Hvorfor bare magen min gjør meg feit


Når fett kommer inn i kroppen vår, ber det ikke om en sving og settes på plass, det akkumuleres ikke på en ensartet måte eller i det minste er det ikke slik for de fleste. Det er veldig forskjellige tilfeller, kvinner som bare går til lårene og bena, andre som merker det i hoftene, mange er menneskene som får fett fra ansiktet, men uten tvil er flertallet av de som bare får fett av magen.

Er du tynn og får bare fett av magen? Vi vet at det er vanskelig å se hvordan armene og bena forblir slanke og stiliserte, og på den annen side vil magen ikke slutte å vokse, og derfor vil vi på UnHowTo.com gi deg svaret slik at du kan sette et stopp for det og endre situasjonen.

Hvis du ser i speilet og lurer på Hvorfor blir bare magen min feit? Vi inviterer deg til å fortsette å lese.

Indeks

  1. Skyld det på hormonene
  2. Din verste fiende? Understreke
  3. Hvorfor gjør kortisol meg feit?
  4. Hvordan senke kortisolnivået
  5. Andre årsaker til at bare magen din blir feit

Skyld det på hormonene

Du vil allerede ha oppdaget fra din egen erfaring at fett ikke akkumuleres jevnt i kroppen, men at det du mangler ett sted er igjen på et annet, du kan være en tynn person, med fine lemmer og som bare fetter deg. . Før vi oppdager hvorfor, må vi introdusere et element som sikkert høres kjent ut for deg, men som du kanskje ikke vet veldig godt hva det gjør.

De hormoner De er stoffer som er tilstede i kroppen vår og fungerer som budbringere og forteller kroppen hva den skal eller ikke bør gjøre, regulere funksjonene. Den seksuelle opphisselsen, følelsen av lykke, euforien, angsten, anstrengelsen du kan bære, og selvfølgelig, kroppens form er utsatt for hormonens virkning.

Dette er også en forklaring på hvorfor menn og kvinner blir fete på forskjellige måter; De hormonelle forskjellene mellom de to kjønnene får dem til å akkumulere mer fett i magen og de i hofter og lår.

Din verste fiende? Understreke

Blant alle hormonene er det en som har spesiell relevans når vi spør oss selv om det som bare gjør magen min feit. De kortisol, anrop stresshormon, Det er hovedårsaken til at vi samler fett i magen, enten vi er menn eller kvinner, i stedet for å distribuere det til andre områder av kroppen.

Takket være medisinske fremskritt og nye vitenskapelige studier, kan vi nå vite nøyaktig hvordan kroppen vår fungerer, hva kortisol gjør i kroppen vår og hvorfor nivåene av dette hormonet øker.

Vi har tidligere sagt at det kalles stresshormonet, og det er ikke tilfeldig at det kalles det, siden i tilstander av angst, stress og nervøsitet utskiller kroppen vår denne steroiden som har til å gi kroppen vår den nødvendige energien til takle den antatte faren.

Hos mennesker som lider av angst eller kronisk stress, er det normalt å observere høye nivåer av kortisol i lange perioder, noe som gir visse endringer i kroppen vår, for eksempel tendensen til å gå opp i vekt bare i magen.


Hvorfor gjør kortisol meg feit?

Vi har allerede sett at stress er det som forårsaker magen vår, men hva har det med det å gjøre?Hvorfor gjør kortisol oss fett??

Målet med kortisol er å holde oss i live, det er en ekstra energi som kroppen vår frigjør når den er i et farlig øyeblikk og trenger å gi sitt fulle potensiale. Dette hormonet er den skyldige at når vi blir jaget, løper vi raskere eller hopper mye mer. Hvis du stadig lurer på hva det har med magen å gjøre, bør du vite at kroppen vår også frigjør kortisol for å lagre fett, fordi det er i en nødssituasjon og forutser at det vil trenge energi. For å gjøre dette distribuerer det kroppsfett, akkumulerer det i magen og fjerner det fra armer og ben, noe som forårsaker fett bare av magen.

I tillegg ville dette være fornuftig hvis vi virkelig ble truet og vi trengte den ekstra dosen energi for å kunne unnslippe noen fysisk fare, problemet er at angst og stress får kroppen til å reagere slik når du står overfor en situasjon som ikke krever det, for eksempel Det kan være en forfremmelse på jobben eller en eksamensperiode, hjernen vår tolker livstruende situasjoner gjennom vårt daglige liv, og skaper høye nivåer av stress og angst.

Hvordan senke kortisolnivået

I den følgende artikkelen kan du lære hva som er årsakene og symptomene på høyt kortisol, men sikkert, det viktigste på dette tidspunktet er lære å senke den for å hindre at bare magen din blir feit.

For å senke kortisolnivået trenger du ikke bare prøve å slappe av og leve med mer ro, så yoga kan gå bra for deg, men det er også nødvendig å ta vare på kostholdet ditt.

Du burde unngå store svinger i sukkernivået I blodet ditt kan både glukose stige og falle og føre til at kortisolnivået øker, og det er derfor det er nødvendig å spise et nøye kosthold og unngå mat som inneholder mye sukker.

Hvis du vil vite flere triks for å senke kortisol og dermed forhindre at fett akkumuleres og bare gjøre magen fett, inviterer vi deg til å besøke vår artikkel om hvordan du senker høyt kortisol for å redusere nivåene av dette hormonet og ha en mage flat.


Andre årsaker til at bare magen din blir feit

Stress påvirker ikke alle likt, det er mennesker som er i stand til å isolere seg mer fra bekymringer, og dette fører oss til en annen av hovedårsakene som bare gjør magen din fett; genene. Genetisk arv er en viktig del av kroppsstrukturen din. Hvis foreldrene dine har en tendens til å akkumulere fett i underlivet, har du en god sjanse for å gjøre det.

De Livsstil Det du har på deg, vil også påvirke kroppens respons når det gjelder å gå opp i vekt, faktorer som røyking, alkoholinntak eller stillesittende livsstil bidrar aktivt til opphopning av fett i magen.

Men dette er ikke alt, det er flere grunner til at bare magen din gjør deg feit, og en av dem er noen elementer som vi allerede har snakket om: hormonene.

I løpet av sitt fruktbare liv har kvinner en tendens til å ha en tendens til å akkumulere fett på lår og hofter, men når overgangsalder, denne trenden endres til fordel for mage og mage. De store hormonelle endringene som oppstår i denne viktige tiden fører til endringer i konstitusjon og fordeling av kroppsfett.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor bare magen min gjør meg feit, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.