Hvordan ta vare på huden din ved 30

De hudpleie klokka 30 Det kan gjøre en forskjell, positiv eller negativ, i aldringen vår. 30-årene er en del av de beste øyeblikkene for kvinnelig modenhet: Kollagenproduksjon er fortsatt aktiv, huden vår regenererer seg fortsatt mens vi sover, og herjingen har ennå ikke begynt å ta sin toll. Derfor er dette den beste tiden å ta vare på huden vår og oppnå aldring med verdighet. Hvis du vil fylle 70 år som Jane Fonda, kan du sjekke ut denne OneHowTo-artikkelen. hvordan du tar vare på huden din ved 30.

Fremgangsmåte å følge:

Det første trinnet til ta vare på huden klokka 30 er å være tro mot rengjøringsrutine. Å vaske ansiktet to ganger om dagen er nødvendig for å eliminere talg som produseres av talgkjertlene og avfallet som akkumuleres i løpet av dagen. Ideelt sett må du rengjøre ansiktet om morgenen når du våkner og om natten før du legger deg. For å rense ansiktet, bør du bruke et ansiktsrens, helst i gel, nøytral pH og uten aromaer, og deretter en snerpende toner. Velg begge produktene etter hudtype: tørr, kombinasjon, fet.

Fjern sminke fra ansiktet hver dag. Makeup akkumuleres i porene i huden, og hvis vi ikke fjerner den, forblir den på hudfarge og kan forårsake rødhet, hudormer, kviser, hevelse og åpne porer. Til fjern sminke fra huden din, bruk en såpepreparator, helst gel, og skyll ansiktet med mye vann. Sminkeservietter er et godt alternativ for de nettene når du drar på fest og ankommer veldig slitne, men det anbefales ikke å bruke dem regelmessig, da de ikke fjerner 100% sminke. Hvis du bruker langvarig vanntett mascara eller leppestift, bruk en spesiell sminkefjerner for å fjerne denne typen kosmetikk.

Hydrat er viktig for ta vare på huden klokka 30. Hydrering myker ikke bare huden, men hjelper den med å holde seg skinnende, fast, sunn og fri for tørrhet. Velg en fuktighetskrem rik på vitamin A, og avhengig av alder, foretrekker du en lett og unngå de som er fettete. Likeledes er det viktig at du i denne alderen allerede bruker kremer for å forhindre rynker, velger de som tilbyr å feste huden og inneholder hyaluronsyre. På samme måte, ikke glem at øyekonturen er det mest delikate området i ansiktet og trenger andre typer pleie. Derfor anbefales det ved 30 år en lett øyekonturkrem, helst i gel og inneholder vitamin OG.

Et alternativ for å ta vare på huden din i 30-årene er å bruke hjemmelagde fuktighetsgivende hudmasker.De er en enkel og billig måte for huden din å få næring og nyte alle egenskapene til naturlige ingredienser som olivenolje og avokado. Det anbefales å bruke dem på ansiktet, nakken og dekolleten og la de stå i 20 minutter og deretter fjerne dem med varmt vann.

Sov åtte timer Det er veldig viktig å ta vare på huden ved 30. Mens vi sover, regenererer huden og produserer en større mengde kollagen, som er ansvarlig for å holde huden vår fast og forhindre at muskelen faller ut. Dessverre produseres ikke kollagen for livet, så du må dra nytte av dette tiåret for å få riktig hvile, bekjempe søvnløshet, unngå å holde deg oppe sent og nyte denne automatiske regenereringsprosessen, mens du kan.

Spis mat rik på antioksidanter. Antioksidanter er de eneste som er i stand til å redusere og bekjempe den negative effekten som frie radikaler forårsaker på kroppens celler. Og i tilfelle du ikke visste det, forårsaker en av de viktigste skadene av frie radikaler for tidlig aldring. Bekjemp mobil aldring ved å konsumere antioksidant mat som kål, gulrøtter, laks, olivenolje, valnøtter, tomater og rødvin.

Fukt så mye som mulig. Vann kan ikke mangle i kroppen din hvis du vil ha en skinnende hud. Å hydrere kroppen er veldig viktig fordi det hjelper tarmtransitt og også stimulerer nyrene. Begge fordelene gjør at kroppen kan frigjøre giftstoffer og forhindre væskeretensjon, noe som er veldig bra for huden din, da den ser frisk og sunn ut.

Hvis du ikke gjør det nå, vil det ikke gjøre noe hvis du gjør det senere: du må beskytt huden din mot solen hver dag. Gjør solkrem til en vane som å pusse tennene eller spise frokost. UV-stråler passerer gjennom dermis og brenner huden din og krymper cellene. Når huden har blitt utsatt for solen uten beskyttelse, er det mer sannsynlig at den eldes raskere, tørker ut, rynker og fregner, noe som ikke er annet enn en alarm for alvorlig hudskade.

Så, for å unngå dette, bør du bare kjøpe en solkrem (beskyttelsesfaktor 60) og bruke den før du forlater huset over hele kroppen din, hver dag og røre ved middagstid. Det spiller ingen rolle om det regner eller om solen brenner, alltid, alltid, må du bruke beskytteren din.

Endelig for ta vare på huden din ved 30 Du kan begynne å hjelpe henne med fuktighetsgivende eller oppstrammende behandling innen spesialisert estetikk. Radiofrekvens, blodplaterik plasma, dyp ansiktsrensing, alternativene er flere og bare en dermokosmetisk ekspert kan gi deg råd. Selvfølgelig klokka 30 er det for tidlig å bruke botulinumgift, ikke bruk ressursene du trenger senere: vær forsiktig!

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan ta vare på huden din ved 30, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.