Hvordan lage melanin i kroppen

De melanin er et naturlig stoff i kroppen som bestemmer hudpigment, håret og til og med iris. I tillegg beskytter den huden mot UV-stråler, og når nivåene øker, blir dermis mørkere og gir opphav til det vi alle kaller soling, og takket være det forblir det intakt i mye lenger tid. Hvis du ønsker stimulere melaninproduksjon For å få en vakrere og solbrunere tone om sommeren eller for å behandle en tilstand som påvirker melaninnivået ditt, vær oppmerksom på følgende OneHowTo-artikkel der vi viser deg hvordan lage melanin i kroppen.

Fremgangsmåte å følge:

De melanin I tillegg til å være et stoff som bestemmer pigmenteringen av huden, hold deg brun i lengre tid mens du beskytter dermis mot den skadelige virkningen av UV-stråler og frie radikaler, og forhindrer dermed tap av elastisitet og forhindrer for tidlig aldring og utseendet til de fryktede rynker og uttrykkslinjer.

Du burde vite at melaninproduksjon kan aktiveres eksternt ved hjelp av solutstilling, og det er at soling favoriserer at nivåene av dette i kroppen øker. Selvfølgelig vil det være viktig at du unngår å utsette deg for solstrålene i de mest intense timene (mellom kl. 12 og 16), og at du smører huden din med solkrem med høy faktor for å unngå solbrenthet. Forbered huden din for soling og ikke glem at hvis du ikke gjør det trygt, kan den store stjernen bli din verste fiende, og akselerere aldring og utseendet på hudflekker.

En annen måte å skape melanin i kroppen og øke nivåene er gjennom mat. De beste allierte kan være mat rik på vitamin A og spesielt i betakaroten som gulrot, gresskar, spinat, brønnkarse, papaya, tomat, rød pepper, melon ... Alle favoriserer produksjonen av melanin, riktig funksjon av cellene som utgjør huden og deltar i dannelsen og vedlikeholdet av en mye mer varig og sunnere brunfarge.

Ikke bare vitamin A vil være nyttig i denne oppgaven, fordi alle de matvarene som er rike på vitamin E, også stimulerer dannelsen av melanin. Disse er også fullpakket med antioksidanter og de er utrolige å avbryte frie radikaler i dermis og dermed forhindre aldring og holde det mye sunnere og vakrere. Ingredienser som gir en betydelig mengde av dette næringsstoffet er: vegetabilske oljer (hvete, solsikke, soyabønne, oliven, mais ...), grønne bladgrønnsaker, tørket frukt (valnøtter, mandler, pinjekjerner, peanøtter ..), eggeplommen av egget og fruktene som kiwi, mango, avokado, druer eller plommer.

Andre viktige vitaminer for økning av melanin er vitamin B og Dbegge gir også huden den beskyttelsen den trenger mot virkningen av UV-stråler. Vitamin B finnes i meieriprodukter, grønne grønnsaker, belgfrukter, egg, kylling og ølgjær. Fett er på sin side utrolige kilder til vitamin D.

Du kan også ty til å konsumere kosttilskudd av vitaminene nevnt ovenfor, så vel som de av L-tyrosin og gingko biloba, da de er gode alternativer for å opprettholde melaninnivået i kroppen. Før du starter en behandling, er det viktig at du rådfører deg med legen din for å forsikre deg om hvilket som er det beste alternativet for deg og at det ikke er helseskadelig.

Kosmetikkindustrien har skapt mange kremer og kremer som hjelper til med å aktivere melanin og få en garvet tone raskere. De er tilgjengelige i forskjellige formater, men vår anbefaling er at før du bruker dem, sjekk med hudlege om disse typer produkter er bra for huden din.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan lage melanin i kroppen, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Skjønnhet og personlig pleie.

Tips

• Bruk en solfri garver som inneholder dihydroxyacetone (DHA) for å hjelpe deg med å oppnå en mørkere hudfarge uten soleksponering. Disse produktene påvirker bare det ytterste laget av huden og endrer ikke melanininnholdet i hudcellene.