Hvordan forebygge cellulitter


De cellulitt eller appelsinskall det er et av de hyppigste estetiske problemene, spesielt hos kvinner. Det oppstår på grunn av opphopning av fettvev under huden i områder som hofter, rumpe, mage eller ben. Selv om det først ser ut til å eliminere det, kan det være enormt komplekst. Det er mulig å forhindre utseendet etter riktige vaner og garanterer glatt og vakker hud. På OneHowTo.com forklarer vi det hvordan du kan forhindre cellulitter.

Fremgangsmåte å følge:

Hvis du ønsker forhindre cellulitterDet er viktig å spise et sunt kosthold og moderere forbruket av noen matvarer. Jo mindre fett du spiser i det daglige kostholdet ditt, desto mindre sjanse har du for å samle fettvev i problemområder, og det er derfor det anbefales:

  • Unngå stekt mat og søppelmat.
  • Moderate inntaket av søtsaker og bakverk på grunn av det høye innholdet av sukker og mettet fett.
  • Spis meieriprodukter og deres derivater som er skummet eller med lite fett.
  • Ikke bruk kullsyreholdige drikker i overkant, da deres høye sukkerinnhold fremmer cellulitter.
  • Spis salt i moderasjon fordi det i overkant favoriserer oppbevaring av væske, en av utløserne av cellulitt.


Ha en langsom sirkulasjon Det er også en av de vanligste utløserne for appelsinskallhud, så hvis du vil forhindre cellulitt, er det veldig viktig å holde deg aktiv og unngå en stillesittende livsstil så mye som mulig. Utfør kardiovaskulær trening Minst 3 ganger i uken vil det være veldig smigrende, selv om idealet er å også gjøre øvelser for å tone problemområder som baken, hofter, underliv eller ben for å vise frem en figur som er mindre utsatt for fettakkumulering.


Drikkevann er også veldig viktig for forhindre cellulitter, og er at et godt væskeinntak favoriserer eliminering av giftstoffer som ellers kan akkumuleres i huden vår og øker tilbøyeligheten til å produsere cellulitter. I tillegg vil denne vanen forhindre væskeretensjon, en til av triggere av cellulitt. Anbefalingen er å drikke mellom 1,5 og 2 liter vann om dagen, og øke mengden i løpet av dagene med størst svette.


Noen skadelige vaner De kan også øke sjansene for å lide av cellulitter, så det anbefales på det sterkeste at vi i tillegg til å forbedre kostholdet, unngår overdreven sentralstimulerende drikker som kaffe eller alkohol, da de øker opphopningen av fettvev. På samme måten, å røyke det anbefales ikke siden det påvirker blodsirkulasjonen og gjør det tregere.


For å dra nytte av riktig blodsirkulasjon og forhindre cellulitt, I tillegg til andre problemer som åreknuter, er det viktig å velge klær i vår størrelse som ikke er stramme. På denne måten vil blodet kunne sirkulere ordentlig, og redusere sjansene for å presentere dette estetiske problemet.

Selv om for forhindre cellulitter Det er viktig å gjøre en reell endring i kosthold og livsstil. Etter disse anbefalingene kan vi ha en mye vakrere, glatt og tonet hud.

I tillegg inviterer vi deg til å konsultere noen av artiklene våre som vil være svært nyttige for å redusere utseendet til denne tilstanden:

  • Hvordan unngå cellulitter med mat
  • De beste øvelsene for å bekjempe cellulitter
  • Hjemmemedisiner for cellulitt

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan forebygge cellulitter, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.