Brooke Shields har den perfekte hjemmetreningsrutinen, uansett om du er 20 eller 50 år
Skuespilleren har blitt en treningsguru hjemme gjennom Instagram-profilen sin.
Brooke Shields hadde aldri den kommersielle suksessen til Jane Fonda og hennes VHS aerobic kurs, men skuespillerinnen og modellen hun hadde også sin TV-turné kledd i leggings og benvarmer. På slutten av dagen, som ble gitt universell berømmelse takket være hans (kontekstuelle) nakenbilder i den guddommelige cursiladaen som er filmen Den blå innsjøen (1980), hadde ikke noe problem i lær oss alle hvordan vi kan få den perfekte kroppen.
I ditt tilfelle (som i så mange), genetikk har hjulpet ham med å fortsette å vise seg toppmodell. Selv om det er den evige hjelpen fra det sunne kostholdet og treningsrutinen, Brooke Shields kunne ikke se så vakker ut som hun fremdeles vises på Instagram, 55 år gammel. Fremfor alt, etter å ha gjennomgått en kneoperasjon for to siden som tvang henne til den typen utvinning som, avhengig av alder, Det kan få deg til å få ekstra kilo og aldri kunne miste dem.
Så Brooke gikk tilbake til trening så snart legene tillot det. med støtte fra en personlig trener, instruktøren Ngo Okafor, som har blitt sin Instagram-partner når vi snakker om sportsrutine.
Se dette innlegget på Instagram
Trosser tyngdekraften på treningsstudioet i dag. Føler fortsatt brenningen
Et innlegg delt av Brooke Shields (@brookeshields) den
"Du trenger ikke å løfte 50 kilo. Du kan utføre små bevegelser for å aktivere de små musklene som faktisk vikler andre, større muskler "for generell toning, fortalte han Today show om sin gjenopprettingsprosess.
Se dette innlegget på Instagram
Onsdag morgen trening med @catchngo er tilbake! Still inn neste uke klokka 11.00 ET og hold deg aktiv ✨
Et innlegg delt av Brooke Shields (@brookeshields) den
"Det har vært en reell oppdagelse å jobbe med en personlig trener," sier skuespilleren. Med seg har han utviklet en sportsøvelse som Det har ført til at hun har blitt en ekte treningsguru på sosiale medier. Hans berømmelse har blitt multiplisert i løpet av innesperringstid (han har 1,1 millioner følgere) av Brookes evne til å hold intensiteten på øvelsene dine hjemme, til og med dra nytte av ethvert element av plass eller møbler i hjemmet ditt og tilby triks som å bruke en pute for å unngå å skade knærne.
Det gode i tillegg til å følge Brook Shields Instagram er at henger hele treningsøktene dine, slik at du kan følge din daglige rutine og tilpasse den til våre behov. Hvis du har en hemmelighet, er det å endre muskelgruppen du øver hver dag for å aldri gjenta deg selv og holde kroppen på muskuløs vakt.
Det forsikrer hun det er utfordringer du ikke tør å gjøre, fordi de er mer typiske for yngre kropper og det er ikke et spørsmål om å skade deg selv. Men hvis du, som hun er, er en moden kvinne, vil du oppdage det i profilen hennes det er mye fysisk å gjøre for kroppen din ennå. Og for eksempel en knapp:
Se dette innlegget på Instagram
Ble fanget i regnet ☔️ snakket så med Ngo og gjorde noen øvelser
Et innlegg delt av Brooke Shields (@brookeshields) den