Hvordan avgifte huden


Hver dag blir huden vår utsatt for værforandringer, skadelige stoffer i miljøet og bruk av upassende produkter. Men dermis er det også refleksjonen av vanene våre, dietten vi følger, den fysiske aktiviteten vi gjør, og også våre preferanser, og avslører om vi er røykere eller hvis vi misbruker alkohol eller sukker. Huden vår snakker, det er derfor det er viktig å ta vare på den og beskytte den, men også å tilby den muligheten til å eliminere giftstoffer for å se vakrere og sunnere ut. Vet du ikke hvordan? På OneHowTo.com forklarer vi hvordan avgifte huden følger noen gode anbefalinger.

Fremgangsmåte å følge:

Huden er det største organet i kroppen vår, så det er normalt at den akkumulerer giftstoffer og døde celler som påvirker utseendet. En av de beste måtene å fremme og oppnå avgifte huden Det svetter, for med væsken som vi driver ut i svette, elimineres også en god dose giftstoffer.

For å gjøre saken verre, hjelper svette oss med å utvide porene, og eliminerer også smuss som er akkumulert i dem. Det er mange måter å fremme svette, noen av de mest effektive er:

  • Bære ut middels eller høy intensitet aerob trening som å løpe, gjøre zumba, trinn, spinne eller gå i høy hastighet, noe som vil hjelpe oss ikke bare å svette, men også å holde oss sunne og forbedre vårt fysiske utseende.
  • Hot yoga er en av de foretrukne praksisene for mange for å sette kroppen til det ytterste og fremme svetting maksimalt. Det er en yogakurs som undervises i et rom med en omtrentlig temperatur på 40 ºC, og stimulerer vår evne til å svette maksimalt.
  • Å gå i badstue er også et godt alternativ, selv om det ikke vil rapportere fordelene med trening. Til tross for dette har det mange fordeler for kroppen vår, men vi må sørge for å ikke bruke den i mer enn 15 minutter og maksimalt 3 ganger i uken for ikke å påvirke helsen vår.


Det er viktig å avgifte huden og holde den vakker og sunn ta vare på maten vår. Noen ingredienser kan påvirke utseendet til dermis og gjøre at det ikke ser så sunt ut som vi vil, så det er best å redusere inntaket av sukker, søtsaker, søppelmat og stekt mat og velge et balansert kosthold der fersk mat blir konsumert frukt og grønnsaker.

Men i tillegg til å ta hensyn til hva vi spiser, er det viktig å ta med mat rik på antioksidanter i vår daglige rutine, ettersom de hjelper oss med å unngå akkumulering av frie radikaler som er ansvarlige for for tidlig aldring av huden og et usunt utseende. Det er derfor det anbefales å spise frukt som kiwi, jordbær, appelsin eller sitron, eller andre ernæringsmessige alternativer som tomat og avokado.


Selv om det ikke er en måte å avgifte huden på, peeling ukentlig Det hjelper oss med å forbedre utseendet betydelig og få mykhet og lysstyrke. Med denne vanen er vi i stand til å favorisere eliminering av døde celler som akkumuleres i dermis og får det til å se kjedelig og kjedelig ut, så det er en enkel estetisk praksis som gir gode fordeler.

I artiklene våre om hvordan du lager hjemmelagde skrubber for ansiktet og kroppen, gir vi deg noen billige og gode alternativer for å lage dem selv.


En annen flott måte å forbedre utseendet på huden din og eliminere giftstoffer, er å velge et avgiftningsbad at du kan forberede deg en gang i uken. Vi tilbyr deg to gode alternativer for å rense porene i huden din og gi dermis det velvære det trenger:

  • Salt og eddik bad: til et badekar fullt av varmt vann bør du tilsette en kopp badesalt og en kopp eplecidereddik. Gå inn i badekaret og slapp av i minst 15 minutter, denne kombinasjonen av ingredienser vil hjelpe deg med å forbedre sirkulasjonen, tømme kroppen og eliminere giftstoffer.
  • Kamille og rosmarinbad: i 2 liter kokende vann hell to store spiseskjeer kamille og to av rosmarin, kok i 2 minutter, slå av varmen og la den trekke i minst 10 minutter. Legg denne blandingen i et bad med varmt vann som du også kan tilsette tea tree olje for å forbedre renseeffekten. Hvis du ikke har et bad, hell væsken på slutten av dusjen for å dra nytte av fordelene.


Og for den siste finpussen er det ikke noe bedre enn en vare avgiftende maskeDerfor gir vi deg på OneHowTo flere gode alternativer du kan forberede hjemme enkelt og med fantastiske resultater. Velg den du liker best, og bruk den en gang i uken for å forbedre effekten:

  • Grønn te masker
  • Grønn leiremaske


Hvis du vil forhindre at huden din akkumulerer mange giftstoffer, er det viktig at:

  • Unngå røyking
  • Kontrollerer alkoholinntaket ditt
  • Moderere forbruket av mat med koffein
  • Drikk minst 2 liter vann om dagen
  • Hvil godt og unngå sene kvelder

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan avgifte huden, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.