å flytte den akkumulerte gassen i kroppen, noe som reduserer betennelse. Det er en av de mest effektive, eksperter forsikrer at tÅ spise en kopp peppermynte te hver dag etter hvert måltid kan forbedre oppblåsthet. og med det får du en flatere mage.
Foto av Loverna Journey på Unsplash
Kamille
Kamille er en klassiker for å oppnå god fordøyelse og unngå overflødig gass i magen, men vi kan ikke intensivere kraften hvis vi blander den med te. Kombinasjonen av begge det vil akselerere fordøyelsesprosessen på grunn av dets stimulerende kraft i metabolismen.
Foto av Tea Creative │ Soo Chung
Rosmarin infusjon
I tillegg til å lette fordøyelsen og utvisningen av gasser, har det vanndrivende effekter, som letter eliminering av væsker og leveren.
Foto av Debby Hudson på Unsplash
Kanel og laurbærinfusjon
Forberede en infusjon av løvblad og kanel Det er en annen god løsning for å forbedre fordøyelsen og dermed unngå overflødig gass. Du må bare bruke noen kanelstenger og noen laurbærblader for å forberede infusjonen.
Louis Hansel @shotsoflouis
Fennikelinfusjon
Fennikelinfusjonen kan også hjelpe deg med å redusere problemer med oppblåst mage, siden det hjelper med å utvise irriterende gass, samtidig som det virker som et antiseptisk middel, som kan være veldig nyttig i tilfeller av diaré eller mulige tarmparasitter.
Ekaterina Kasimova for Unsplash