Ariadne Artiles kjenner den perfekte middagen for et balansert kosthold (og du trenger bare 4 ingredienser!)

Hvis du etter sommeren prøver å gå tilbake til et sunt liv, har Ariadne Artiles en oppskrift som sikkert vil hjelpe deg med å holde kiloene i sjakk og vitalitet på full gass.

Sommer og lFerien nærmer seg slutten, men vi har fremdeles minnene fra tiden for lykke delt med venner og familie, den fantastiske brunfargen som vi kan gå til slutten av september med et godt ansikt (og hvis du følger Alexandra Pereiras stiltriks, kan det være utover oktober ) Y ... noen ekstra kilo. Ja, venn: hettene, ølene og dolce far niente de tar toll på dem alle. Derfor elsker vi Ariadne Artiles har gitt oss den sunne oppskriften på en balansert middag, full av energi og veldig sunn.

Den kanariske modellen er en god forsvarer av et sunt livVi har sett henne gjøre yoga, satte oss selv som utfordring å ha en rumpe 10 basert på knebøy og lære oss hvordan vi kan lage fettfattige grønnsakskroketter i ovnen i tilfelle vi ønsker å ta bort lysten på denne typiske retten, men spare kalorier. Ariadne Artiles har alltid råd sunn at vi kan fortsette å forbedre livet vårt Og vi setter alltid pris på det, for når det gjelder å være sunn, er ikke lite råd for mye, ikke sant? Derfor, når vi har sett i historiene hans at han delte lunsj med sine tilhengere, har vi løpt for å skrive den ned fordi vi er i det øyeblikket når Eventuelle råd om hvordan du kan gjenoppta gode vaner i kostholdet vårt er velkomne.

Og spesielt i middager, fordi du allerede vet at hvis du skal legge deg etter middagen, er det best å ha noe sunt men rikt som fyller oss med vitaminer og energi, men som også tilfredsstiller oss.Hvis du lurer på hva du kan ha til middag for å unngå å bli feit (her finner du flere sunne og sunne oppskrifter), denne potetsalaten med grønnsaker som Ariadne Artiles foreslår kan være et annet fantastisk alternativ for sommermiddagene. Lite fett, full av vitaminer, frisk og rask tilberedning fordi den bare har 4 ingredienser.

For sunn middagsoppskrift av Ariadne Artiles trenger du bare agurk, gulrøtter, tomater og rødløk. Utdypingen er superenkel, du må bare koke poteten og la det avkjøles når det er kokt. Deretter må du skjære alle ingrediensene i terninger, krydre etter smak og krydre (hvis du prøver å holde kiloene i sjakk, bruk bedre en sprøyte til oljen). Som du kan se, en rask middag, balansert og full av vitaminer og energi Hva kan du gjøre nå fordi i tillegg det er veldig kult, ideelt for de siste dagene av sommeren. Tør du prøve det?