Hvordan fjerne dobbel hake

Faktorer som overvekt, aldrende hud og genetikk er nøkkelen i utseendet til en dobbel hake, den stygge opphopningen av fett som henger under haken og reduserer ansiktets skjønnhet som helhet. Selv om det til å begynne med kan være noe praktisk umulig, er sannheten at ved å ta et kalorifattig kosthold, ta vare på huden i området og toning hakemuskulaturen med en serie øvelser, kan du redusere dobbelthaken og til og med få for å eliminere det helt uten å måtte ty til invasive estetiske behandlinger. Hvis du vil oppdage hvordan du fjerner dobbel hake uten kirurgi og begynn å iverksette tiltak nå, fortsett å lese denne oneHOWTO-artikkelen.

Indeks

Hvordan fjerne dobbel hake - tips og metoder
Kontroller vekten din og følg kostholdet ditt
Eksfoliering og hydrering
Korrigerer nakkestilling for å redusere dobbel hake
Øvelser for å redusere dobbelthake
Estetiske behandlinger for å eliminere dobbel hake uten kirurgi

Hvordan fjerne dobbel hake - tips og metoder

Hos oneHOWTO tilbyr vi deg de beste rådene om hvordan du fjerner dobbel hake effektivt:

Kontroller vekten din og se på hva du spiser for å forbedre helsen din.
Peeling og hydrering av nakkehuden.
Korrigerer nakkestilling for å redusere dobbelthake.
Øvelser for å redusere dobbelthake.
Estetiske behandlinger for å eliminere dobbel hake uten kirurgi.

Etter dette sammendraget fortsetter vi med å detaljere hver av disse tips for å redusere dobbelthake slik at du forstår viktigheten av hver av dem og hvordan du kan gjennomføre dem for å lykkes.

Kontroller vekten din og følg kostholdet ditt

I de fleste tilfeller skyldes tilstedeværelsen av en merkbar dobbel hake overvektig og den påfølgende akkumuleringen av fett i området, som også favoriserer tap av elastisitet og fasthet i huden.

Av denne grunn, en av de viktigste tiltakene som skal tas til fjern dobbel hake uten kirurgi Og å vise frem et slankere ansikt er å holde den ideelle vekten og prøve å gå ned de ekstra kiloene som er igjen av figuren. Og for å oppnå dette må du uunngåelig ta vare på ditt daglige kosthold og bære et sunt og hypokalorisk kosthold som forhindrer deg i å gå opp i vekt, nedenfor kan du legge merke til noen tips som vil være nyttige for å oppnå dette målet:

Spis 5 ganger om dagen, og spis mindre mat hver gang.
Øk forbruket av fiber i kostholdet for å regulere tarmoverføring og gå ned i vekt uten å sulte. I den følgende artikkelen forklarer vi hvordan du kan spise mer fiber.
Ta med i kostholdet de matvarene som betraktes som fettforbrennere, som tomater, selleri, artisjokk, ananas, havregryn, avokado, quinoa osv.
Lag lette middager med kokte grønnsaker, fettfattig protein, skummet melk osv.
Unngå overdreven inntak av karbohydrater, og i tilfelle du bruker dem, foretrekker du den integrerte versjonen. Reduser også forbruket av stekt mat, sukker, hele meieriprodukter, pålegg, hermetikk og bakverk.
Øk mengden du drikker vann per dag (mellom 1,5 og 2 liter) og drikk et glass omtrent 30 minutter før hvert måltid.
Tygg all maten din godt og spis sakte slik at du føler deg mett og kan spise mindre.

Eksfoliering og hydrering

Ta vare på huden av området på en daglig basis er en viktig vane for å forhindre at den mister fasthet og ender med å henge under kjeven på en skjemmende måte, noe som resulterer i en enda mer synlig og aksentuert dobbel hake. Det er 3 estetiske oppgaver ikke å bli oversett hvis du vil holde vevet under haken helt fast og på plass:

Eksfoliering: Det er viktig å fjerne døde celler, aktivere mikrosirkulasjonen i området og feste huden. For å eksfoliere huden på dobbelthaken anbefaler vi at du blander litt sukker med olivenolje og en gang i uken, bruker preparatet ved å massere i sirkler med fingrene i 2 minutter. Når du er ferdig, skyll og fukt.
Hydrering: Du bør bruke en fuktighetsgivende krem på området to ganger om dagen, om morgenen og om natten, etter å ha vasket ansiktet ditt. De mest effektive kosmetiske kremer er de som inneholder gode doser hyaluronsyre, spesielt de er utmerkede for å bekjempe tap av kollagen og elastin i mer moden hud. Du kan også bruke nærende og oppstrammende naturlige produkter, som kokosnøttolje, sheasmør, hybenolje, etc.
Bruk solkrem: Beskytt huden mot solen ved å bruke kremer med et integrert UV-filter og bruke solkremer med høy beskyttelsesfaktor når du skal utsette deg for den store stjernens stråler. Dette er viktig for å forhindre for tidlig aldring og tap av fasthet.

