Hvordan forsinke aldring av ansiktet

Aldringen Det er en naturlig prosess i kroppen vår som vi ikke kan forhindre, men vi kan forsinke den ved å ha en sunn livsstil. Spis på en balansert måte og konsumerer antioksidanter som frukt og grønnsaker, trener ofte og ukentlig, kontrollerer stress i vår daglige rutine og lærer å slappe av, gå med jevne mellomrom til medisinske kontroller for å overvåke helsetilstanden og moderate vaner som er skadelige som røyking , drikke alkohol eller misbruke medisiner, er noen tiltak som bør tas i betraktning for å være sunn og se ung lenger ut.

Og når det kommer til huden vår, er alle disse anbefalingene av stor betydning, men vi må også legge til andre angående ansiktspleie som vi ikke kan legge til side hvis vi vil se bedre ut lenger. Du vil vite hvordan du kan forsinke aldring av ansiktet? Fortsett å lese fordi på OneHowTo.com forklarer vi det for deg.

Fremgangsmåte å følge:

Etter hvert som årene går, går kroppen vår reduserer produksjonen av kollagen og elastin, som oversettes til tap av fasthet og elastisitet i dermis, noe som gir opphav til vanlige problemer som slapphet og utseendet til de første uttrykkslinjene og rynker.

Celler eldes ikke bare på grunn av tidens gang, men også pga tilstedeværelse av frie radikaler, som økes når vi ikke spiser en diett rik på antioksidanter eller når vi røyker. I tillegg vil overdreven eksponering for solen uten beskyttelse, mangel på fuktighet og hyppig gjentakelse av visse bevegelser, etterlate merker på huden vår, og akselerere aldring.

Alle disse faktorene påvirker når vi legger år til ansiktet vårt, så vi må ta dem i betraktning hvis vi vil forsinke aldring av ansiktet en effektiv form.

For å unngå at den delikate ansiktshuden begynner å eldes før sin tid eller for å degenere raskt og åpenbart, må vi angrip problemet fra forskjellige vinkler, starter med aktuell hudpleie, følger de generelle anbefalingene som vil hjelpe oss til å være sunne og fortsetter med noen kosmetiske alternativer som kan være til hjelp.

Aktuell pleie for å forsinke aldring av ansiktet

¡Bruk av solkrem Det er grunnleggende! Du har sikkert hørt det 1000 ganger, og her er 1001, UVA / UV-stråler er enormt skadelige for huden vår, og akselererer aldringsprosessen, produserer flekker og brenner dermis, så de bør unngås så mye som mulig. I løpet av de mindre solrike månedene av året anbefales det å bruke en SPF på 15 og øke den til 30 i de mest intense månedene, selv om kvinner med veldig hvit eller delikat hud bør velge større beskyttelse.
Ikke utsett ansiktet ditt direkte for solen, bruk alltid hatter, paraplyer og solbriller. Sistnevnte er avgjørende for å kunne beskytte det delikate området rundt øynene mot solstrålene, og reduserer også bevegelsen vi gjør når solen plager oss, som, når den gjentas ofte, kan gi opphav til utseendet til de første rynker område.
Fukt huden din om morgenen og om natten med en god ansiktskrem som passer for din type dermis. Også, hvis du er over 25 år, ta med i rutinen anti-aging kremerDet er viktig at disse typer produkter inkluderer ingredienser som vitamin C, kollagen, hyaluronsyre eller retinol som, i tillegg til å gi fuktighet, er med på å bekjempe de første tegn på aldring. Det anbefales å ha en egen krem for øyekonturen, et område som krever spesiell pleie.
Skjem bort huden din peeling det en gang i uken og bruker masker for å rense eller hydrere det. Disse typer tiltak hjelper deg med å forbedre ansiktets utseende, slik at det ser renere, sunnere og lysere ut, så du bør ikke la det være til side. I artiklene våre hvordan du eksfolierer ansiktet og hvordan du lager en hjemmelaget maske for rynker, gir vi deg muligheter for å oppnå det.

Generelle anbefalinger for langsommere aldring

Det er ubrukelig å ta vare på huden eksternt hvis du ikke gir den den interne pleien den fortjener, så for å utsette aldring av ansiktet anbefaler vi:

Legg til i kostholdet ditt mat rik på vitamin C og antioksidanter som sitrusfrukter, bær og grønne bladgrønnsaker. Disse næringsstoffene hjelper til med å bekjempe dannelsen av frie radikaler, som er ansvarlige for aldring av celler, og det er derfor de ikke kan mangle i kostholdet ditt.
Moderate inntaket av fett, stekt mat og salt, for i tillegg til å skade figuren din, øker denne typen mat væskeretensjon, favoriserer tilstedeværelsen av kviser og kan påvirke produksjonen av kollagen og elastin, noe som utvilsomt påvirker skjønnhet og helse. huden vår.
Drikk i det minste 2 liter vann per dag, huden din trenger også å bli hydrert innvendig, og dette trinnet er viktig for å oppnå det.
Legg ned sigaretten nå! Røyking påvirker helsen til huden ved å øke frie radikaler, slik at den ser kjedelig og kjedelig og strålende ut, samt øker risikoen for å lide av ulike typer kreft. Alkoholmisbruk anbefales heller ikke da det dehydrerer huden og utvider blodkarene, noe som påvirker utseendet.
Administrer stress og spenning og finn daglig plass til å slappe av. For mye stress øker tilstedeværelsen av hormonet kortisol, som holder oss i en konstant spenningstilstand der vi ikke engang får tilstrekkelig hvile. Sove er viktig for helsen til huden, så det anbefales å utføre aktiviteter som lar deg koble fra spenningen, for eksempel å øve på en aktivitet du liker, meditere, gjøre yoga eller pilates.
Tren ofte, dette er det beste middelet for å bekjempe stress, forbedre musklene og garantere ungdommen i ansiktet og kroppen. Fysisk aktivitet oppmuntrer til produksjon av serotonin og dopamin, som forbedrer humøret vårt, hjelper til med å bekjempe frie radikaler og holder oss sunne og energiske.

Kosmetiske løsninger for å forsinke aldring av ansiktet

Å praktisere alle disse anbefalingene vil utvilsomt hjelpe deg med å opprettholde helsen din og forsinke aldring av ansiktet, men når de første linjene for uttrykk og rynker allerede har vært til stede, er det forskjellige kosmetiske behandlinger som kan hjelpe deg med å gi vitalitet og ungdom til din ansikt. Noen av de mest populære er:

Botox: Botulinumtoksin brukes til å forynge ansikter der de første uttrykkslinjene allerede har dukket opp, og det er derfor det regnes som en passende behandling fra 30 år
Hyaluronsyreinjeksjoner: anbefales også fra fylte 30 år for å dempe effekten av de første rynker og også av uttrykkslinjene som vises rundt øynene og munnen.
Laser ansiktsforyngelse- Hjelper med å fjerne dype rynker og merker i huden, noe som resulterer i en jevnere og vakrere hud.
Andre typer behandlinger som øyelokkløft, fjerning av poser under øynene eller ansiktsløftning, brukes også til å forbedre ansiktets utseende og eliminere rynker.

Denne typen kosmetisk eller kirurgisk behandling må alltid utføres av en profesjonell og i et garantert senter, som gjør at vi kan være sikre på at det vil være en vellykket prosedyre der vi ikke vil sette helsen i fare.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan forsinke aldring av ansiktet, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.