Hvordan unngå inngrodde tånegler
De inngrodde tånegler er de hvis kanter eller ender graver inn i huden av tåen, forårsaker symptomer som smerte, hevelse og rødhet. Denne tilstanden kan være veldig irriterende og smertefull, noe som gjør det vanskelig for pasienten å utføre noen daglige aktiviteter, for eksempel den enkle gangen, løping eller hopping. Derfor, når det oppstår, er det nødvendig å gå umiddelbart til fotterapeuten for å behandle det og unngå mer alvorlige infeksjoner. I mange tilfeller er inngrodde negler et resultat av dårlige hygienevaner eller bruk av upassende fottøy, så i denne OneHowTo-artikkelen viser vi deg noen tiltak som vil hjelpe deg så langt som mulig å unngå inngrodde tånegler og for å forhindre dannelse av dem.
Fremgangsmåte å følge:
De god neglehygiene av føttene er nøkkelen til unngå inngrodde tånegler og andre sykdommer som kan påvirke helsen din. Du bør med jevne mellomrom sjekke at neglene er helt og rene, og fremfor alt kutte dem riktig. Med følgende trinn vil du forhindre skade på neglestrukturen og at kantene kan bli begravet under huden. Ta notat!
- Trim neglene dine etter at du har tatt en dusj for å dempe dem litt.
- Bruk en negleklipper for å gjøre kuttet rett og fremme god spikervekst.
- Gjør et rett kutt og la neglens kanter være litt synlige for å unngå inngrodd. Kantene skal ikke kuttes og gir dem en avrundet form, men heller firkantede.
- Forsikre deg om at neglene ikke er for korte, det anbefales at de er litt over fingertuppen. Dermed reduserer du risikoen for at de graver inn i huden.
Bruk av upassende fottøy på daglig basis vil sannsynligvis ende opp med å skade neglestrukturen og favorisere at de kan ende med å inkarnere på fingerens hud. Fremfor alt må du bære sko som ikke er for smale foran og la fingrene bevege seg fritt uten å bli utsatt for betydelig trykk.
I tillegg anbefales det å velge veldig bra sko størrelseHvis skoen er liten eller veldig smal, vil tåneglene treffe fronten av skoen direkte, og strukturen kan bli skadet. Det er også viktig å ta hensyn til valget av sportssko, siden neglene må være helt beskyttet og fingrene må ha plass for å kunne bevege seg komfortabelt. Se artikkelen Hvordan velge løpesko for å unngå å gjøre feil når du kjøper dem.
De mangel på oksygenering av føttene er en annen faktor som kan fremme dannelsen av inngrodde tånegler. Av denne grunn blir viktigheten av å la føttene puste ved bruk av åpne sko, så lenge du kan bruke dem, understreket, i tillegg til at du ikke bruker samme par sko mange dager på rad.
Gå til fotterapeuten en gang i måneden er et av de beste tiltakene for å unngå inngrodde tånegler og viser frem helt sunne og flotte føtter. Fotterapeuten er spesialist innen fotpleie og den profesjonelle indikerte å behandle negler som graver seg inn i huden på fingrene, så det er best å planlegge et besøk når du lider av denne tilstanden.
I OneHowTo kan du se andre nyttige tips for behandling av inngrodde negler i følgende artikler:
- Hvordan behandle inngrodde tånegler
- Hvordan kurere inngrodde tånegler med hjemmemedisiner
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå inngrodde tånegler, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.