I tillegg til det ovennevnte, er en annen av behandlingene som kan hjelpe deg med å løse opp fettavleiringer og eliminere dobbel hake raskt gjør massasje i området. Du må bare gjøre dem på det tidspunktet du bruker den oppstrammende kremen, massere ansiktets kontur med fingertuppene og deretter banke på dem for å aktivere sirkulasjonen igjen.

Korrigerer nakkestilling for å redusere dobbelthake

Selv om beholde god kroppsholdning I visse situasjoner vil det ikke hjelpe deg med å bli kvitt den utpekte dobbelthaken på en endelig måte. Det er sant at det å korrigere din vanlige posisjon kan være ufeilbarlig for å forhindre den eller få den til å forsvinne raskere enn forventet.

Først og fremst anbefaler vi det når det gjelder gå eller sitte, gjør det alltid ser rett fremholder skuldrene rette og ryggen helt rett. På denne måten vil du forhindre at haken tilbringer lang tid festet til brystet og at huden i området henger sammen og at "rull" så karakteristisk for dobbelthaken vises.

Det er også viktig at du tar hensyn til stillingen du inntar når du soverVel, du bør vite at det å sove på veldig høye puter eller på mange puter øker sjansene for at dobbel hake vises. Det er best å hvile på en lav pute som alltid holder nakken rett.

Øvelser for å redusere dobbelthake

På målet om reduser dobbel hake naturligI tillegg til å følge et diett med lite kalori er det nødvendig å gjennomføre det lokaliserte øvelser som tone haken muskler og forhindre hengende og hengende hud. Bruk noen minutter om dagen på å gjøre øvelsene som vi viser deg nedenfor, og du vil se hvordan du legger merke til resultatene:

Øvelse 1: Når munnen er lukket, kan du spore sirkler med tungen i øvre gane i samme retning med klokken. Du vil legge merke til hvordan området med dobbelt hake blir anspent. Gjenta bevegelsen minst 10 ganger i 3 sett.
Øvelse 2: uttale de 5 vokalene ved å åpne munnen din overdrevet og tvinge vokaliseringen så mye du kan. Gjenta øvelsen 10 ganger.
Øvelse 3: Sitt i en stol, kast hodet bakover, stikk underleppen ut ved å trekke den fremover og hold stillingen i omtrent 20 sekunder. Du vil legge merke til hvordan musklene i haken og nakken er sterkt strukket.

I denne andre artikkelenHOWTO forklarer vi 8 øvelser for å eliminere dobbelthake.

Estetiske behandlinger for å eliminere dobbel hake uten kirurgi

Mange kvinner som ønsker det fjern dobbel hake uten kirurgi Ty til ikke-invasive estetiske behandlinger som lar deg kvitte seg med den fettputen under haken uten å løpe risikoen ved å komme inn i operasjonsstuen. Blant de mest effektive og etterspurte teknikkene er:

Radiofrekvens: I denne behandlingen for å eliminere dobbel hake uten kirurgi påføres det dobbelthakeområdet elektromagnetiske bølger, som produserer kontrollert oppvarming og reduserer lokalisert fett, trekker sammen all hud som er slapp og stimulerer kollagenproduksjon.
Lipolytisk laser: I denne andre behandlingen for å redusere dobbelthaken uten kirurgi, brukes diodelaseren for å lette oppløsningen av fettet som er akkumulert i dobbelthaken, og som senere vil bli kastet naturlig. I tillegg reduserer det betennelse og forbedrer muskeltonen i haken.

Det er viktig at hvis du skal gjennomgå noen av disse behandlingene, går du til et profesjonelt og erfaren skjønnhetssenter slik at resultatene blir gode og huden din ikke blir skadet.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan fjerne dobbel hake, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.