Hvordan gi en håndmassasje
Vi er vant til gi og eller å motta massasje i ryggen. Men kroppen vår er bredere enn en enkel rygg, og derfor kan vi legge merke til spenning eller smerte i andre områder. Som for eksempel i hendene. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan gi håndmassasje. Fortsett å lese og legg merke til trinnene du må følge.
Du må:
Fremgangsmåte å følge:
Å gjøre en håndmassasje noen, det er en måte å holde hånden til pasienten vår og dermed være i stand til å jobbe med hendene komfortabelt. Først må begge menneskene sitte komfortabelt i en stol.
Å ta venstre hånd av personen som skal motta massasje i hånden, du må holde hånden hennes. For dette må du ta det ved å bruke mellomrommet mellom lillefingeren og ringfingeren på venstre hånd og plassere hånden mellom lillefingeren og ringfingeren til venstre for pasienten. Med høyre hånd må du bruke mellomrommet mellom lillefingeren og ringfingeren, og plassere den mellom pekefingeren og tommelen til pasienten. Dermed lar du hånden ligge med håndflaten opp.
På den annen side, for å ta høyre hånd til pasienten, fysioterapeuten eller personen som gir massasjen, må du bruke mellomrommet mellom lillefingeren og ringfingeren på venstre hånd og plassere den mellom lillefingeren og ringfinger til personen som mottar massasjen. Og plasser mellomrommet mellom lillefingeren og ringfingeren på høyre hånd mellom indeksen og tommelen på den andre personens høyre hånd.
Når du har fått den posisjonen som vi har fortalt deg i de forrige trinnene, må du legge krem på håndflaten du skal massere pasienten din til. For å påføre kremen, må du gi den en mild skrubb med mer og mer press. Området du må dekke går fra håndleddet til fingertuppene.
Det neste trinnet er å trykke og lage små sirkler med tommelen over hele håndflaten. få massasje.
Da må du holde pasientens hånd med en av hendene, og med den andre må du elte i hver av fingrene på pasientens hånd.
Det neste trinnet er også å holde pasientens hånd med en av hendene våre, og med den andre hånden må vi lage et konstant trykk fra håndleddet til tuppen av hver av pasientens fingre. Trykket du har med en klemme av tommel, pekefinger og langfinger. Som består i å gjøre det med tommelen i håndflaten til pasienten og pekefingrene og langfingrene på baksiden av hånden. På slutten av hvert trykk må vi strekke hver av fingrene og opprettholde trekkraften i omtrent 4 sekunder.
For å avslutte massasjen vi må lage friksjoner på hele overflaten av hånden, hver gang mykere.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan gi en håndmassasje, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.