Hvordan unngå stress hårtap

Stress og akkumulerte spenninger kan gi oss en rekke ganske merkbare følelsesmessige tegn og symptomer, som dårlig humør, angst, søvnløshet, humørsvingninger osv., Men også noen mer fysisk synlige, som f.eks. hårtap eller alopecia nervosa. Dette skjer vanligvis fordi hårpæren svekkes i tider når vi går gjennom mye stress eller angst, og følgelig faller håret ut for mye og rikelig. I denne OneHowTo-artikkelen hjelper vi deg med å forhindre denne situasjonen ved å vise deg tiltakene du bør ta forhindre hårtap på grunn av stress og for å styrke manen din raskt. Ta notat!

Fremgangsmåte å følge:

De nervøs eller stress alopecia Dens viktigste symptom er utbredt hårtap, det vil si at håret faller ut på en lignende måte i alle områder og ikke lokalt. Derfor kan det observeres en betydelig reduksjon i tettheten av manen og et diffust hårtap som oppstår i den tidsperioden der stress eller psykisk spenning er mye større.

Dette er generelt en midlertidig tilstand, og når denne situasjonen med stress og følelsesmessig krise blir overvunnet, vokser håret etter noen uker igjen av seg selv og med samme vitalitet og styrke som det hadde før. I tilfelle håret ikke vokser tilbake, vil det være nødvendig å legge deg i hendene på en spesialist for å starte den mest passende behandlingen.

Enhver situasjon som genererer stress, angst eller depresjon kan forårsake a overdreven hårtap, så det første tiltaket å ta for å løse dette problemet og unngå det er å redusere fysisk og følelsesmessig stress og få tilbake en tilstand av ro. I tilfelle du har vært slik i lang tid og ikke vet hvordan du skal takle situasjonen, er det best å konsultere en profesjonell psykolog og starte en terapi som vil hjelpe deg med å overvinne den med hell.

På den annen side, for å leve et rolig og mer avslappet liv, kan du bruke noen av metodene som vi viser deg nedenfor:

Å gjøre fysisk trening: Under fysiske aktiviteter frigjøres endorfiner, kjemikalier som fremmer godt humør og forbedrer lykke. I tillegg vil du kunne eliminere alle akkumulerte spenninger og sove mye bedre om natten.
Meditasjon: Komme i gang med meditasjon er ideelt for å lære å synkronisere pusten din og konsentrasjonsevnen din, og klarer å slappe av kropp og sinn og legge til side alle de negative tankene som forsterker stress.
Avslappende disipliner: praksis modaliteter som yoga eller pilates det er en fin måte å tone kroppen mens den stimulerer avslapping og ro. De er gode fagområder for å finne indre fred og kjempeforhold som stress, angst og depresjon.
Avslappende massasje, latterterapitimer, hydroterapi, gå til a spa, etc.

I tillegg til avslappende praksis, vil det være viktig at forsterke hårfibrene med tilstrekkelig næringsstoffer for å unngå overdreven hårtap på grunn av stress. Følg et balansert og sunt kosthold der de ikke mangler vitamin A, B, C og mineraler som sink; Alle av dem er viktige for å fremme oksygenering av hårsekkene, for å få håret til å vokse seg sterkt, tettere, hydrert og sunt. Finn ut hvilke ingredienser du kan finne disse næringsstoffene i større mengder ved å lese artikkelen Foods for å forhindre hårtap.

På samme måte, ikke glem viktigheten av å hydrere deg selv internt ved å drikke minst 2 liter vann daglig, da dette er nøkkelen til å holde håret godt hydrert og kondisjonert.

Slik det du tar vare på håret ditt daglig Det har også mye å gjøre med tapet, siden visse dårlige vaner kan fremheve svakheten i hårfibrene og dermed øke hårtapet. Vi anbefaler at du tar hensyn til tips som følgende:

For å kamme håret er det viktig at du bruker en kam med myke og brede bust. Når vått hår er mye svakere, bør du løsne det etter at du har fjernet fuktigheten og gjort det forsiktig.
Bruk en nærende og mild sjampo tilpasset hårets behov og fullfør den med påføring av en god balsam.
En gang i uken, nær håret med en forsterkende og revitaliserende maske.
Ikke utsett håret for høye temperaturer fra tørketrommel, strykejern, krøller osv. For ofte.
Unngå å bruke stroppete frisyrer som hestehaler, fletter eller boller som er for ofte kjemmet, da disse fremmer hårtap.
Klipp endene minst en gang hver måned, slik at de kan fornyes og håret ikke splittes lett.

Og for å gi håret ekstra styrke og ernæring, ikke noe bedre enn å berike det med noen naturlige produkter som er gode allierte for å forhindre og stoppe overdreven hårtap. Det er mange behandlinger tilgjengelig, men blant de naturlige midler for å forhindre hårtap mest effektive finner vi følgende:

Masser hodebunnen i minst 10 minutter med litt forsterkende olje, som rosmarin, oliven eller kokosnøtt.
Søke om aloe vera gel i hodebunnen og la den virke i 45 minutter. Aloe vera er en plante som hjelper deg med å unngå hårtap, siden den inneholder et bredt utvalg av næringsstoffer som vitaminer, mineraler og sporstoffer som hjelper deg med å regenerere og forynge hårstrengene helt.
Fortynn 2 ss Eplevinager, rør og bruk blandingen som hårspyling når du er ferdig med å vaske den. La virke i 10 minutter og skyll grundig med lunkent vann. Eplecidereddik fremmer hårvekst og forhindrer også tidlig aldring.

Før du utfører en behandling, anbefales det å besøke en spesialist for å gi deg nøklene til hvordan du kan unngå hårtap og utforme en plan tilpasset dine behov.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan unngå stress hårtap, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.