Hvordan slutte å bite negler

Vanen med Å bite negler det er kjent som onykofagi. Det er en dårlig vane som er oppkjøpt av mange mennesker som mekanisk reagerer på en nervøs situasjon ved å bite neglene. Svelger på denne måten bakteriene og parasittene som finnes under neglene og skader dem. Det er en patologi av psykologisk karakter. Noen tips for å stoppe Å bite negler er som følger.

Indeks

Ta bevissthet
Kalsium
Vær selvkritisk
Oppta munnen din
Avslapning
Kunstige negler
Mal neglene dine

Ta bevissthet

Vær oppmerksom på og identifiser situasjonene som provoserer denne vanen, for eksempel å studere, eksamenstider, i diskusjoner, etc.

Kalsium

Når du bruker kalsium, er det forskjellige medisiner på apotek som gir en avstøtende effekt til bite neglene dine på grunn av deres bitre smak og at de er enkle å påføre. På den måten forsvinner den dårlige vanen med å forsvinne.

Vær selvkritisk

Selvkritiser neglene dine: Jeg har veldig stygge negler, jeg har skjeve fingre osv.

Oppta munnen din

Prøv å holde tennene og munnen opptatt av tyggegummi, en lakrisrot hvis du har en travel munn du vil ikke kunne bite neglene dine.

Avslapning

Slapp av fysisk og mentalt gjennom forskjellige øvelser av yoga, gymnastikk eller sport, slik at vi reduserer nervene og som en konsekvens vi bite ikke på neglene våre.

Kunstige negler

Det er kunstige negler, blir mer brukte akryl negler. De tjener til å styrke naturlige negler, få dem til å vokse og til å bryte vanen. Siden de kunstige neglene er fjernet, vil de ikke lenger bite neglene.

Mal neglene dine

Mal neglene dine med en rød farge eller i live tjener til å forhindre at fingeren kommer inn i munnen og biter neglen din.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan slutte å bite negler, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.

Tips

Slutt å bite neglene dine, du vil se hvilke mer perfekte fingre og hender du vil ha. Hvis du prøver og ikke kan, må du oppsøke legen din.
Kunstige negler
Kalsium