Hvordan ta kollagen
Kollagen Det er den vanligste komponenten i huden, et proteinmolekyl som er ansvarlig for å fremme cellegjenoppretting og opprettholde fasthet og elastisitet i huden vår. Gjennom årene reduseres nivåene av kollagen i kroppen vår, noe som påvirker utseendet på huden vår, reduserer dens tone og fasthet og gjør at ungdommen og lysstyrken kompromitteres. For å motvirke disse effektene øker mange inntaket av dette proteinet i kostholdet eller gjennom kosttilskudd, men før du gjør det, er det viktig å kjenne til de tilgjengelige alternativene og fordelene. Av denne grunn forklarer vi på OneHowTo.com i detalj hvordan du tar kollagen.
Fremgangsmåte å følge:
De kollagen Det har mange fordeler for helsen vår, ved å være ansvarlig for å beskytte og gjenopprette huden vår mot skaden den kan lide på grunn av miljøet, klimatiske endringer eller eksponering for visse stoffer, men favoriserer også dens fasthet og elastisitet, og bidrar til å opprettholde et sunt og ungdommelig utseende.
Dette proteinmolekylet favoriserer også helsen til hud og muskler, og reduserer muligheten for å lide skader og tilstander som osteoporose.
En fin måte å ta kollagen Uten behov for å ty til kosttilskudd av noe slag, øker det inntaket av matvarer rik på dette stoffet i kostholdet vårt. Det er veldig enkelt å gjøre det, siden dette molekylet finnes i alternativer som fersk frukt eller grønne bladgrønnsaker, men hvis du vil ha tilgang til en detaljert liste, inviterer vi deg til å lese artikkelen vår om mat for å produsere kollagen, legge dem til i rutinen og nyt fordelene.
De kollagen Det er også en veldig til stede ingrediens i anti-aging fuktighetskrem, selv om du bør vite at den brukes lokalt fungerer ikke så effektivt som inntatt. Kollagenmolekyler har stor størrelse, det er derfor de ikke lett kan absorberes av huden, så hvis du har en krem med kollagen og ønsker å forbedre effekten, bruk den alltid etter bading, når porene er utvidet og klare til bedre absorbere alle næringsstoffene i produktet.
En vanlig måte å ta kollagen det er gjennom kosttilskuddene, som har forskjellige presentasjoner. Vi kan få dem i kapsel, pulver eller piller, forbruket vil avhenge av milligram og presentasjonen av hvert produkt, men noen anbefalinger vil maksimere effekten for å oppnå de beste fordelene:
- Velg helst kosttilskudd som også inneholder vitamin C da dette næringsstoffet favoriserer absorpsjonen av kollagen.
- Det anbefales å ta kollagentilskuddet på tom mage for å øke absorpsjonen og garantere bedre effekter.
- Kjøp alltid sertifiserte produkter med garantert opprinnelse og kvalitet.
- For å optimalisere effekten av å ta kollagen, er det veldig viktig at du spiser et balansert og sunt kosthold. På denne måten kan du gi kroppen din de gode vitaminene for huden du trenger.
De kollageninjeksjoner De er et annet alternativ for å innta dette proteinet og motta fordelene. Imidlertid må denne estetiske behandlingen utføres i spesialiserte sentre og av fagpersoner, og kombinerer den med et sunt kosthold for å garantere bedre fordeler. Det er også et alternativ som innebærer en viss investering av penger, og som kan påvirke produksjonen av naturlig kollagen i kroppen vår, redusere det, så det er best ta kontakt med hudlege før du starter en injisert kollagenbehandling.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan ta kollagen, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.