Hvordan unngå hengende bryster

Ingen av oss kan unnslippe tyngdekraften, og det er klart at brystene våre, som har sin egen vekt, over tid, de vil miste fastheten. Dette betyr imidlertid ikke at vi må vise frem et helt hengende eller lite attraktivt bryst, og det er mange alternativer for å garantere fastheten i dette området, forbedre tilstrekkelig fleksibilitet og få brystet til å se løftet ut lenger.

Hvis du lurer på hvordan du kan unngå hengende bryster Fortsett å lese, for på OneHowTo.com gir vi deg de beste tipsene for å oppnå det.

Indeks

1. Vaner som forårsaker hengende bryst
2. Øv på trening for å unngå hengende bryster
3. Velg riktig bh
4. Ha alltid god holdning
5. Fukt brystene dine ordentlig
6. Spis et balansert kosthold
7. Bruk solkrem i dette området
8. Påfør kaldt på området
9. Rettsmidler for hengende bryster

Vaner som forårsaker hengende bryst

Før vi tar for oss de tiltakene vi kan utføre for å unngå hengende bryster, er det viktig å ta hensyn til forholdene som gir brystsnakk. De tap av kollagen og elastin av huden fører til at huden vår gjennom årene og spesielt etter 40 begynner å miste sin naturlige fasthet, en prosess som selvfølgelig også påvirker brystene. Dette, sammen med tyngdekraften forårsaket av brystens vekt, vil føre til at de faller over tid. Vi må også ta hensyn til det arvelige faktorer, og er at noen kvinner har en hud som er mer utsatt for å miste elastisitet for tidlig, noe som vil føre til en tidlig sagging av brystene.

Bortsett fra disse faktorene som vi ikke kan endre, er det andre årsaker til hengende bryster som vi kan forbedre, for eksempel:

• De plutselige vektendringer, går opp i vekt og går ned i vekt ofte eller voldsomt fører til at både fett og fasthet går tapt, noe som kan føre til et betydelig fall i brystet. Med tanke på at brystet vårt består av fettvev, hvis det reduseres raskt, er det normalt at huden i området mister fastheten.
• Bruk en upassende bh som ikke gir fasthet og tilstrekkelig støtte. Det er praktisk å vite hvordan du velger den angitte størrelsen og velger kvalitetsmodeller.
• Ikke holder ryggen rett og har dårlig holdning Det kan utløse slapphet i brystet, noe som gjør at brystene henger mye mer frem, derfor er det viktig å opprettholde en riktig holdning når du går og også mens du sitter.
• Vaner som å røyke, sole seg mye eller spise et upassende kosthold har også en direkte innvirkning på huden, noe som får den til å miste hengende og brystene kan synke for tidlig.

Stadier som graviditet, der brystene i stor grad øker i størrelse og senere reduseres ved fødsel eller når de slutter å amme, produserer de også en lett sagging av brystene, men med riktig pleie og øvelser kan det gå ubemerket.

Øv på trening for å unngå hengende bryster

Hvis du lurer på hvordan du kan unngå hengende brysterDet første du bør vite er at trening er viktig. Toning av brystmuskelen vil bidra til å sikre fasthet i brystene og forhindre for tidlig henging, mens trening på en generell måte vil bidra til å opprettholde tonen i kroppen din og garantere en mye sunnere figur.

Svømming er et flott alternativ til å arbeide armer, bryst og rygg på en omfattende måte, men hvis du vil konsentrere deg om brystområdet, spesielt push-ups og vektøvelser de er dine beste allierte. Hvor skal jeg begynne? I vår artikkeløvelse for brystvorter uten å gå på treningsstudio forklarer vi i detalj de beste alternativene.

Velg riktig bh

Det virker enkelt, men det er det ikke! De fleste kvinner har problemer når de velger en bh som de pleier å velge en størrelse som ikke passer. Bruk av en for stram bh kan ikke bare forårsake brystsmerter, smerter og merker, men også påvirke hudens helse og føre til hengende. På den annen side vil en modell som er for stor ikke gi den nødvendige støtten, slik at brystene kan bevege seg for mye, noe som kan føre til at tyngdekraften virker mye raskere i området.

Hvis du vil avklare den riktige måten å gjøre det på, i vår artikkel hvordan du velger en bh, gir vi deg nøklene for å oppnå det.

Ha alltid god holdning

Vær alltid med bøyd tilbake det fører bare til at brystene dine konstant vippes fremover, og får dem til å synke, noe som kompromitterer hudens fleksibilitet og dermed får dem til å synke for tidlig. Når du går, bør du holde ryggen rett og brystet ute. Når du sitter, er det praktisk å også holde ryggen rett og limt på baksiden av stolen.

En riktig holdning vil også hjelpe deg med å skjule hengende bryster hvis de ikke er så faste som du ønsker.

Fukt brystene dine ordentlig

Brystene er dekket med veldig sensitiv hud som er viktig for å holde deg hydrert. Påfør en fuktighetskrem Å inneholde vitaminer eller næringsstoffer som vitamin E eller urea er viktig for å gjøre dermis glatt, men også for å unngå dannelse av strekkmerker som oppstår spesielt når vi går opp og ned i vekt.

Du bør heller ikke glemme å drikke minst 2 liter vann om dagen, da innvendig hydrering er også nøkkelen til å opprettholde helsen og fastheten til huden din.

Spis et balansert kosthold

Som vi allerede har forklart tidligere, er brå vektøkning og tap en av hovedårsakene til hengende bryster, derfor er det viktig å spise et balansert kosthold som lar deg opprettholde tilstrekkelig vekt uten plutselige endringer.

Også innlemme kollagenrik mat eller som favoriserer produksjonen som gelatin, frukt rik på vitamin C som jordbær, kiwi eller appelsin, ingredienser som er rike på omega 3 som fet fisk, samt soyaprodukter og antioksidanter, vil bidra til å stimulere hudens elastisitet og å forbedre fastheten.

Bruk solkrem i dette området

Solen forårsaker stor skade på huden vår, og er ansvarlig for for tidlig aldring av dermis, spesielt i områder som er så følsomme som ansiktet eller brysthuden. Soling uten å beskytte dette området kan forårsake for tidlig rynker, brenner i dermis som aldrer området samt tap av fasthet, så det anbefales å bruke en solkrem med minst 30 SPF for å unngå skade på brystene.

Påfør kaldt på området

Selv om varmen er ideell for å slappe av musklene og frigjøre oss fra spenning, er det det du leter etter er fast hud så kaldt er din beste allierte. Derfor anbefales det alltid avslutt dusjen med et skvett kaldt vann både på bryst og ben for å forbedre sirkulasjonen og sikre større toning.

De modigste kan også velge å bruke en ispose på området, beskyttet med klut eller isbiter, også innpakket i en myk klut. Plasser dem på brystene med sirkulære bevegelser, la kulden virke i minst 1 minutt på hvert bryst, og gjenta hver dag for en god effekt.

Rettsmidler for hengende bryster

Alle disse anbefalingene er ideelle for unngå hengende brysterMen hvis du føler at fastheten din allerede er kompromittert, er det på tide å iverksette saken. I artikkelen vår, rettsmidler for hengende bryster, gir vi deg noen gode anbefalinger for å forbedre utseendet ditt og bekjempe sagging.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå hengende bryster, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.