Hvordan er den svenske massasjen


Et av de beste alternativene vi blant annet kan eliminere stress, akkumulerte spenninger, ryggsmerter og bekjempe dårlig blodsirkulasjon, er å Svensk massasje. Det er den mest kjente og mest brukte massasjen i verden, hvis hovedmål er å balansere kroppen naturlig, toning og avslapping helt, samt fremme forbedret blodsirkulasjon. Vil du vite mye mer om hvordan er den svenske massasjen? Fortsett å lese denne OneHowTo-artikkelen, så vil du oppdage hva den består av, hva fordelene er med og hvordan en svensk massasje utføres.

Indeks

  1. Hva er en svensk massasje
  2. Fordeler med svensk massasje
  3. Hvordan gjøre en svensk massasje
  4. Kontraindikasjoner for svensk massasje

Hva er en svensk massasje

De svensk massasjeOpprettet av den svenske legen Henrik Ling, er det en av de eldste og mest populære massasjeteknikkene i verden som har sin opprinnelse i de kinesiske, egyptiske, hinduistiske og spesielt i de gresk-romerske sivilisasjonene. I dag er det en modalitet som har tjent som grunnlag for de fleste terapeutiske massasje teknikker.

Vel, den svenske massasjen består spesielt i massasje-app (myke eller sterke bevegelser) Over hele kroppen følger alltid motsatt retning av blodsirkulasjonen. Med dette søker det å fremme pasientens fysiske og følelsesmessige helse, og fokuserer fremfor alt på å forbedre blodstrømmen, kardiovaskulær aktivitet og følgelig hjertets funksjon.


Fordeler med svensk massasje

Som vi allerede har kommet videre, er svensk massasje en utmerket terapeutisk teknikk for både fysisk og mental helse, som det rapporteres mange fordeler blant disse er:

  • Forbedre og aktivere blodsirkulasjonen.
  • Gi dyp muskelavslapping.
  • Stimulere hudvev, forbedre utseendet.
  • Akselerere lymfesirkulasjonen.
  • Redusere og lindre visse muskelsykdommer som følge av kontrakturer, spenninger og knuter.
  • Reduser fettvev, fremmer fasthet og elastisitet i huden.

Svensk massasje kan være et godt alternativ for å behandle muskelsammentrekninger, forstuinger og belastninger, dårlige sirkulasjonsproblemer, slitasjegikt, korsryggsmerter, ryggsmerter, i tillegg til å være et ideelt supplement til anti-cellulittbehandlinger eller sport som er indikert for å styrke og tone musklene av kroppen.

Hvordan gjøre en svensk massasje

Til gi deg en svensk massasje, vil den profesjonelle fortelle deg å kle av deg eller bli i undertøyet ditt, og vil dekke deg med et laken, slik at området som skal masseres, blir synlig i det nøyaktige øyeblikket. Jeg vet bruk oljer eller kremer, som er forvarmet med hendene, for å unngå friksjon med huden og gjøre opplevelsen mer behagelig.

Gjennom massasjen kombineres forskjellige bevegelser som alltid brukes mot blodsirkulasjonen. De mest karakteristiske bevegelser av den svenske massasjen er følgende:

  • Effleurage: hendene glir med åpne hender og fingrene lett bøyd på huden i retning av hjertet. De tjener til å slappe av og roe kroppen og varme opp musklene.
  • Petrissage: bevegelse som en elting. De slapper dypt av og øker sirkulasjonen.
  • Punkttrykk: tommelen brukes til å trykke på de punktene der pasienten føler ubehag som følge av stress og akkumulert spenning.
  • Dyp friksjon: sirkulære bevegelser der friksjon oppstår til blekksprutspenning.
  • Ruller: et bestemt område av huden blir forsiktig klemt.
  • Tapotament: området blir slått med håndflaten, vanligvis på slutten av massasjen.
  • Børsting med fingrene: fingrene er plassert som en kam og glir ved å utøve et forsiktig trykk med fingertuppene.


Kontraindikasjoner for svensk massasje

For å få full nytte av svensk massasje, er det praktisk at du går til et spesialisert senter med erfaring i sektoren. På samme måte må du huske at denne behandlingen er kontraindisert hos pasienter som lider av:

  • Akutte betennelser.
  • Hemorragiske eller kreftsykdommer.
  • Hud- og hårforhold.
  • Traume med åpne sår.
  • Vaskulære patologier.
  • Problemer i hjertet.
  • Interne sår.
  • I den akutte fasen av revmatiske lidelser.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan er den svenske massasjen, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.