Hvordan redusere bryststørrelsen naturlig

Hvis du begynner å føle smerter i ryggen eller ryggraden på grunn av vekten av brystene, er det viktig at du begynner å vurdere å ta noen tiltak for å redusere ubehaget og få deg til å føle deg mer lettet. En av de beste måtene å gjøre dette på er redusere størrelsen på brystene dine noe som, i tillegg til kirurgiske metoder, kan du også oppnå med noen naturlige behandlinger, selv om de ikke er like effektive som operasjonen. I denne OneHowTo-artikkelen skal vi gi deg en rekke tips om hvordan man kan redusere bryststørrelsen naturlig slik at du kan sette dem i praksis og teste effektiviteten.

Fremgangsmåte å følge:

Først og fremst vil vi påpeke at hvis vevet i brystene dine ikke er fettete, vil denne typen hjemmemedisiner ikke fungere siden den eneste måten som i dag eksisterer for å redusere brystene med tett vev er gjennom kirurgi. Alternativene som vi vil gi deg nedenfor, er i hovedsak designet til redusere opphopningen av fett i bysten og reduser derfor størrelsen naturlig.

Men hvis du er i vekt og fortsatt trenger å senke brystet, er den eneste måten å gjøre det på reduktiv mammoplasty ettersom det ikke finnes hjemmemedisiner for å fjerne tett vev.

Først og fremst skal vi minne deg på at brystforstørrelse ved mange anledninger skyldes å øke noen ekstra kilo, men det kan også være at vi tar P-piller det, som er fullt av hormoner, gjør brystene våre mye rikere.

I denne forstand, hvis du tror dette kan være ditt tilfelle, er det best å slutte å ta denne typen prevensjonsmetode og snakke med gynekologen for å velge andre typer behandlinger som ikke inneholder hormoner, som for eksempel spiralen. Du bør vite at pillene kan få BH-størrelsen til å øke med 1 til 2 størrelser, slik at resultatet blir synlig på kort tid.

Hvis mer enn å redusere brystet, er det du vil ha skjul størrelsen når du kler deg, er et godt alternativ å bruke en sports-BH eller en slankende BH som klarer å flate området litt, og derfor ser du mindre volum. Hvis du kan, prøv å få en som passer for kvinner med mange bryster, for hvis du kjøper noen, er det sannsynlig at brystene over tid vil synke.

I tillegg kan ikke dette alternativet tas bokstavelig fordi du kan føle smerte eller ubehag hvis du bruker denne BHen daglig. Det er hovedsakelig indikert for bruk i klær som viser mye bryst og som du ikke føler deg komfortabel med. Men prøv å ikke bruke dem for ofte fordi de kan skade deg.

En av faktorene som forårsaker at brystene blir store, er at det akkumuleres fett i kroppen, og derfor ser brystet mer klumpete ut. Du burde vite det bysten består av fettvev og tett vev; Som vi allerede har antydet, kan den andre ikke reduseres naturlig, men den fete kan. For å gjøre dette, må du begynne å lage en slankende diett for å hjelpe deg med å forbrenne fett og dermed redusere brystene naturlig.

Innfør dine spisevaner frukt, grønnsaker og fettfattig protein de vil få kroppen din til å bruke kaloriene til energi. Trikset for dette er å forbrenne mer kalorier enn du tar inn i løpet av en dag. På denne måten vil kroppen din gå til fettreservene for å bruke den som energi og dermed hjelpe oss med å gå ned i vekt. Så det er best at du husker på en rekke sunne spisevaner som vil hjelpe deg å spise et fettfattig kosthold.

For å forbrenne fettet som er akkumulert i brystet, vil det være nødvendig at du, i tillegg til å velge et sunt kosthold, begynner å innlemme fysisk trening til livet ditt, og dermed øke de daglige kaloriutgiftene som tvinger kroppen din til å gå til fettreservene for å konvertere den til energi.

Den beste treningsrutinen bør inneholde både kardiovaskulære og toningøvelser, da det på denne måten er mulig å forbrenne fett og i tillegg konvertere det til muskelmasse.

Når det gjelder bryster, er det best å dele treningen i forskjellige deler:

1. Oppvarming

2. Kardiovaskulær trening: sykkel, elliptisk, etc.

3 Toningøvelse: spesielt fokusert på brystmusklene fordi du på denne måten oppnår at fettet som har samlet seg i området, gradvis blir omgjort til muskelmasse.

4. Strekker seg

Du bør også øve minst 3 dager i uken litt trening slik at kroppen din kan trene og resultatene blir sett på kort tid. Selv om det mest anbefalte er at de drar 4 eller 5 dager, slik at forbedringen blir fullt sett både i kroppen og i sportsytelsen.

De massasje de kan også være en god måte å redusere bryststørrelsen naturlig Siden sirkulære bevegelser hjelper til med å redusere kroppsfett ettersom det angrer fettcellene og får oss til å eliminere dem naturlig. For å gjøre dette, anbefaler vi at du bruker varm olivenolje, bruker den på hendene og masserer brystet med mellom- og ringfingrene.

Bevegelsene skal være sirkulære og oppover, massasjens varighet bør være omtrent 10 minutter og bør gjøres to ganger om dagen (morgen og natt) i minst 3 måneder for å se noen form for effekt.

Som det vi leter etter er å eliminere brystfett for å redusere størrelsen naturlig, er et av midlene vi kan bruke infusjoner for å forbrenne fett. Blant alle trekker hun frem grønn te som hjelper deg med å gå ned i vekt takket være katekiner, stoffer som finnes i denne urten som hjelper til med å redusere kroppsfett. I tillegg hjelper grønn te også med å redusere risikoen for brystkreft.

Imidlertid er det mange flere, og på OneHowTo viser vi deg hvilke som er de beste infusjonene for å forbrenne fett.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan redusere bryststørrelsen naturlig, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.