Hvordan gjøre fettforbrenning diett

Ønsker du å gå ned kilo raskt og effektivt? De fettforbrenning diett Den er basert på inntak av en type suppe som har negative kalorier, og som derfor får deg til å gå ned fra 3 kilo på bare en uke. Det er en Kosthold for å gå ned i vekt med veldig få kalorier og hvor stjerneskålen er fettforbrenning suppe, en rett tilberedt på en spesifikk måte for å forbedre ingrediensene for å eliminere kalorier og dermed gå ned i vekt. I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg hvordan du gjør fettforbrenningen diett slik at du kan oppdage hemmelighetene til suksessen.

Fremgangsmåte å følge:

De fettforbrenning diett var opprinnelig ment for å behandle pasienter som skulle gjennomgå hjerteoperasjoner og som var nødvendige gå ned kilo på en rask måte og uten å sette helsen din i fare. På grunn av de gode resultatene som ble oppnådd med dette dietten, ekstrapolerte mange mennesker det raskt til skjønnhetssektoren og begynte å gjøre dette dietten for å gå ned i vekt som er basert på å spise fettforbrenningssuppe i en periode. maksimalt 7 dager.

Dette fettforbrenning suppe Den er laget med ingredienser og næringsstoffer som tillater eliminering av giftstoffer, beholdt væske og mettet fett, men det bør bare forlenges opptil 7 dager på grunn av det lave kaloriinntaket og vitamininntaket. De ingredienser som utgjør denne suppen er:

Kål: det er en grønnsak rik på svovel, kalium, kalsium og mineralsalter som bidrar til forbedre tarmtransitt med nesten ingen kalorier (40 kcal. per 100 gram).

Løk: det er en ingrediens som hjelper rens kroppen umiddelbart. Den har et høyt innhold av vann, kalium, fosfor og svovel og fungerer som en alkalisk ingrediens, derfor avgifter den kroppen og lar oss eliminere giftstoffer gjennom urinen.

Tomater: Det handler om en vanndrivende mat Og det hjelper også med å eliminere giftstoffer og forhindre væskeretensjon; men i tillegg er det også revitaliserende, så det hjelper med å forbedre kardiovaskulær ytelse og forbedre blodsirkulasjonen.

Selleri: Det er en annen ingrediens som har stor kraft som naturlig vanndrivende middel, så det vil hjelpe oss å rense kroppen. Det er en ingrediens rik på mange næringsstoffer som kalium, kobber, kalsium, natrium eller svovel, så det vil gi forskjellige vitaminer til kroppen.

Pepper: Det er en ingrediens som har en stor dose vitamin C, fiber og andre næringsstoffer som magnesium eller kalium. Hans fiberinnhold det fører til at når vi inntar denne maten, gir den oss en metthetsfølelse, slik at det vil redusere appetitten vår.

De hemmeligheten til fettforbrenningen diett er at sammensetningen av suppen, som er den sentrale aksen som denne vekttapplanen er basert på, fremmer det som er kjent som "negative kalorier"eller"frigories"Det vil si at ingrediensene i suppen får kroppen til å forbrenne mer kalorier enn kroppen din har fått i seg og angriper derfor direkte kroppens fettlagre.

Til gjør dietten brenner fett Du må bare huske på at du bør ta denne typen suppe i løpet av de syv dagene metoden varer, som hjelper til med å eliminere giftstoffer og mettet fett; du kan ta mengden suppe du vil ha Gjennom hele dagen, når du blir sulten, kan du ta en gryte uansett hvilken tid det er.

På den første dagen av dietten kan du bare spise suppe, men resten av dagene kan du innlemme noen matvarer ved å følge denne menyen:

Dag 1: Mengden suppe du vil ha + frukt (unntatt banan).
Dag 2: Mengden suppe du vil ha + grønnsaker (ingen frukt)
Dag 3: Fettforbrenningssuppe + frukt + grønnsaker
Dag 4: Fettforbrenningssuppe + 3 bananer + skummet melk
Dag 5: Fettforbrenningssuppe + 200 gram biff + 6 friske tomater
Dag 6: Fat Burning Suppe + Grønnsaker + 2 Oksesteker
Dag 7: Fettforbrenningssuppe +150 gram brun ris + naturlig fruktjuice + grønnsaker

Når de syv dagene med fettforbrenningen er gått, bør du begynne å ta en sunn ernæring til unngå rebound-effekt. Det er viktig at du tar hensyn til en rekke tips som vil hjelpe deg med å opprettholde vekten du har nådd etter denne uken:

Jeg vedder på at du lette middager basert på kokte grønnsaker og fettfattige proteiner (magert kjøtt eller hvit fisk). I denne OneHowTo-artikkelen forteller vi deg hvordan du lager lette middager.

Drikk 2 liter vann om dagen. Et av de sterkeste punktene i denne dietten var dens store vanndrivende kapasitet som hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen. Derfor er det viktig at du fortsetter å gjøre det ved å ta daglig vann som vil forbedre avgiftningen av kroppen din.

Kontroller forbruket av komplekse karbohydrater. Det er viktig at du ikke misbruker denne typen mat, og at når du kan, velger du de som er laget med fullkorn, da de gir fiber og viktige næringsstoffer til kroppen vår. Unngå å ta karbohydrater sent på dagen.

Øve på trene regelmessig. For å holde deg i kø og ikke få igjen en kilo du har mistet, er det viktig at du forbrenner kalorier mens du trener; Derfor bør du trene kroppen din minst 3 ganger i uken.

Kok på en sunn måte Y begrense bruken av olje. Velg dampede, bakte eller grillede oppskrifter og unngå stekt, battered eller matlaging med overflødig olje, da de tilfører mange kalorier til retter som kan unngås. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du kan lage mat uten olje for å nyte lettere retter.

De fettforbrenning diett suksess Den består av en rekke faktorer som gjør resultatene synlige og tilfredsstillende på bare 7 dager. Nøkkelen til suksess er at:

Dietten har negative kalorier. Som vi allerede har nevnt, får ingrediensene suppen er laget kroppen til å forbrenne mer kalorier enn den bruker, derfor angriper den direkte de akkumulerte fettforekomster som er i kroppen.

Ha en avgiftningseffekt (avgiftende): ingredienser som selleri, tomat eller kål har en stor rensende og drenerende kraft som fremmer eliminering av giftstoffer samtidig som de gir viktige viktige næringsstoffer og mineraler som garanterer at kroppen fungerer som den skal.

Har en flott mettende kraft. Selv om kostholdet er veldig lite kalorier, kan sultfølelsen styres av det høye innholdet av vegetabilsk fiber som får oss til å føle oss mettede hver gang vi spiser en tallerken med denne suppen.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan gjøre fettforbrenning diett, anbefaler vi at du går inn i kategorien Vekt og kroppsbilde.