Hvordan ha fine knær


Du liker ikke utseendet på knærne og unngår å vise dem for enhver pris? Dette er et estetisk problem som rammer flere kvinner enn vi kan forestille oss, og faktum er at knærne også trenger omsorg og oppmerksomhet for å se penere og alltid perfekte ut. Det kan være at huden på knærne er mørknet, dehydrert eller har cellulitt, og alt dette er grunner til at mange unngår å utsette dette området av bena i de varmeste månedene og velger å skjule dem når de kan. For å avslutte dette og føle deg trygg på å bruke klærne du ønsker, på OneHowTo har vi forberedt denne artikkelenHowTo der vi gir deg det beste Tips til har fine knær og misunnelsesverdig. Ta notat!

Indeks

  1. Peeling og fuktighet på knærne
  2. Lys mørke knær
  3. Fjern cellulitt fra knærne

Peeling og fuktighet på knærne

I motsetning til andre områder av kroppen er huden på knærne mye tykkere, og dette fremhever at de i mange tilfeller er for grove og røffe å ta på. Det er derfor det er så viktig eksfoliere dem med jevne mellomrom, minst en gang i uken, for å fjerne alle akkumulerte døde celler og gjøre dem mykere og vakrere. For å gjøre dette, anbefaler vi at du bruker en eksfolierende krem og masser dem med sirkulære bevegelser i noen minutter. Hvis du ikke har en kommersiell skrubb, kan du lage en selv ved å blande litt salt og olivenolje, for eksempel, eller velg en av oppskriftene som vi viser deg i artikkelen Hvordan lage en hjemmelaget skrubb for kroppen. Hvis du i tillegg rengjør knærne dine med en loofah hver gang du dusjer, vil du alltid kunne holde dem perfekte.

Som du allerede vet, er ikke peeling ikke nok, og det bør alltid følges av en vare hydrering. Når du bruker den vanlige kroppslotionen, ikke glem å også spre en sjenerøs mengde på huden på knærne slik at den holder seg godt fuktig. Og hvis du fremdeles merker at de er grove, anbefaler vi at du bruker noen dråper oljer som mandel-, argan- eller jojobaoljer på dem, eller legger et lag honning på knærne og lar stå i 30 minutter.


Lys mørke knær

På grunn av den kontinuerlige friksjonen med bukser og andre klær, overdreven eller ubeskyttet soleksponering, opphopning av døde celler og mangel på oljekjertler i huden, har knærne en tendens til å mørkne lett. Hvis du vil møte dette problemet og få beina til å se en enhetlig og vakker tone, i tillegg til å eksfoliere dem og beskytte dem mot solen, kan du utføre en av de hjem rettsmidler som vi detaljerer nedenfor for å få lys mørke knær:

  • Sitron: den er snerpende og har veldig kraftige blekeegenskaper. Skjær en sitron i to og gni den på knærne i sirkulære bevegelser i ca 5 minutter. La den tørke av seg selv og vask området. Det er viktig at du ikke utsetter huden på knærne for solen når du utfører denne behandlingen, da det kan forårsake flekker.
  • Natrium bikarbonat: eksfolierer og balanserer hudfargen. Bland 2 ss natron med litt vann og fordel den resulterende pastaen på de mørke knærne. La den hvile i ca 5 minutter, og fjern den deretter med varmt vann.
  • Havregryn og melk: ideell for å fjerne døde celler og lette mørke flekker takket være melkesyren i melk. Bland 2 ss malt havreflak med 3 ss melk og eksfolier knærne med en sirkulær massasje og la stå i ca 5 minutter.

Etter disse behandlingene er det viktig at hydrer knærne for å forhindre tørking eller irritasjon.


Fjern cellulitt fra knærne

Ser knærne ut dimplede og slappe? Dette er de viktigste tegnene på tilstedeværelsen av cellulitt i denne delen av bena, som kan være en konsekvens av forskjellige faktorer som overvekt, væskeretensjon, stillesittende livsstil, sirkulasjonsproblemer, etc. Den aktive kampen mot appelsinskall er ikke en enkel ting, men med følgende tips kan du redusere det effektivt og få knærne til å se sunne og med en jevnere hud.

Fôring

Hvis du vil avslutte stygge cellulitter på knærne eller andre steder på kroppen, er det viktigste at du endrer det daglige kostholdet ditt. Det er nødvendig å bære en balansert og sunt kosthold og la ut hurtigmat, stekt mat, bakverk og raffinert sukker. Det er matvarer som er perfekte for å eliminere akkumulert væske, og for å bekjempe appelsinskall, blant dem er antioksidant mat, de som forbedrer blodsirkulasjonen, de som er rike på fiber og diuretika. Du kan se hvilke spesifikke ingredienser som er ved å lese artikkelen Foods som hjelper til med å redusere cellulitter.

Til denne typen diett må du legge til forbruket av 1,5 eller 2 liter vann daglig for å fremme eliminering av giftstoffer.

Fysisk trening

Å utføre fysisk aktivitet er en av de viktigste for slutt cellulitt og forbrenne oppsamlet fett. Unngå å leve et stillesittende liv, og fremfor alt å få knærne til å se vakre ut, øv deg som spinning, løping, padletennis, tai chi, pilates, sykle osv.

Men ikke bare dette, til disse må du legge til erkjennelsen av lokaliserte øvelser for å hjelpe deg med å forbedre utseendet på knærne dine; Valg som fungerer best inkluderer knebøy, lunger, løfte og senke knærne, gjøre steg, etc.

Anti-cellulitt kremer

For å diett og trene, anbefaler vi at du legger til bruken av noen anti-cellulitt krem, et produkt spesielt designet for å oppløse fettknuter og feste huden. Utvalget av muligheter er veldig bredt, men de som har ingredienser som koffein, tang eller gotu kola er et flott alternativ. Påfør den på knærne i en sirkulær, oppover og kraftig bevegelse til den er helt absorbert, og gjør det to ganger om dagen, om morgenen og om natten.

I tillegg til reklamene kan du også lag dine egne anti-cellulitt kremer med ingredienser som kaffe, kokosnøttolje, rosmarinolje eller avokado; oppdag de fullstendige oppskriftene i artikkelen Hvordan tilberede anti-cellulittkrem hjemme.


Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan ha fine knær, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.