Hvordan bekjempe slappe ben

De ben er en av kroppsdelene som er mest berørt av problemet med slapp hud. Over tid mister huden sin naturlige elastisitet og glatthet, noe som gjør at bena ikke lenger ser så pene ut. Allikevel er det faktorer som mangel på fysisk trening, dårlig kosthold, opplever plutselige vektendringer eller hormonelle problemer som kan fremheve dette problemet og akselerere utseendet. I OneHowTo viser vi deg noen tips som kan hjelpe deg bekjempe hengende ben og få deg til å se mye mer attraktiv ut.

Fremgangsmåte å følge:

På markedet er det utallige kremer som er spesielt indikert for å bekjempe slapphet i beina og fremme toning. Du kan velge en oppstrammende krem og påfør den på ren hud to ganger om dagen, om morgenen og om natten. Selv om kremer kan hjelpe forbedre utseendet på huden, de gir ikke mirakuløse resultater. Hvis de ikke kombineres med et sunt kosthold og litt fysisk trening, vil det være umulig å legge merke til noen form for endring.

Som vi påpekte, fôring Det er viktig å bekjempe slappheten i beina og hvilken som helst del av kroppen. Du bør vite at dietter rik på fett og karbohydrater påvirker huden negativt, og gir den et for tidlig hengende utseende. Vær oppmerksom på følgende forslag for å holde hudens naturlige kollagen og elastin lenger og få det til å se bedre ut:

Inkluder i ditt daglige kosthold antioksidant mat som sitrusfrukter eller fisk.
De protein De gir huden fasthet, så du bør ta med kylling, kalkunbryst, egg, kikerter, erter, linser og skummet meieri i kostholdet ditt. Det er viktig å kombinere disse matvarene med grønne grønnsaker, som også vil gi fiber til kroppen vår.
Ikke glem drikk vannmengden anbefales daglig, viktig for å opprettholde sunn hud og forlenge glattheten.

Konstant og innsats er nøkkelen hvis det vi ønsker er vise fastere og slankere ben. Å endre noen av våre dårlige daglige vaner er utvilsomt den eneste måten å oppnå utmerkede resultater når det gjelder å forebygge og bekjempe kroppssag. Når vi først har tatt skrittet med å endre kostholdet vårt, er det på tide å supplere det med noe fysisk trening. Her er noen av de mest egnede fysiske aktivitetene for å bekjempe hengende ben.

En øvelse så enkel som gå Det kan være veldig gunstig å forbedre blodsirkulasjonen i bena og bekjempe sagging. Å gå mellom 30 eller 40 minutter om dagen er ideelt for å oppnå fett tap lettere.

En annen flott fysisk trening for å bekjempe slappe ben og forme dem er Sykling. Det er en veldig morsom aktivitet som i tillegg gir flere fordeler for vårt kardiovaskulære system.

De vanngymnastikk, akvafitness, er en av de beste fysiske aktivitetene som finnes for å holde beina sterke og unngå å henge. Trykket på vannet og dets kalde temperatur gjør resultatene synlige raskere.

Dessuten er det mange toning øvelser som vi kan gjøre hjemme for å styrke beina, for eksempel å gjøre knebøy, gå opp og ned trapper, øvelser for bortførerne ...

Besøk artikkelen Hvordan bekjempe sagging av ansiktet for å også kjenne tipsene som vil hjelpe deg med å holde ansiktshuden jevn og perfekt.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan bekjempe slappe ben, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.