5 ting du kan gjøre for huden din mens du sover og før du legger deg

En god hvile er avgjørende for en fornyet hud, og øyeblikket å sove er nøkkelen hvis du vil ha en opplyst, glatt og ung hud. Vi forteller deg 5 ting du kan gjøre for huden din før du legger deg og mens du sover.

Husker du hva bestemødrene våre sa om "søvnkur"Vel, helt sikkert de hadde rett. Ekspertene sier det om natten gjennomgår huden en mer intens fornyelsesprosess enn resten av dagen (siden huden er i en kontinuerlig regenereringsprosess) og når vi legger oss, denne fornyelsesprosessen når sitt høydepunkt ved å øke kollagen og elastin, reparere celleskader, gjenopprette pH og eliminere giftstoffer akkumulert av forurensning, frie radikaler og solen. Og dermed, en god hvile er nøkkelen til fornyet hud.

Vi må huske på at huden vår bare trenger fuktighet og beskyttelse på dagtid (og om sommeren en god sol som beskytter deg mot strålene uten å smøre ansiktet), om natten vår dermis trenger å bli dypt hydrert og reparert og få tilbake skader som er påført i løpet av dagen.

Som vi har fortalt deg ovenfor, mens du sover, gjennomgår huden en regenereringsprosess og for at denne prosessen skal fungere så bra som mulig vitaminer, næringsstoffer og hydrering er nødvendig så en god idé er bruk en fuktighetsgivende nattkrem, serum, oljer eller masker inneholder antioksidanter. Her gir vi deg en komplett nattrutine som vil gjøre deg enda vakrere.

Det er viktig å sørge for at du får nok hvile (hver person har noen få timers søvn for å kunne møte dagen med ladede batterier, men vanligvis rundt 8 timer), siden ulike undersøkelser sørger for at søvnmangel kompromitterer hudens regenerative funksjon, som forverrer uønskede dermatologiske situasjoner du måtte lide. Men i tillegg til å hvile nok, er det flere ting du kan gjøre for å få huden din til å se perfekt ut neste morgen, og noen er lettere enn du tror.

Vi forlater deg 5 bevegelser du kan gjøre for huden din, før du legger deg og mens du sover, for å oppnå et lysere, hydrert og glansfritt ansikt neste morgen. De som følger sier at det fungerer, så du mister ikke noe ved å prøve!

1-5

Første ting: fjern sminke

Hvis mødrene våre sier det, er det fordi det er sant: det er ingenting som er verre for huden enn å gå i dvale uten å ha fjernet sminken (og også, du må gjøre det bra, siden mange gjør visse feil uten å vite det). Årsaken er at i løpet av natten, huden drar fordel av å komme seg fra forurensning og oksygenat og på denne måten cellene i ansiktet vårt regenererer og eksfolierer. På grunn av det, Hvis du slutter å fjerne sminke, vil restene av sminke danne en barriere som vil tette porene, som kan føre til kviser eller - på sikt - slapp og kjedelig hud.

Gtres

Ta et supplement. Night Collagen Active, Eiralabs

Hvis du tror at huden din trenger et ekstra, skader det ikke å gi det til dem. Takket være fremskritt innen nutrikosmetikk kan vi i dag få fordelene av en avslappende søvn mens vi tar vare på huden vår, og når hvor kremer ikke gjør det. Du kan prøve med denne fra Eiralabs, som gir næringsstoffer som bioaktive marine kollagenpeptider, magnesium, sitronmelisse, C-vitamin og melatonin, som er med på å takle stress og opprettholde oppmerksomheten i tillegg til å bevare ungdommelig hud og beskytte celler mot oksidativ skade, en av årsakene til aldring, (43 euro / 300 gram).

Eiralabs

Invester i silkeplater

De kan være dyrere, men eksperter sier de er verdt å investere i. Ikke bare er de allergivenlige, men de hjelper også huden din med å beholde fuktighet og holder den mer hydrert. Og de er ikke bare gode for å unngå rynker i ansiktet, håret ditt kan også få fordeler: Spesielt hvis du har det krøllete og vil følge metoden 'krøllete hår', favoritten til krøllete jenter som vil gjenvinne sin naturlige krøll.

Foto av Kinga Cichewicz på Unsplash

Prøv en nattmaske for ansiktet, som denne fra Leneige

Hvis du leter etter en enhetlig, elastisk og hydrert hud, kan du prøve denne forfriskende gelmasken som hydrerer huden dypt mens du sover. Det fungerer om natten, og gir huden din en intens dose fuktighet takket være det hydroioniserte mineralvannet. Nyt en avslappende søvn med denne innovative masken beriket med vitaminer og mineraler. De som har prøvd det, sier at resultatene er synlige fra første dag, (28,95).

Sephora

Lett middag

Spis en lett middag og minst to timer før du legger deg, det vil få deg til å hvile bedre, og det vil vises på ansiktet ditt neste dag siden det blir avlivet. Tunge middager får deg til å beholde væsker og giftstoffer. Prøv noen av disse 5 kalde suppene til middag hvis du vil ha glødende hud om morgenen.

Foto av Henrique Félix på Unsplash