Detox suppe diett


Har du allerede gått til "suppe'? Etter den store suksessen detoxjuicer har hatt i samfunnet vårt som mer enn sunne alternativer for å avgifte kroppen og i tillegg gå ned i vekt, er det nå feberens sving detox suppe, noen oppskrifter med mindre sukker og som er designet for det samme målet: å rense kroppen, forbedre dens indre funksjon og, selvfølgelig, gå ned i vekt. I denne OneHowTo-artikkelen skal vi snakke med deg om detox suppe diett, en ny mote som skaper en ekte følelse blant mennesker som vil ta vare på kroppen og helsen intensivt.

Fremgangsmåte å følge:

De detox suppe diett Det er også kjent som fettforbrenning suppe diett Den ble designet av amerikanske leger som ønsket å rense pasientenes kropper og regulere vekten før de gjennomgikk hjerteoperasjoner. Med denne dietten kan du miste 3 til 7 kilo i løpet av en uke, men i tillegg vil det også hjelpe deg med å eliminere giftstoffer som er akkumulert i kroppen din, og dermed forbedre organers funksjon og få en dyp rens.

Denne dietten er basert på det eksklusive inntaket av rensende buljonger og bare tilberedt med grønnsaker med avgiftende egenskaper og svært lite fett. Ved å redusere tilstedeværelsen av raskt absorberende karbohydrater, er dette dietten veldig effektivt, men Det skal IKKE gjøres mer enn 1 uke fordi det kan være veldig helseskadelig. Det bør tas som et ekspress diett designet for å rense og eliminere overdreven.


Denne nye måten å rense kroppen på er blitt kalt "suppe" og den erstatter "juicing", trenden med detox-juice for å rense og gå ned i vekt. Begynnelsen på dette detox suppe diett Det er det samme som for juice, det vil si forberedelse av rensende buljonger med fettfattige, næringsrike og sunne ingredienser for å fylle kroppen vår med interessante vitaminer og mineraler, fremme rensing av giftstoffer og bidra til å redusere vekten.

Forskjell med detox juice

Detox-supper har nå blitt mer fasjonable enn juice, for å tilberede dem bruker vi utelukkende sunne grønnsaker i stedet for å ta frukt, mat som er enkle karbohydrater og rik på sukker. Dette er hovedårsaken til at det har skjedd denne endringen innenfor avgiftningstrenden siden man tar karbohydrater og for mye glukose unngås.

I tillegg til dette gir grønnsaker en mer fiber mat, essensielt næringsstoff for å rense kroppen ettersom det fremmer tarmtransitt, i tillegg til å gi større metthet.


Til gjøre detox suppe diett Det er viktig at du vet at du kan tilberede sunne buljonger ved å blande grønnsakene du foretrekker, selv om vi anbefaler at du baserer deg på grønnsaker som er mindre fetende for å oppnå mer synlige og effektive resultater.

I tillegg til dette må du huske at ingrediensene alltid må være ferske for å få mest mulig ut av deres ernæringsmessige bidrag og at du kan tilberede vegetabilske kremer men uten meieri (melk eller fløte) og begrense bruken av olje så mye som mulig; det beste er å velge å kle dine retter med aromatiske urter eller krydder som vil gi det et deilig preg.

Detox suppe diett regler

For å avgifte kroppen din i dybden og miste vekten vi har indikert (fra 4 til 7 kg i løpet av en uke), bør du vite at forutsetningen for denne fôringsmetoden er basert på det faktum at det i maksimalt 1 uke, spis bare detoxsupper.

Disse oppskriftene vil være grunnlaget for kostholdet ditt i disse dager, og det anbefales derfor at du IKKE følger det lenger fordi det er en veldig lav karbohydratplan (kroppens grunnleggende energikilde), proteiner (viktig å være sterke) og sunne fettstoffer (viktig for at organene våre skal fungere ordentlig).

For å redusere sultfølelsen kan du ha opptil 6 tallerkener suppe om dagen distribuert i maksimalt 3 timer mellom å ta og ta, og dermed vil du holde stoffskiftet aktivt og fremme avgiftning og fettforbrenning. Dette vil også være måten du bedre kan takle sult på.

Denne metoden kan bare følges en gang i måneden, for å rense kroppen og holde den i optimal helse.

Hos OneHowTo gir vi deg 5 detoxsupper for å rense kroppen du kan ta med i kostholdet ditt.


Vi har antydet at supper er grunnretten, men hvis du skal gjøre dietten i en uke, bør du vite at det er lov å introdusere noen matvarer for å øke næringsmengden og være energisk og vital. Neste skal vi gi deg detox suppe diett meny som du bør følge gjennom hele uken:

Dag 1

Du bør bare ta 6 kopper avgiftningsbuljong

Dag 2 og dag 3

Du kan inkludere dampede eller kokte grønnsaker til lunsj (spinat, chard osv.)

Dag 4

Du kan ta et glass skummet melk om dagen eller, hvis du foretrekker det, en banan om morgenen

Dag 5

Du kan begynne å introdusere protein, og derfor kan du spise 200 gram kylling (uten skinn) eller fisk tilberedt i ovnen eller grillet med veldig lite olje.

Dag 6

Du kan ha grønne bladgrønnsaker ferske eller dampet eller kokt. Du kan også ta med et stykke kylling, kalkun eller fisk både til lunsj og middag, det vil si to stykker om dagen

Dag 7

Dette er dagen da karbohydrater allerede skal innføres, og den mest anbefalte er brun ris. Du kan ta det ved lunsjtid, og du kan også spise alle grønnsakene du vil ha. Frukten er også tillatt både i juice og naturlig.

I tillegg til dette, er det viktig å forbedre resultatene av denne dietten drikk 2 liter vann om dagen Det vil fremme den interne renseprosessen ved å eliminere giftstoffer naturlig gjennom urinen. Det anbefales også at gjøre øvelsen ofte for å øke fettforbrenningen og få blodet til å sirkulere i hele kroppen og oksygenerer det uten giftstoffer.


Selv om det er en plan som kan være veldig gunstig for kroppen siden den fremmer rensing naturlig i tillegg til å gi organene våre en pause, er sannheten at denne dietten anbefales IKKE for alle Vel, som vi har sett, er det en veldig restriktiv og hypokalorisk metode som kan være skadelig hos noen mennesker, som gravide eller ammende kvinner.

I tillegg til dette, må vi ikke unnlate å understreke at vekten tapt i løpet av de 7 dagene av denne dietten kan gjenopprettes lett hvis du etter det begynner å spise som du vanligvis gjorde; det beste er at du velger et fettfattig, sunt og næringsrikt kosthold der frukt og grønnsaker florerer og fete produkter som sukker, pølser, sauser osv. er begrenset. På OneHowTo gir vi deg noen tips for å spise sunt hver dag.

Det er noen bivirkninger som vi kan føle under denne dietten:

  • Utmattelse
  • Svimmelhet
  • Hodepine
  • Sykdom
  • Utmattelse
  • Døsighet

Dette skyldes mangel på kalorier og næringsstoffer du svelger, og det er derfor best at så snart du oppdager disse tegnene, slutter å følge dietten for ikke å sette helsen din i fare.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Detox suppe diett, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.