Hva er fordelene med solkurer

Vanligvis folk som bor i kontakt med Sol, vann, land og luft er sunnere og sterkere enn mennesker som bor i byer. Dermed har leger gjennom hele livet gitt råd om kontakt med havet og fjellene, lange morgenturer og enhver form for aktivitet der man er i kontakt med naturen, og dermed kan man ta et bad av Sol og luft. Vel, dette er to energikilder som er som en kilde til vital energi for pasienter.Solkurer påvirker huden i kroppen vår og produserer en serie fordeler. Men vi trenger ikke å eksponere oss selv i timer når solskiven er på sin maksimale vinkelrett med jorden, siden de oppnådde effektene ville være negative. Den beste tiden å sole seg er midt på morgenen eller midt på ettermiddagen. hva er fordelene med solkurer.

Du må:

Sol.

Fremgangsmåte å følge:

Først bør eksponering for solen være med stor forsiktighet for å unngå heteslag og solbrenthet. Utstillingen må vare i omtrent ti minutter og gradvis øke tiden. På denne måten vil kroppen vår øke pigmenteringen og eksponeringen for solen kan være i lengre tid, og når opptil 2 timer eller litt mer. Med solkuren er det som oppnås at solstrålene påvirker huden og produserer dannelse av pigmenter. , en økning i vitamin A, gi vitamin D og generelt er det en økning i forsvaret mot virus og mikrober.

Solforekomsten på huden vår kan oppnå større motstand mot sykdom, anstrengelse og tretthet. Dette er fordi sola forsterker musklene og balanserer nervesystemet når det tas på en balansert måte. I tillegg forbedrer det også hjertefunksjonen og styrker og nærer beinsystemet, spesielt hos barn i vekstperioden, siden solkuret hjelper fiksering av kalsium i beinene.

Annen fordel av solkur er at det virker mot anemi og er et forebyggende middel mot infeksjoner, ved å øke antall røde og hvite blodlegemer. I tillegg er det også effektivt som et rensende middel mot blod og patologiske stagnasjoner. Fordi solen gir varmeeffekter i kroppen, hever temperaturen og hjelper til med å eliminere giftstoffer gjennom porene.

Fra et metabolsk synspunkt er solen også av spesiell betydning fordi den fungerer som en regulator. Det har en toning effekt på kroppen, hjelper den med en vitaminforsyning (vitamin D).

Solbad de kan gjøres i alle aldre. De kan startes fra tre måneders alder, men med stor forsiktighet. Når barn er ett år eller mer, er kroppen allerede vant til det, og da er det godt å la dem leke fritt i solen og i luften. På den annen side har solen en trippel handling hos eldre: å styrke kroppen oppkvikkende og beskytte den mot infeksjoner og stimulerende forsvarsmekanismer, som i den alderen begynner å bli utmattet. Også i denne alderen stimulerer soling blodsirkulasjonen og bidrar til vasodilatasjon av blodkanalene og avlaster arbeidet i hjertemuskulaturen, som må gjøre mindre innsats for å drive blodet, og forbedrer dermed sirkulasjonsendringene som ne ben forekommer hos eldre.

En annen fordel med solkur er under graviditet.Periode der det er praktisk å sole seg gradvis, for å bevare helsen, gi livskraft og hjelp på leveringstidspunktet, og gi kraft og energi til kvinnen i fødselen. I tillegg vil de typiske sirkulasjons-, fordøyelses- og beinproblemene forsvinne med gradvis solkur. Det vil også oppnå en stor tilførsel av vitaminer, spesielt D, og det vil bidra til å regulere mekanismen for kalsium og fosforfiksering som tillater en god dannelse av babyens bein.

De solstråler de har en gunstig innflytelse på den mentale tilstanden til personen, og gir en følelse av fred og velvære, beroligende nervøsitet. De fjerner også hjernen ved å øke din mentale kapasitet.

De solkur det har store helbredende effekter på stoffskiftet generelt og på de endokrine kjertlene, spesielt skjoldbruskkjertelen og hypofysen. En godt utført solkur kan korrigere et fedmeproblem ved å regulere personens metabolske system.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er fordelene med solkurer, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.

Tips

For å sole deg er det tilrådelig å beskytte hodet.
Solbad kan gjøres når som helst på året.
Hvis kroppen er veldig varm, er det tilrådelig å bruke en kjølig vannrensning innimellom over hele kroppen. Dette vil styrke deg og unngå forkjølelse, bedre støtte plutselige temperaturendringer.
Om sommeren må du være forsiktig med å skifte solkur med skyggen.