Damesko for å tone baken og vise BODY i sommer
For å få sommerens kropp er det første å skaffe seg et godt treningsutstyr. Det første er sportssko, og du må ta det på alvor
1-9
Dine perfekte joggesko
Ikke alle joggesko er de samme. Når vi øver på løping, er det praktisk å ty til råd fra en ekspert som kan anbefale de som passer best for oss i henhold til måten vi går og går. Imidlertid, med tanke på allmenheten, er det forskjellige sportssko som kan hjelpe oss på grunn av deres tekniske egenskaper å tone hele ryggen av beinet og med det også baken. Vi har laget et utvalg av favorittene våre, og vi inviterer deg til å ta en titt på dem, velge de du liker best og be om råd slik at de kan bekrefte at de kommer til å gi deg fordeler.
@pau_inspirafit
Ombok sko til tone baken
For 139,95 euro kan du nå få Reebok Floatride Run Fast. De er tilgjengelige i fire forskjellige farger, og det beste med dem er at de har en såle laget av "eva" skum, som sentrerer og balanserer foten under hele skrittløpet, slik at alle musklene våre fungerer.
Puma løpesko for kvinner
Disse løpeskoene er laget med tanke på den kvinnelige kroppens biomekanikk. Speed 1000 S IGNITE løpesko for kvinner: De er utstyrt med en stabilitetssoneteknologi på baksiden av den dobbeltsidige mellomsålen, som gir maksimal støtte og forhindrer overdreven pronasjon 75 euro puma
Joggesko for kvinner som tone baken
Disse Decathlon Kalenji-løpeskoene i korallerød for kvinner er designet for de som løper på veien i opptil en time fra en til to ganger i uken. De tilbyr mye hælpute, fotstøtte og letthet. Og sistnevnte er en av de viktigste forholdene når vi ønsker å tone og ikke øke muskelmassen. Vi skal ikke ta for mye vekt, vi må føle oss lette og styrke motstanden.
Sommerinvestering
Air Zoom Pegasus er Nike-skoene du trenger i garderoben din hvis du vil bli en ekte løper og liker å ta vare på deg selv. Beskytt akilleshælen og dra nytte av luftkammeret for å tone gluter nesten uten problemer.
Reebok sko til tone baken som driver sport
Reebok EasyTone- og SimplyTone-skoene har ustabilitetslommer under hælen, foran og tå på skoen, for å fremme større muskelaktivering. Noen foretrekker denne designen i forhold til hvilken som helst vippesko, men de er mindre fleksible enn en ytelsesko burde være. Det er gode og dårlige anmeldelser for dem. De har blitt avviklet, men du kan fortsatt finne dem på forskjellige steder. Reebok 75
Asics Sko Toning Rumpe
støtte foten og sørg for en myk landing med hver skrittstabilitet, 133 euro, asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT
Nike-sko for definerte gluten
Nike Epic-skoene er et perfekt alternativ for å tone kroppen vår med god demping fordi de har et skum som forbedrer trekkraften. De er priset til 150 euro på nettet. Hva venter du på for å gjøre dem om til sommerinvestering?
Dette er ikke alt
Ikke glem at ikke ved å ta på deg et par sko, vil du få faste bakdeler og ben. Trening er viktig, og selv om disse skoene kan hjelpe deg, er det praktisk at du trener sport regelmessig. Ikke glem å lese rådene vi gir deg nedenfor. Spesielt hvis du planlegger å løpe gjennom strandområder i sommer.
For å finne joggesko som unngår at det oppstår skader, hjelper oss å ha sterke ben og rumpe og får oss til å motstå å forbrenne jo flere kalorier jo bedre, må vi ta hensyn til flere ting. Vi vil fortelle deg om dem nedenfor. Sikter du?
Å løpe på stranden barbeint eller løpe på asfalt i sportssko
Om sommeren liker mange av oss å løpe på stranden, til og med frakoble, men vi må ta hensyn til dempingen av sportsskoene våre. Dette er en av de viktigste faktorene når du velger det sportsfottøyet som passer best for oss. Selv om strandterrenget absorberer mye påvirkning, må du ha en veldig god teknikk for å løpe barbeint og ikke skade oss selv. Hvis vi vanligvis ikke gjør det ofte, er det farlig å starte plutselig. Det beste i disse tilfellene er å vie noen uker til kondisjonering og løpsteknikkarbeid med spesialister.
Det er sant i stedet for at, å være barbeint har mange fordeler som vi må dra nytte av. Det er mange reseptorer på fotsålene som blir ubrukelige av så mye at vi dekker dem. Det er derfor å gå barbeint er så bra og anbefales. Men ikke glem at det bare må gjøres fra tid til annen, og det generelt hvis vi skal løpe, må vi velge sko med god demping. Det samme skjer hvis vi skal øve på noen av de mange idrettene som nå er i mote.
I løpet løper ikke bare føttene og anklene
Eksperter anbefaler å bruke en dempende sko med en nøytral slitebane. Hvis vi har et slitebaneproblem, må vi henvende oss til en trener som kan hjelpe oss, og vi må være spesielt oppmerksomme på terrenget vi går på. Det er praktisk at vi begynner å løpe trinn for trinn. Hvis du velger en upassende sko, kan det føre til skader på føttene, anklene, knærne og til og med kjeve fordi vi samler press i disse områdene unødvendig bare ved å tråkke dårlig. For det (og verdt redundansen) Vi anbefaler deg å la deg rådes.