Fysiske og emosjonelle fordeler med dans

Dansen den har blitt brukt til alle tider for å feire viktige hendelser. Folk har alltid uttrykt seg ved å bevege seg i et felles tempo for å dele en følelse og utvikle en større følelse av fellesskap. Terapi gjennom dans Det er en form for kreativt uttrykk som lar deg oppleve flere følelser, ha større kroppsbevissthet og lære å slappe av muskelspenninger.

Fremgangsmåte å følge:

Generelt har barn et større behov for bevegelse enn voksne fordi når vi vokser opp, er kroppens uttrykksevne begrenset og stivhet og spenning får grunn.

Kroppen og dens bevegelse gjenspeiler personligheten og interne konflikter til personen. Derfor, gjennom kroppen og dans kan påvirkes følelsesmessig og psykologisk.

Med dansen manifesteres personens indre verden og bevisste og ubevisste følelser, tanker og konflikter blir mer håndgripelige og håndterbare. Synkronisering og evnen til å følge med fremmer selvbildegjenkjenning, og dette Det hjelper personen å lære å akseptere seg selv som han er.

Gjennom dans blir personen klar over sine vanlige bevegelsesmønstre og dets mest stive og stressede områder. Terapeuten foreslår øvelser eller bevegelser som imøtekommer behovene til den enkelte våkne opp og frigjør disse spenningene og skape fri bevegelse.

Øktene kan være individuelle eller i grupper, men hver person måler intensiteten på dansen i henhold til sine egne muligheter. Dans er uttrykksfull, forbedrer ikke bare selvtilliten, men letter også kommunikasjon og samhandling med andre.

Dans hjelper deg å føle deg bedre fysisk og en times dans tilsvarer 2 timer aerob trening.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Fysiske og emosjonelle fordeler med dans, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av håndverk og fritid.

Tips

• For å danse riktig, gjør det alltid under oppsyn av en danselærer.